Uric Acid: યુરિક એસિડ વધવાથી આંગળીઓ અને અંગૂઠામાં દુખાવો થઇ શકે, જાણો લક્ષણો અને ઉપાયો

Uric Acid: ખરાબ આહાર અને બગડતી જીવનશૈલી તમને અજાણતામાં એવી અનેક સમસ્યાઓનો શિકાર બનાવી શકે છે જેની તમે ક્યારેય કલ્પના પણ નહીં કરી હોય. યુરિક એસિડ (Uric Acid) નું પ્રમાણ વધવું એ પણ એક રોગ છે જેના માટે ખરાબ આહાર અને બગડતી જીવનશૈલી જવાબદાર છે. ખોરાકમાં પ્યુરિનયુક્ત ખોરાક લેવાથી શરીરમાં આ એસિડનું પ્રમાણ વધે છે. કિડની આ એસિડને ફિલ્ટર કરવામાં અસમર્થ હોય છે અને તે સાંધામાં ક્રિસ્ટલ્સના રૂપમાં જમા થવા લાગે છે અને ગાઉટનું કારણ બને છે. યુરિક એસિડ વધવા માટે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ જવાબદાર હોય છે, જેમ કે વધતી સ્થૂળતા, તણાવ અને આનુવંશિક કારણો, આ ઝેરી તત્વો પણ શરીરમાં એકઠા થઈ શકે છે.

શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોવાને કારણે, દુખાવો, સોજો, લાલાશ, આંગળીઓમાં અકડાઈ, આંગળીઓ વળાંક અને હાથ-પગના સાંધામાં તીવ્ર દુખાવાની ફરિયાદો થાય છે. જ્યારે યુરિક એસિડ વધે છે, ત્યારે આ દુખાવો પગની ઘૂંટી, કમર, ગરદન અને ઘૂંટણમાં વધુ પરેશાન કરે છે.

આ પણ વાંચો: Diabetes Diet :ડાયાબિટીસના દર્દીઓ સૂતા પહેલા આ જડીબુટ્ટીનો પાઉડર પીવે તો અઢળક ફાયદા થશે

જો યુરિક એસિડનું સ્તર લાંબા સમય સુધી ઊંચું રહે તો સંધિવા, સંધિવા અને સંધિવા જેવી સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે. કેટલાક લોકોના શરીરમાં યુરિક એસિડ એટલું વધી જાય છે કે તેમની આંગળીઓ અને અંગૂઠા વાંકાચૂકા થઈ જાય છે. જો તમે પણ યુરિક એસિડ વધવાથી પરેશાન છો, તો કેટલાક ખાસ ઉપાય અપનાવો, દુખાવો મટી જશે અને આ ઝેરી તત્વોની હાથ-પગ પર કોઈ અસર નહીં થાય.

યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવા માટે આ ખોરાકને ટાળો

હેલ્થલાઈનના સમાચાર મુજબ, જો યુરિક એસિડનું સ્તર વધારે હોય તો તમારે તમારા આહારમાં બ્રોકોલી, કિસમિસ, જરદાળુ, લીક, બીફ અને સોયાબીનનું સેવન કરવાનું ભૂલવું જોઈએ નહીં. પ્યુરિનથી ભરપૂર આ ખોરાક યુરિક એસિડને ઝડપથી વધારે છે.

આ પણ વાંચો: Energy Booster Halim Seeds : એનર્જી બોસ્ટર હલીમ બીજ મહિલાઓની સમસ્યાઓમાં જાદુની જેમ કરે કામ,નબળાઈ દૂર કરી શક્તિ વધારે

લસણ સાથે યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરો

જો યુરિક એસિડ વધુ રહે તો લસણનું સેવન કરવું જોઈએ. લસણ એક સુપરફૂડ છે જે ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તેનું સેવન કરવાથી યુરિક એસિડ કંટ્રોલમાં રહે છે. લસણના બળતરા વિરોધી ગુણો સાંધાના દુખાવા અને સોજામાં રાહત આપે છે. એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણોથી ભરપૂર લસણ યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જે લોકોને યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધારે હોય તેમણે સવારે ખાલી પેટે લસણની 3-4 કળીઓનું સેવન કરવું જોઈએ.

સેલરી સાથે યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવું

સેલરી એક એવો મસાલો છે જે યુરિક એસિડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર સેલરીનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેના પાણીને ઉકાળીને તમે સરળતાથી યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરી શકો છો. સેલરીમાં પ્રોટીન, ફેટ, ફાયટોકેમિકલ, ફાઈબર, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન અને એન્ટિસેપ્ટિક, એન્ટિમાઈક્રોબાયલ ગુણ હોય છે જે શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે. આ મસાલાનું સેવન કરવાથી તમે સરળતાથી યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરી શકો છો.