શું તમે વાળ અને સ્કિન સિવાય વિટામિન ઈ કેપ્સ્યુલ્સના આટલા ફાયદા જાણો છો? ડોકટરે અહીં જણાવ્યા!

જીવનશૈલી | સ્કિન અને વાળ વિશે વાત કરતી વખતે સૌથી પહેલા જે વસ્તુ ધ્યાનમાં આવે છે તે વિટામિન ઇ (Vitamin E) છે. આ કેપ્સ્યુલ ફક્ત ત્વચા અને વાળ માટે જ નહીં, પરંતુ ઘણી અન્ય શારીરિક સમસ્યાઓ માટે પણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

વિટામિન ઈ કેપ્સ્યુલ તમારી સ્કિન અને વાળ માટે ફાયદાકારક છે કે નહિ? એક્સપર્ટ  ડૉ. સલીમ ઝૈદીએ જણાવ્યું વિટામિન ઇ કેપ્સ્યુલ ખાધા પછી શરીરમાં કયા ફેરફારો જોવા મળે છે, અહીં જાણો 

વિટામિન E કેપ્સ્યુલના ફાયદા

તણાવથી દૂર રહો: ​​વિટામિન E એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, જે ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરીને ઘણા રોગોથી રાહત આપી શકે છે. 
વૃદ્ધત્વ ધીમું કરે  : વિટામિન E શરીરમાં મુક્ત રેડિકલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે, કોષોને લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા ધીમી કરે છે. આ વિટામિન વૃદ્ધત્વ ધીમું કરવામાં અત્યંત ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. 
ફેટી લીવર અટકાવે : વિટામિન E માં શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે ફેટી લીવર જેવી લીવર સમસ્યાઓની સારવારમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ વિટામિન સ્વસ્થ લીવર જાળવવા માટે પણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
હોર્મોન સંતુલનમાં મદદ કરે છે: વિટામિન E માં જોવા મળતા તત્વો સ્ત્રીઓમાં માસિક સ્રાવ સંબંધિત સમસ્યાઓ, મૂડ સ્વિંગ અને હોર્મોનલ અસંતુલનને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
સ્કિન માટે ફાયદાકારક :  વિટામિન E ના ગુણધર્મો સ્કિનને અંદરથી પોષણ આપે છે, નિસ્તેજતા ઘટાડે છે અને તેની કુદરતી ચમક વધારે છે, તેથી જ તેને ફેસ ક્રીમ અને સીરમમાં ઉમેરવામાં આવે છે. વધુમાં વિટામિન E સ્કિનને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને કોલેજનને વધારે છે, જે વૃદ્ધત્વ વિરોધી અસરો પ્રદાન કરે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય : આ વિટામિનનું નિયમિત સેવન શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે, શરદી અને ચેપને અટકાવે છે. બદલાતી ઋતુઓમાં વારંવાર બીમાર પડતા લોકો માટે, આ કેપ્સ્યુલ ઘણી બીમારીઓનો ઉકેલ હોઈ શકે છે.