Yellow Nails | નખ (Nails) આપણા સ્વાસ્થ્ય અને વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાનું એક મહત્વપૂર્ણ સૂચક છે. સુંદર અને સ્વસ્થ નખ આપણી સુંદરતામાં વધારો કરે છે, પરંતુ ક્યારેક તે પીળા પડી શકે છે. અહીં જાણો નખ પીળા થવાના મુખ્ય કારણો અને નિવારક ઉપાય.
નખ પીળા થવાના કારણો
- ફંગલ ચેપ: નખમાં ફૂગ હોવાથી તે પીળા અથવા ભૂરા થઈ શકે છે. જો લાંબા સમય સુધી સારવાર ન કરવામાં આવે તો, નખ જાડા, બરડ અથવા સરળતાથી તૂટી શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, એન્ટિફંગલ ક્રીમનો ઉપયોગ કરવો અથવા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે
- કેટલીક દવાઓ : જેમ કે એન્ટિબાયોટિક્સ, કીમોથેરાપી, અથવા અન્ય દવાઓ, નખ પીળા પડી શકે છે. જો તમને દવા લેતી વખતે આ ફેરફાર દેખાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
- લાંબા સમય સુધી નેઇલ પોલીશ લગાવ્યા વિના આરામ કરવાથી નખ નબળા પડી શકે છે અને પીળા પડી શકે છે. હળવા રંગનો બેઝ કોટ વાપરવો અને તમારા નખને શ્વાસ લેવાનો સમય આપવો ફાયદાકારક છે.
- સ્મોકિંગ : સિગારેટનો ધુમાડો અને નિકોટિન નખના રંગને અસર કરે છે. સતત ધૂમ્રપાન કરવાથી નખનો કુદરતી સફેદ રંગ ધીમે ધીમે પીળો થઈ શકે છે.
- પોષણની ઉણપ: વિટામિન B12, આયર્ન અથવા ઝીંકની ઉણપથી નખ બરડ અને પીળા થઈ શકે છે. સંતુલિત આહાર, જેમાં જરૂર પડે ત્યારે લીલા શાકભાજી, ફળો, દૂધ અને પૂરક ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે, તે સ્વસ્થ નખ જાળવવામાં મદદ કરે છે.
- સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ: ડાયાબિટીસ, થાઇરોઇડ અથવા ફેફસાની સમસ્યાઓ જેવી ગંભીર બીમારીઓ પણ પીળા નખનું કારણ બની શકે છે. જો પીળો રંગ લાંબા સમય સુધી રહે છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
- હાનિકારક ટેવો અને કેમિકલ : ઘરની સફાઈ માટે વપરાતા ડિટર્જન્ટ, ક્લોરિન અથવા અન્ય રસાયણો પણ નખ પીળા કરી શકે છે. કામ કરતી વખતે મોજા પહેરવા એ આને રોકવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
નખ પીળા પડતા અટકાવવા માટેની ટિપ્સ
વારંવાર નેઇલ પોલીશનો ઉપયોગ ટાળો અને બેઝ કોટનો ઉપયોગ કરો. ધૂમ્રપાન અને અન્ય હાનિકારક ટેવો ટાળો. સંતુલિત અને પૌષ્ટિક આહાર લો. કેમિકલથી તમારા હાથને બચાવવા માટે મોજા પહેરો. જો તમને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દેખાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
