જીવનમાં સમયસર મેડિકલ કેર કરવી જરૂરી છે. આપણા જીવનમાં શરીરના તમામ અંગોનું આગવું મહત્વ છે, જેમાં કિડની પ્રોપર વર્ક ન કરતી હોઈ તો પણ મુશ્કેલીઓ થઇ છે, 74 વર્ષના એક વ્યક્તિએ તાજતેરમાં બ્લડ રિપોર્ટ કરાવ્યા, જેમાં કિડની ફંક્શન (eGFR) 53 દર્શાવે છે, ત્યારે કિડની ફંક્શન વિશે પ્રશ્ન થાય છે, જો 53 ml/min/1.73 m² પર હોઈ અને તેને 59 ml/min/1.73 m² થી ઉપર વધારવાનું લક્ષ્ય છે, તો નેફ્રોલોજિસ્ટ શું કહે છે? જાણો
પરિસ્થિતિ કેટલી ગંભીર કહી શકાય?
મુંબઈ સેન્ટ્રલ સ્થિત વોકહાર્ટ હોસ્પિટલ્સના કન્સલ્ટન્ટ નેફ્રોલોજિસ્ટ અને રેનલ ટ્રાન્સપ્લાન્ટ ફિઝિશિયન ડૉ. નિખિલ ભસીને જણાવ્યું હતું કે 53 નું eGFR સામાન્ય રીતે સ્ટેજ 3A ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ (CKD) સૂચવે છે. ડૉ. ભસીને જણાવ્યું હતું કે “આ તબક્કે, કિડની આદર્શ કરતાં ધીમી ગતિએ ફિલ્ટર થઈ રહી છે, પરંતુ તે ગભરાટની સ્થિતિ નથી, ખાસ કરીને 74 વર્ષની ઉંમરે. સમય જતાં કિડનીનું કાર્ય કુદરતી રીતે ઘટતું જાય છે, અને ઘણા લોકો ડાયાલિસિસની જરૂર વગર વર્ષો સુધી આ સ્તરે સારી રીતે જીવે છે.”એકવાર કિડનીના કાર્યમાં ઘટાડો થાય છે તે ખબર પડે સાવચેત રહેવું જરૂરી છે.
શું 53 નો eGFR “સામાન્ય” (> 59 ) માં પાછો આવી શકે છે?
ડૉ. ભસીને કહ્યું કે, “મેં સાંભળેલો સૌથી સામાન્ય પ્રશ્ન” ગણાવતા, ડૉ. ભસીને અમને કહ્યું કે ઘણા લોકો “રિવર્સલ નહીં પણ સ્થિરતા” શોધી રહ્યા છે. “જો કારણ કામચલાઉ હોય, જેમ કે ડિહાઇડ્રેશન, અમુક દવાઓ અથવા તીવ્ર ચેપ, તો તમારા eGFR માં સુધારો થઈ શકે છે. પરંતુ જો ઘટાડો લાંબા સમયથી ચાલતા ડાયાબિટીસ, હાયપરટેન્શન અથવા વૃદ્ધત્વને કારણે કિડનીમાં થતા ફેરફારોને કારણે હોય, તો અમે મુખ્યત્વે આગળ ન વધે અને આંકડો સામાન્ય રાખવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ.”
ડૉ. ભસીને કિડનીના કાર્યને રિસ્ટોરિંગ કરવાની તુલના વિન્ટેજ કારની જાળવણી સાથે કરી છે. ડૉ. ભસીને કહ્યું કે “તમે તેને બિલકુલ નવી ન બનાવી શકો, પરંતુ તમે તેને વર્ષો સુધી સારી રીતે ચલાવી શકો છો.
લો eGFR જોયા પછી તરત જ શું તપાસવું?
- બ્લડ પ્રેશર: હાઈ બીપી ચૂપચાપ કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે. ડૉ. ભસીને કહ્યું. કહે છે. લક્ષ્ય 130/80
- ડાયાબિટીસ : ડાયાબિટીસ પણ કિડની નુકશાનને ઝડપી બનાવે છે.
- દવાઓ : આઇબુપ્રોફેન, ચોક્કસ એન્ટિબાયોટિક્સ અને કોન્ટ્રાસ્ટ રંગો જેવા પેઇનકિલર્સ કિડનીના કાર્યને વધુ બગાડી શકે છે .
- પેશાબમાં પ્રોટીન : પેશાબનું ACR પરીક્ષણ આપણને જણાવે છે કે કિડની કેટલી “લીકી” છે.
- હાઇડ્રેશન અને મીઠાનું સેવન : બંને કિડનીના કાર્યભારને પ્રભાવિત કરે છે.
બ્લડ સુગર માત્ર 1 મિનિટમાં ઘટાડી શકાય? કેવી રીતે?
કિડનીનું રક્ષણ કેવી રીતે કરવું?
ડૉ. ભસીને કહ્યું કે બ્લડ પ્રેશર અને બ્લડ સુગરને ચુસ્તપણે નિયંત્રિત કરો. તેમણે ઉમેર્યું કે “આ કિડનીના અસ્તિત્વની આગાહી કરનારમાં મેઈન છે.”
- દિવસમાં 5 ગ્રામથી ઓછું મીઠું મર્યાદિત રાખો. પ્રોસેસ્ડ ખોરાક સૌથી મોટા ગુનેગાર છે.
- પાણી વધારે પીઓ, પણ વધારે પડતું ન પીઓ. તરસ લાગે તો પીઓ, સિવાય કે બીજી કોઈ સલાહ આપવામાં આવે.
- કિડનીને અનુકૂળ પ્રોટીનવાળા ભાગ પસંદ કરો. શૂન્ય પ્રોટીન નહીં, વધુ પડતું લાલ માંસ અને પૂરક ટાળો.
- સક્રિય રહો. દિવસમાં 30 મિનિટ ચાલવાથી કિડનીમાં રક્ત પ્રવાહ સુધરે છે .
- OTC પેઇનકિલર્સ, ખાસ કરીને NSAIDs ટાળો. હંમેશા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને પૂછો.
- દર 6-12 મહિને કિડની ટેસ્ટ કરાવો. eGFR, ક્રિએટિનાઇન, પોટેશિયમ અને પેશાબ ACR,”
ડોક્ટર ખાતરી આપી કે eGFR ઘટવું એ અંત નથી. ડૉ. ભસીને કહ્યું કે યોગ્ય ટેવો અને દેખરેખ સાથે મોટાભાગના લોકો લાંબા સમય સુધી સ્થિર કિડની સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખે છે. તમે જેટલી વહેલી તકે જવાબદારી સંભાળશો તેટલી તમારી કિડની સારી રહેશે.
