Hair Care Tips : વિટામિન ઇ તમારા વાળને કેવી રીતે સ્વસ્થ બનાવી શકે? જાણો ફાયદા અને ગેર ફાયદા

વિટામિન ઇ વાળના સ્વાસ્થ્યમાં તેની ફાયદાકારક ભૂમિકા માટે અત્યંત લોકપ્રિય છે. નિષ્ણાતોના મતે, વિટામિન ઇ માત્ર વાળ માટે જ નહીં પરંતુ માથાની ચામડી માટે પણ કેટલાક મહત્વપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે.

અભ્યાસો સૂચવે છે કે 1950 ના દાયકાથી વિટામિન ઇ સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાય છે અને સ્કિનને વૃદ્ધત્વ, બળતરા અને સૂર્યના નુકસાન સામે રક્ષણ આપવા માટે મદદ કરે છે. તદુપરાંત, તે હેલ્થી સ્કિન મેન્ટેઇન રાખવા માટે નિર્ણાયક માનવામાં આવે છે.

આ પણ વાંચો: G20 Summit: G20 મહેમાનોના ફૂડ મેનૂમાં છે ખાસ પ્રકારની વાનગીઓ, ચાંદીના વાસણોમાં પીરસાશે ભોજન, મહેમાનો સ્તબ્ધ થઈ જશે

વિટામિન ઇ વાળને કેવી રીતે ફાયદો કરી શકે છે?

2010 ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે વિટામિન ઇ સપ્લીમેન્ટ્સ વાળ ખરતા લોકોમાં વાળના વિકાસમાં સુધારો કરી શકે છે.
વિટામિન E લોહીના પ્રવાહને પણ વધારી શકે છે અને આ તમારા વાળને સ્વસ્થ બનાવશે.
વિટામિન ઇથી સમૃદ્ધ તેલ માથાની ચામડીને મોઇશ્ચરાઇઝ કરી શકે છે.
વિટામિન E વધારાનું તેલનું ઉત્પાદન પણ અટકાવી શકે છે.
વિટામિન ઈથી ભરપૂર તેલ લગાવવાથી તમારા વાળને ચમકદાર બનાવી શકાય છે.

વાળ માટે વિટામિન ઇનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

વિટામિન E સંતુલિત આહાર દ્વારા મેળવવું સરળ છે.
વિટામીન E ને ટોપિકલી શેમ્પૂ, કંડિશનર, માસ્ક અથવા તેલ સાથે પણ લાગુ કરી શકાય છે.
વિટામિન ઇ સપ્લિમેન્ટ્સ પણ ઉપલબ્ધ છે પરંતુ તમારે તેને લેતા પહેલા હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

આ પણ વાંચો: Health Benefits : ફ્લેક્સસીડસ ખાવાના ફાયદા અને ગેર ફાયદા જાણો

હ્રદય પર Vitamin E ની અસર શું છે?

વિટામીન E ઓઈલને અનડિલ્યુટેડ કરવાથી ત્વચામાં બળતરા અથવા ફોલ્લીઓ થઈ શકે છે
સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાથી વિટામિન E ઓવરલોડ થવાનું જોખમ વધી શકે છે જે તમારા શરીર પર વિનાશક અસર કરી શકે છે.