PM Modi : પીએમ નરેન્દ્ર મોદી નવરાત્રી ઉપવાસમાં આ નિયમોનું પાલન કરે છે, જાણો ફરાળમાં શું ખાય છે

PM Narendra Modi Navratri Fasting Rules : ભારતના વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી તેમની કડક દિનચર્યા અને શિસ્ત માટે જાણીતા છે. પીએમ નરેન્દ્ર મોદી ઘણા વર્ષોથી નવરાત્રી દરમિયાન નવ દિવસ ઉપવાસ કરે છે. આ દરમિયાન તેઓ કડક નિયમોનું પાલન કરે છે. તાજેતરમાં, અમેરિકન પોડકાસ્ટર લેક્સ ફ્રાઇડમેન સાથે વાત કરતી વખતે, તેણે ઉપવાસના પોતાના અનુભવો શેર કર્યા હતા. 17 સપ્ટેમ્બરના રોજ 75 વર્ષના થયેલા પીએમ મોદીએ જણાવ્યું હતું કે કેવી રીતે લાંબા સમય સુધી ભોજન ત્યાગ કરી માત્ર પાણીનું સેવન કરવાથી તેમની ઇન્દ્રિયો અસાધારણ રીતે સક્રિય બને છે અને વિચારવાની અને સમજવાની ક્ષમતા અનેકગણી વધી જાય છે.

ઈન્ટરવ્યૂમાં જ્યારે પીએમ મોદીને પૂછવામાં આવ્યું કે તમે ઉપવાસ કેમ કરો છો અને ઉપવાસ દરમિયાન તમારું મન ક્યાં જાય છે, ત્યારે તેમણે કહ્યું કે ઉપવાસ દરમિયાન, તમારી બધી ઇન્દ્રિયો ખાસ કરીને ગંધ, સ્પર્શ અને સ્વાદ એટલા સક્રિય થઈ જાય છે કે તમે પાણીની સુગંધ પણ અનુભવી શકો છો. જો કોઈ ચા લઈને ત્યાંથી પસાર થાય છે, તો તેની ગંધ તરત જ અનુભવાય છે. અગાઉ જોવામાં આવેલું એક નાનું ફૂલ પણ ઉપવાસ સમયે નવું લાગે છે. એટલે કે ઇન્દ્રિયો અચાનક ખૂબ જ સતર્ક થઈ જાય છે અને તેમની પ્રાપ્ત કરવાની ક્ષમતા અનેકગણી વધી જાય છે. બીજું, મેં અનુભવ કર્યો છે કે તમારા વિચારોમાં ઘણી તીક્ષ્ણતા અને નવીનતા છે. તમે બોક્સની બહાર વિચારો છો. હું અન્ય લોકો વિશે જાણતો નથી, પરંતુ આ મારો અનુભવ છે.

પીએમ મોદીની ઉપવાસની દિનચર્યા

વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ એવી પણ માહિતી આપી હતી કે તેઓ ચાતુર્માસની પ્રાચીન ભારતીય પરંપરાનું પાલન કરે છે, જે જૂનના મધ્યથી શરૂ થઈને દિવાળી પછી સમાપ્ત થતો ચાર મહિનાનો ઉપવાસનો સમયગાળો છે. આ સમય દરમિયાન, હું 24 કલાકમાં ફક્ત એક જ વાર ખાઉં છું. તેમણે ધ્યાન દોર્યું હતું કે, આ પરંપરા માત્ર શરીરને શુદ્ધ કરતી જ નથી પરંતુ આધ્યાત્મિક શાંતિ પણ પ્રદાન કરે છે.

નવરાત્રી ઉપવાસના નિયમ

પીએમ મોદીએ તેમના નવરાત્રીના ઉપવાસ વિશે પણ વાત કરી હતી. તેમણે કહ્યું કે નવરાત્રી દરમિયાન તેઓ નવ દિવસ ભોજન લેતા નથી અને માત્ર ગરમ પાણી જ પીવે છે. "ગરમ પાણી પીવું હંમેશાં મારી દિનચર્યાનો એક ભાગ રહ્યો છે અને સમય જતાં મારી જીવનશૈલી તે મુજબ વિકસિત થઈ છે. આ ઉપવાસ શરીરને શુદ્ધ કરે છે તેમજ માનસિક સંતુલન અને આત્મસંયમને મજબૂત બનાવે છે.

ચૈત્ર નવરાત્રીમાં માત્ર એક જ ફળ

પીએમ મોદીએ એમ પણ જણાવ્યું હતું કે તેઓ ચૈત્ર નવરાત્રી દરમિયાન ખાસ પ્રકારનું વ્રત રાખે છે. આ વ્રતમાં તેઓ આખા નવ દિવસ સુધી માત્ર એક જ પ્રકારનું ફળ ખાય છે. "જો હું પપૈયું પસંદ કરું છું, તો હું નવ દિવસ માટે ફક્ત પપૈયું ખાઉં છું, બીજું કંઈ નહીં. આ સરળ છતાં શિસ્તબદ્ધ ઉપવાસ માત્ર શરીરને હળવું રાખે છે, સાથે સાથે મનને સ્થિર અને સ્પષ્ટ પણ બનાવે છે.