Winter Diet : આ 3 પ્રકારની ચા શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખશે, સામાન્ય ચા કરતાં અનેકગણી વધુ અસરકારક

Winter Diet : શિયાળા (Winter)ની ઋતુ આવી ગઈ છે. આ સિઝનમાં ઠંડી વધુ લાગે છે. પરંપરાગત દૂધની ચા પીવા અને આરામ કરવા માટે લોકો ઘણીવાર કામમાંથી બ્રેક લે છે. ચા (tea) ની ચૂસકી લેવાથી શરીરમાં હૂંફનો અહેસાસ થાય છે. શિયાળામાં ગરમાગરમ ચાનો કપ ન માત્ર ઠંડા હાથને રાહત આપે છે પરંતુ તે ગળા અને શરીર માટે પણ ખૂબ જ સારી છે. ચાની હૂંફ ખંજવાળવાળા ગળાને શાંત કરી શકે છે અને વહેતા નાકને પણ નિયંત્રિત કરી શકે છે. સામાન્ય ચા માત્ર શરીરને થોડો સમય ગરમ રાખે છે.

પરંતુ શું તમે જાણો છો કે શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવા માટે માત્ર દૂધ અને પાંદડાના મિશ્રણવાળી પરંપરાગત ચા જ પૂરતી નથી, અન્ય ઘણી પ્રકારની ચા ઉપલબ્ધ છે જે શરીરને ગરમ રાખે છે અને સ્વાસ્થ્યને પણ લાભ આપે છે. ચાલો જાણીએ કે શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવા માટે કઈ ચાનું સેવન કરી શકાય છે.

આ પણ વાંચો: Heart Attack: કેમ સવારે વધારે હાર્ટ એટેક આવે છે? ધૂમ ફિલ્મના ડિરેક્ટર સંજય ગઢવીનું મોર્નિંગ વોક વખતે મોત થયું

શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવા માટે મસાલા ચા પીવો

શિયાળામાં તમારા શરીરને ગરમ રાખવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે મસાલા ચાનું સેવન કરો. મસાલા ચાનો અર્થ એ છે કે પરંપરાગત ચામાં એલચી, તજ, લવિંગ, આદુ અને ક્યારેક કાળા મરીનું સેવન કરવું જોઈએ. આ ચા માત્ર સુગંધિત નથી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઉપયોગી છે. મસાલા ચામાં રહેલા મસાલા માત્ર ચાનો સ્વાદ જ નથી વધારતા પણ શરીરને અનેક રીતે ફાયદો પણ કરે છે. આદુ પાચનમાં મદદ કરે છે, જ્યારે તજ તમને અંદરથી ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે. તાજી મસાલા ચા શરીરને ગરમ રાખવા માટે ઉત્તમ ચા છે.

લીંબુ અને મરી ચા

લીંબુ અને મરચાંની ચા રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે. શિયાળામાં લીંબુ મરીની ચા ખૂબ જ અસરકારક છે. તેમાં લીંબુની ખાટા અને કાળા મરીની હળવી મસાલેદારતા છે જે તમને માત્ર તાજગી આપે છે પરંતુ ફ્લૂના લક્ષણોથી પણ રાહત આપે છે. આ ચાનું સેવન શિયાળામાં શરીરને અંદરથી ગરમ રાખે છે. વિટામિન સીથી ભરપૂર લીંબુ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને શરીરને રોગોથી બચાવે છે. જ્યારે કાળા મરીમાં બોડી વોર્મિંગ ગુણ હોય છે જે શરીરને ઠંડીથી બચાવે છે. આ ચા ન માત્ર તાજગી આપે છે પરંતુ શરીરને ઉર્જાવાન પણ બનાવે છે. આ ચા શિયાળામાં શરીરને ફ્રેશ રાખવા માટે ખૂબ જ કારગર સાબિત થાય છે.

આ પણ વાંચો: અજમાનુ તેલ દુખાવાનું દુશ્મન છે, સાંધાના તમામ દર્દ થઈ જશે છૂમંતર

તજ અને એલચીની ચા

જો તજ અને એલચીનો ઉપયોગ કોઈપણ ખાણી-પીણીમાં કરવામાં આવે તો તેની સુગંધ જ વ્યક્તિને ખાવા માટે આકર્ષે છે. શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવા માટે એલચી અને તજની ચા એક ઉત્તમ પીણું છે. જો તમને મસાલેદાર કે આદુવાળી ચા ન ગમતી હોય તો તજ અને એલચીની ચાનું સેવન કરો. તજમાં એન્ટિમાઈક્રોબાયલ ગુણ હોય છે, જે કોઈપણ ફ્લૂ કે ઈન્ફેક્શનને દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે. એલચીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. આ મસાલાઓનું મિશ્રણ તમને માત્ર ગરમ જ નહીં કરે પણ તમને હળવાશનો અનુભવ કરાવે છે.