Uric Acid | શું તમને ક્યારેય તમારા સાંધામાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે? જો તમારી સાથે આવું બન્યું હોય અથવા વારંવાર થતું હોય, તો તે શરીરમાં યુરિક એસિડ (Uric Acid) ના સ્તરમાં વધારો થવાનો સંકેત હોઈ શકે છે. અહીં જણાવી દઈએ કે જ્યારે આપણું શરીર અમુક પ્રકારના ફૂડ પચાવે છે ત્યારે આપણા શરીરમાં યુરિક એસિડ વધી જાય છે. પરંતુ જ્યારે તે ખૂબ વધી જાય છે, ત્યારે તે ધીમે ધીમે આપણા હાડકામાં જમા થવા લાગે છે. લાંબા સમય સુધી આવું થવાથી હાડકામાં દુખાવો થવા લાગે છે. જો તમારું યુરિક એસિડનું સ્તર વધી ગયું છે, તો અહીં આપેલ કેટલાક હેલ્ધી ડ્રિંક્સ ઉપયોગી સાબિત થઇ શકે છે જેના સેવનથી તમારા શરીરમાં યુરિક એસિડ લેવલને ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે. વધુમાં અહીં જાણો
યુરિક એસિડ સ્તર ઘટાડતા ડ્રિંક્સ (Drinks That Lower Uric Acid Levels)
કાકડીનો રસ
કાકડી હાઇડ્રેટિંગ છે તે કંઈક સરસ અને તાજગી આપે છે. કારણ કે કાકડી આપણા શરીરને માત્ર ઠંડક જ નથી આપતી પણ તેને તાજગી પણ આપે છે. કાકડીમાં 90 ટકા જેટલું પાણી હોય છે જે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ પીણું તૈયાર કરવું ખૂબ જ સરળ છે. તમારે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક કાકડીનો રસ અથવા કાકડીના ટુકડા ભેળવીને તેનું સેવન કરવું પડશે.
આ પણ વાંચો: દિવાળી મનાવતા પહેલા અસ્થમાના દર્દીઓ થઇ જાઓ સાવધાન! આટલી બાબતોનું રાખો ધ્યાન
સવારે લીંબુ પાણી
જો તમે તમારા દિવસની શરૂઆત તાજગીપૂર્ણ કરવા માંગો છો, તો તમારા માટે લીંબુ પાણીથી વધુ સારું કંઈ હોઈ શકે નહીં. લીંબુ પાણી પીવાથી તમારા શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે. જ્યારે તમે સવારે લીંબુ પાણીનું સેવન કરો છો, ત્યારે તમારા શરીરમાંથી મોટાભાગના યુરિક એસિડ બહાર નીકળી જાય છે. તમારે એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં અડધુ લીંબુ નીચોવીને રોજ સવારે તેનું સેવન કરવાનું છે.
આ પણ વાંચો: ફણગાવેલા મગ પ્રોટીનનું પાવરહાઉસ, એનિમિયા અને કેન્સર જેવા જીવલેણ રોગ સામે આપે રક્ષણ
હળદર વાળું દૂધ
હળદરનું દૂધ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. જો તમને બળતરા અથવા યુરિકના સ્તરમાં વધારો થવાની સમસ્યા છે, તો હળદરનું દૂધ તમને તેમની સામે લડવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. જો તમે યુરિક એસિડનું પ્રમાણ ઓછું કરવા માંગો છો, તો તમારે એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં એક ચપટી હળદર નાખીને રાત્રે સૂતા પહેલા તેનું સેવન કરવું જોઈએ. આ પીણામાં તમને જબરદસ્ત હીલિંગ ગુણધર્મો મળે છે.
