Aloe vera And Weight Loss : એલોવેરા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે, જાણો ફાયદા-ગેર ફાયદા

ઋતુ બદલાવાની સાથે આહારમાં પણ બદલાવ જરૂરી છે. ઘણા લોકો માટે, વજન ઘટાડવું એ તંદુરસ્તીનું લક્ષ્ય હોય છે, વજન ઘટાડવા માટે આહાર મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. ચોમાસામાં ઠંડા વાતાવરણ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ ન કરવાથી અને બેઠાડુ જીવન જીવવાને કારણે, વજન વધવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે.

જો કે, સારા સમાચાર એ છે કે ચોમાસામાં વજન ઘટાડવાની તંદુરસ્ત અને સરળ રીત અહીં છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે અને આંતરડાને મજબૂત બનાવે છે.

એક્સપર્ટે તાજા એલોવેરા જ્યુસ બનાવવાની પ્રક્રિયા સમજાવતા કહ્યું કે તે ચોમાસામાં વજન ઘટાડવા માટે સારું છે.

આ પણ વાંચો: Fingernails : તમારા આંગળીના નખ આ બીમારીઓ વિષે જણાવી શકે, શું હોઈ શકે સંકેતો?

એક્સપર્ટએ કહ્યું કે, “એલોવેરા જ્યુસમાં પોલીફેનોલ્સ હોય છે, જે એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે. એન્ટીઑકિસડન્ટોના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે, પરંતુ એલોવેરાના એન્ટીઑકિસડન્ટો અને માનવ સ્વાસ્થ્ય પર ચોક્કસ સંશોધનનો અભાવ છે. કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે એલોવેરા પાચન સ્વાસ્થ્ય પર અન્ય ફાયદાઓ કરી શકે છે, પરંતુ વધુ સંશોધનની જરૂર છે,"

એલોવેરા વિષે :

એલોવેરા એક રસદાર છોડ છે જે તેના ઔષધીય ગુણો માટે જાણીતો છે.

જો કે તેનો સામાન્ય રીતે સ્થાનિક રીતે બર્ન્સને મટાડવા અને સ્કિન હેલ્થને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તેનો ઉપયોગ વિવિધ પ્રકારની અન્ય સમસ્યાઓની સારવાર માટે પણ થાય છે.

તાજેતરના વર્ષોમાં, એલોવેરા જ્યુસ, હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ અને ડાયેટ ડ્રિંક્સમાં પણ મુખ્ય ઘટક બની ગયું છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદગાર સાબિત થાય છે.

એલોવેરાના ફાયદા

મેટાબોલિઝમ વધારી શકે : કેટલાક સંશોધનો દર્શાવે છે કે એલોવેરા તમારા ચયાપચયને વેગ આપી શકે છે, વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપે છે, તે કેલરીની સંખ્યામાં વધારો કરી શકે છે. પરંતુ હજુ વધારે સંશોધનની જરૂર છે.

બ્લડ સુગર કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરી શકે : એલોવેરા બ્લડ સુગરના નિયંત્રણમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ પણ વાંચો:Diet Chart : ઉંમર પ્રમાણે ડાયટ પ્લાન કેવો હોવો જોઈએ? જુઓ સંપૂર્ણ ડાયટ ચાર્ટ, હંમેશા ફિટ અને હેલ્ધી રહેશો

એલોવેરાની આડઅસરો

એલોવેરાનું સેવન આરોગ્યની ઘણી પ્રતિકૂળ અસરો સાથે સંકળાયેલું છે.

કેટલીક સૌથી સામાન્ય આડઅસરોમાં પાચન સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે ઝાડા અને પેટમાં દુખાવો.

જો તમને કોઈ હેલ્થને લગતી સમસ્યા હોય અથવા કોઈપણ દવાઓ લેતા હોય તો એલોવેરાનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.