World Human Spirit Day 2024 : વર્લ્ડ હ્યુમન સ્પિરિટ ડે 2024 : આ દિવસનું શું છે મહત્વ અને જાણો તેનો ઇતિહાસ

World Human Spirit Day 2024 : ધ્યાન વિશે જાગૃતિ લાવવા માટે દર વર્ષે 17 ફેબ્રુઆરીએ વર્લ્ડ હ્યુમન સ્પિરિટ ડે દિવસ ઉજવવામાં આવે છે, જે એક સરળ રીત છે જે આપણે દરરોજ પોતાને સશક્ત બનાવી શકીએ છીએ. આ ખાસ પ્રસંગનો હેતુ એ છે કે લોકો તણાવના સમયગાળા દરમિયાન પણ પોતાને શાંત રાખવા માટે ધ્યાનને સતત ચિંતનની ટેવ બનાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે. 21મી સદીમાં તણાવ ઘણો વધી રહ્યો છે. જેના પરિણામે લાગણીઓ અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર વિનાશક અસરો થાય છે. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે નોકરીનો તણાવ એ યુવાનોમાં તણાવના મુખ્ય સ્ત્રોતોમાથી એક છે અને છેલ્લા કેટલાક દાયકાઓમાં તેમાં ઉત્તરોત્તર વધારો થયો છે.

વર્લ્ડ હ્યુમન સ્પિરિટ ડે નો ઇતિહાસ

વર્લ્ડ હ્યુમન સ્પિરિટ ડેની શરૂઆત 2003માં માઇકલ લેવી ઓફ દ્વારા કરવામાં આવી હતી. જેનો ઉદ્દેશ લોકોને શાંતિ અને સર્જનાત્મક રીતે જીવવા, જીવનને પ્રેમ કરવા અને તેને અર્થપૂર્ણ બનાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવાનો હતો. આ ચોક્કસ દિવસે લોકોને પાંચ મિનિટનું મૌન પાળવાનું અને મન અને આત્મા વચ્ચે જોડાણની ભાવના અનુભવવાનું સૂચન કરવામાં આવે છે. નિ:શંકપણે મૌન લોકોને આધ્યાત્મિક રીતે અર્થપૂર્ણ શક્તિઓ સાથે જોડે છે અને જ્યારે તેઓ થોડા સમય માટે મૌન રહે છે ત્યારે તેઓ નવીનતા અને તાજગીસભર બને છે.

આ પણ વાંચો - શું તમે પણ જમતી વખતે ફોનનો ઉપયોગ કરો છો? તો ચેતી જજો, જાણીલો કેવુ નુકસાન થઈ શકે છે

વર્લ્ડ હ્યુમન સ્પિરિટ ડે નું મહત્વ

ધ્યાન એ સદીઓ જૂની પ્રથા છે, જેનું અનુસરણ વિવિધ સંસ્કૃતિઓ દ્વારા વિવિધ સ્વરૂપે કરવામાં આવે છે. ધ્યાન એ તમારા મગજને કોઈ ખાસ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને તેઓ જેના વિશે વિચારે છે તે વિષય પર તમારા બધા વિચારોને દિશામાન કરવાની તાલીમ આપવાની પ્રક્રિયા છે. વર્ષોથી તમામ વયના લોકોમાં ધ્યાનની લોકપ્રિયતામાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. ધ્યાન કરવાથી તણાવ અને ચિંતામાં ઘટાડો થાય છે. સહાનુભૂતિ અને દયા ઉત્પન્ન થાય છે, ઊંઘ સારી આવે છે.

આ દિવસની ઉજવણી કેવી રીતે કરવી?

આ ખાસ દિવસે વિશ્વભરના લોકોને મનની શાંતિ માટે ધ્યાન કરવા માટે બેથી પાંચ મિનિટ મૌન પાળવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. આ દિવસ સામાન્ય રીતે એ વાત પર ભાર મૂકે છે કે દરેક પ્રશ્નનો જવાબ નથી અને આપણી સામે જે છે તે આપણે સ્વીકારી લેવું જોઈએ. રસ્તામાં જે છે તે શ્રેષ્ઠ છે અને જો લોકો આ સમજે છે તો બધા મુદ્દાઓ હલ થઈ જશે અને કોઈને ચિંતા થશે નહીં.