World Breastfeeding Week 2023 : નવજાત શિશુ માટે સ્તનપાન અમૂર્ત સમાન! જાણો અઢળક ફાયદા

સમગ્ર વિશ્વમાં, દર વર્ષે ઓગસ્ટ મહિનાના પ્રથમ સપ્તાહમાં એટલે કે, 1 ઓગસ્ટથી 7 ઓગસ્ટ દરમિયાન વિશ્વ સ્તનપાન સપ્તાહ માનવામાં આવે છે, લોકોમાં નવજાત બાળક માટે સ્તનપાનનું મહત્વ સમજાવવા અને માતાઓમાં જાગૃતિ ફેલાવવા માટે આ સપ્તાહ માનવામાં આવે છે, આ વર્ષ (2023)ની થીમ સ્તનપાન અને કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે, જે સ્તનપાનને સમર્થન આપતા આવશ્યક માતૃત્વ અધિકારોની હિમાયત કરવાની તક પૂરી પાડશે, વર્કપ્લેસમાં સગર્ભા મહિલાઓને ઓછા 18 અઠવાડિયા માટે પ્રસૂતિ રજા, આદર્શ રીતે 6 મહિનાથી વધુ, અને આ રજાઓ પછી કાર્યસ્થળે રહેવાની વ્યવસ્થા પર ભાર મૂકે છે.

નવજાત શિશુ માટે માતાનું દૂધ અમૂર્ત સમાન મનાય છે, નવજાત શિશુને છ મહિના સુધી વિશિષ્ટ સ્તનપાન કરાવવું ખુબજ જરૂરી છે,અને 6 મહિના પછી બાળકને અન્ય ખોરાક આપવાનું શરૂ કરી શકાય પરંતુ સાથે સ્તનપાન ચાલુ રાખવાથી નવજાત શિશુનું અસ્તિત્વ ટકાવી રાખવાના ઘણા ફાયદા થાય છે, ડોકટર પણ ભારપૂર્વક જણાવે છે કે સ્તનપાનથી માતાને પણ વિવિધ ફાયદા છે,

આ પણ વાંચો: એક મુઠ્ઠી મખાના 32ની કમરને એક મહિનામાં 28ની બનાવી શકે છે, બસ જાણી લો ખાવાની રીત

માતાનું દૂધ, પોષણ આપવા ઉપરાંત, વિવિધ રોગો સામે રોગપ્રતિકારક શક્તિ પ્રદાન કરવા માટે પણ જાણીતું છે. તે બાળક માટે સૌથી સલામત, સ્વચ્છ અને સૌથી સંતુલિત ખોરાક છે. નવજાત બાળકના પ્રથમ છ મહિનામાં, માતાનું દૂધ બાળકની પોષણની માંગને સો ટકા પૂર્ણ કરે છે,

છ મહિનાથી એક વર્ષની ઉંમરની વચ્ચે, સ્તનપાન લગભગ અડધી પોષક જરૂરિયાતો પૂરી પાડે છે, અને જીવનના બીજા વર્ષમાં, તે લગભગ એક તૃતીયાંશ જરૂરિયાતો પૂરી પાડે છે.

આ પણ વાંચો: Walnuts : અખરોટ ખાવાના ફાયદા અને આડ-અસરો વિષે જાણો

સ્તનપાનના ફાયદા

• બાળકમાં સતત વિકાસ, ખાસ કરીને દાંત અને પાચનતંત્રનો સમાવેશ થાય છે.
• સ્તનપાન કરવાથી બાળકોમાં બુદ્ધિનો વિકાસ વધુ સારો થાય છે અને તેઓ સ્થૂળતા વિકસાવવાની ઓછી તકો ધરાવે છે.
• સ્તનપાન કરાવતી વખતે ત્વચા-થી-ત્વચાનો સંપર્ક અને સાથે વિતાવેલા સમય સાથે માતા-બાળકના બોન્ડને વધુ મજબૂત બનાવે છે.
• સ્તનપાન દરરોજ લગભગ 500 કેલરી ઉર્જા બાળે છે, જે વધારાની કસરતો વિના વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
• સ્તનપાન દરમિયાન રિલીઝ થતા હોર્મોન્સ, ગર્ભાશયના સંકોચનમાં મદદ કરે છે, જે બદલામાં, ડિલિવરી પછી રક્તસ્રાવ ઘટાડવા અને કંટ્રોલ કરવામાં અને ઇન્વોલ્યુશન નામની પ્રક્રિયા દ્વારા ગર્ભાશયને તેના મૂળ કદમાં પાછા લાવવામાં મદદ કરે છે.
• જે સ્ત્રીઓ સ્તનપાન ચાલુ રાખે છે તેમને પેશાબની નળીઓમાં ઇન્ફેકશન અને એનિમિયાની ઘટનાઓ ઓછી જોવા મળે છે.
• સ્તનપાનના હોર્મોન્સ: પ્રોલેક્ટીન અને ઓક્સીટોસિન, હોર્મોન્સ સ્મૂથનિંગ છે, તેથી પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન, તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
• ઘણી માતાઓ સ્તનપાન કરાવતી વખતે તેમના બાળક સાથે શારીરિક અને ભાવનાત્મક જોડાણથી પરિપૂર્ણતા અને આનંદ અનુભવે છે .
• લાંબા ગાળે, સ્તનપાન વિવિધ બીમારીઓનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
• સ્તન અને અંડાશયના કેન્સરના જોખમો એક મહિલા તેના જીવનકાળ દરમિયાન સ્તનપાન કરાવવાની અવધિ સાથે નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.
• માસિક ચક્ર (લેક્ટેશનલ એમેનોરિયા) ના અભાવની લાંબી અવધિને કારણે, સ્ત્રીઓમાં એનિમિયાની ઓછી ઘટનાઓ અને એન્ડોમેટ્રિઓસિસની ઓછી શક્યતાઓ જોવા મળે છે.
• સંધિવા, ઓસ્ટીયોપોરોસીસ, હાઈપરટેન્શન અને ડાયાબીટીસ જેવા લાંબા ગાળાના રોગોનું પ્રમાણ પણ સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓમાં ઓછું જોવા મળે છે.
• લાંબા સમય સુધી લેક્ટેશનલ એમેનોરિયાને કારણે વધારાનો ફાયદો એ કુદરતી ગર્ભનિરોધકની શક્યતા છે.
• લેક્ટેશનલ એમેનોરિયા સમયગાળામાં માસિક ચક્રની ગેરહાજરી ધરાવતી મોટાભાગની સ્ત્રીઓમાં કુદરતી બર્થ કંટ્રોલ પણ હોય છે કારણ કે ઓવ્યુલેશન ગેરહાજર હોય છે અથવા ખૂબ જ અનિયમિત હોય છે.