Winter Drink : આ 2 જડીબુટ્ટીઓ અતિશય ઠંડીમાં પણ તમારા શરીરને ગરમ રાખશે, આજથી જ તેનું સેવન કરવાનું શરૂ કરો, શિયાળામાં પણ તમે હૂંફાળા રહેશો.

Winter Drink : ઠંડીનું પ્રમાણ સતત વધી રહ્યું છે. ઠંડો પવન શરીરમાં ઠંડકનું કારણ બને છે. આવા હવામાનમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી થવા લાગે છે અને શરદી, ઉધરસ અને વાયરલ ઇન્ફેક્શન જેવી ઘણી મોસમી બીમારીઓ તમને પરેશાન કરવા લાગે છે. આ સિઝનમાં કેટલાક લોકોને વધુ ઠંડી લાગે છે અને વધુ ગરમ વસ્ત્રો પહેર્યા પછી પણ તેમને ઠંડી લાગતી રહે છે. શિયાળામાં જ્યારે ઠંડી વધે છે ત્યારે તેની અસર શરીરના અંગો પર થવા લાગે છે. ઠંડીને કારણે હાથ-પગ સુન્ન થઈ શકે છે. ક્યારેક ઠંડીને કારણે હાથ અને પગમાં ખેંચાણ દેખાવા લાગે છે.

રસોડામાં હાજર કેટલાક મસાલા શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવામાં ખૂબ જ કારગર સાબિત થાય છે. શિયાળામાં જો અમુક મસાલા ખાવામાં આવે તો સખત શિયાળામાં પણ શરીરને ગરમ રાખી શકાય છે. કેટલાક મસાલા ગરમ પ્રકૃતિના હોય છે અને શરીરને ગરમ રાખવામાં અસરકારક હોય છે.

આ પણ વાંચો: Diabetes Heath Tips By Sadhguru: ડાયાબિટીસને કન્ટ્રોલ કરવાની સરળ ટીપ્સ

તજ એક એવી જડીબુટ્ટી છે જે શરીરને ગરમ રાખવામાં મદદગાર સાબિત થાય છે. તજ અને આદુ બંને ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર એવા મસાલા છે જે શરીરને ગરમ રાખવા અને શરીરને ઠંડીથી બચાવવામાં ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. ચાલો જાણીએ કે આ મસાલા શિયાળામાં શરીરને કેવી રીતે ગરમ રાખે છે અને તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું.

તજની ચા શરીરને કેવી રીતે ગરમ રાખે છે

તજ એ રસોડામાં હાજર ગરમ મસાલો છે જે ગરમ અસર ધરાવે છે. જો શિયાળામાં આ મસાલાની ચા બનાવીને તેનું સેવન કરવામાં આવે તો શરદી, ખાંસી અને તાવ જેવી મોસમી બીમારીઓ મટે છે. તજનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે અને શરીર સ્વસ્થ રહે છે. તજનું સેવન કરવાથી કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણમાં રહે છે અને હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય પણ સ્વસ્થ રહે છે. શિયાળામાં તમારા શરીરને ગરમ રાખવા માટે ચા બનાવીને તજનું સેવન કરો.

તજની ચા કેવી રીતે તૈયાર કરવી

તજની ચા બનાવવા માટે એક પેનમાં એક ગ્લાસ પાણી રેડો અને તેમાં તજનો ટુકડો ઉમેરો. બંને વસ્તુઓને ત્યાં સુધી ઉકાળો જ્યાં સુધી પાણી અડધુ ન થઈ જાય. જ્યારે પાણીનો રંગ તજ જેવો દેખાવા લાગે તો ગેસ પરથી પાણી કાઢીને હૂંફાળું સેવન કરો.

આ પણ વાંચો: Yoga For Diabetes : પાંચ યોગ આસનો જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને મદદ કરી શકે છે

હળદરની ચા પીવો

તમારા શરીરને ગરમ રાખવા અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે હળદરવાળી ચાનું સેવન કરો. હળદર ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર એક ઉત્તમ જડીબુટ્ટી અને મસાલા છે જે એકસાથે અનેક રોગોની સારવાર કરે છે. હળદર એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટિવાયરલ ગુણોથી ભરપૂર છે જે શિયાળામાં શરીરને ગરમ અને સ્વસ્થ રાખે છે. તમે દૂધ સાથે હળદરનું સેવન પણ કરી શકો છો.

હળદરની ચા કેવી રીતે તૈયાર કરવી

હળદરની ચા પાણી, હળદર, તજ, આદુ, લીંબુનો રસ અને મધનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે. હળદરની ચા બનાવવા માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં અડધી ચમચી હળદર, તજનો ટુકડો અને થોડું આદુ નાખીને ઉકાળો. જ્યારે પાણી અડધું થઈ જાય ત્યારે તેને ગેસ પરથી ઉતારી લો. તમે આ પાણીમાં મધ અને લીંબુ મિક્સ કરીને પણ પી શકો છો. હળદરની ચા શરીરને ગરમ રાખે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.