વજન ઘટાડતા હર્બલ પીણાં, થોડી કસરત અને આ ડ્રિન્ક થશે રામબાણ સાબિત

વજન વધવાની સાથે ઘણી બીમારીઓનું જોખમ પણ ઘટે છે. ઘણી વખત કસરત કર્યા પછી પણ વજન ઘટતું નથી. આવી સ્થિતિમાં અહીં કેટલાક હર્બલ પીણાં છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. અહીં જાણો

વજન ઘટાડવું ઘણા લોકો માટે મુશ્કેલ બની જાય છે કસરત, ડાયટમાં ધ્યાન આપવા છતાં આવું જાય છે, પરંતુ જો તમે આ હર્બલ પીણાં પીશો તો વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બની શકે છે, જે ચરબી ઝડપથી ઓગળવામાં મદદ કરે છે. અહીં જાણો આ હર્બલ પીણાં વિશે

વજન ઘટાડતા હર્બલ પીણાં (Weight Loss Herbal Drinks)

• આદુ ચા : આદુ પાચન માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને તે ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે. સવારે આદુની ચા પીવાથી દિવસભર નાસ્તાની ઇચ્છા ઓછી થઈ શકે છે. ઉપરાંત, ભોજન પછી તેને પીવાથી પેટનું ફૂલવું થવાની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે.
• ગ્રીન ટી : વજન ઘટાડવા માટે ગ્રીન ટી સૌથી લોકપ્રિય હર્બલ ચા માનવામાં આવે છે. ઉર્જા આપવા ઉપરાંત, તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. વાસ્તવમાં, તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ (કેટેચિન) હોય છે જે ચરબી બર્ન કરવામાં અને ચયાપચય સુધારવામાં મદદ કરે છે.
• હિબિસ્કસ ચા : આયુર્વેદમાં હિબિસ્કસનો ઉપયોગ ઘણી સમસ્યાઓ માટે થાય છે. તે વજન ઘટાડવામાં પણ ખૂબ અસરકારક છે. તે ચયાપચય વધારવામાં મદદ કરે છે, જે ચરબી ઝડપથી ઘટાડે છે.
• તજ ચા : જે લોકોને વધુ મીઠાઈઓ કે અન્ય મીઠી વસ્તુઓ ખાવાની ઇચ્છા હોય તેમણે તજ ચા પીવી જોઈએ. તેનો સ્વાદ મીઠો હોય છે જેના કારણે મીઠાઈ ખાવાની ઇચ્છા ઓછી થાય છે. તજ બ્લડ સુગરને સંતુલિત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ ખૂબ અસરકારક હોવાનું કહેવાય છે.
• ફુદીનાની ચા : વજન ઘટાડવાની કસરતો સાથે, તમે ફુદીનાની ચા પણ અજમાવી શકો છો. આ પીણું પીવાથી ભૂખ ઓછી થાય છે. તે પેટને પણ શાંત કરે છે અને ગેસ-ફૂલવાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકે છે.