Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ધર્મ Photos

હેલ્થ વેલનેસ ટીપ્સ: તણાવથી છુટકારો કેવી રીતે મેળવી શકાય? જાણો લાઇફ કોચ ગૌર ગોપાલ દાસનો ગુરૂ મંત્ર

Express Adda: જીવન કેવી રીતે જીવવું? જીવનમાં તણાવથી કેવી રીતે દુર રહી શકાય? સહિત સવાલો અંગે એક્સપ્રેસ અડ્ડા કાર્યક્રમમાં લાઇફ કોચ ગૌર ગોપાલ દાસે જવાબ આપ્યા.

Written byHaresh Suthar

Express Adda: જીવન કેવી રીતે જીવવું? જીવનમાં તણાવથી કેવી રીતે દુર રહી શકાય? સહિત સવાલો અંગે એક્સપ્રેસ અડ્ડા કાર્યક્રમમાં લાઇફ કોચ ગૌર ગોપાલ દાસે જવાબ આપ્યા.

author-image
Haresh Suthar
પર અપડેટ કર્યું
New Update
Life Coach Gaur Gopal Das | Express Adda | Gopal Das Life Coach | Anant Goenka
Gaur Gopal Das: મોટિવેશનલ સ્પીકર ગૌર ગોપાલ દાસે ગુરૂવારે ઇન્ડિયન એક્સપ્રેસના પ્રોગ્રામ એક્સપેસ અડ્ડામાં ખાસ હાજરી આપી હતી. આ પ્રોગ્રામમાં ઇન્ડિયન એક્સપ્રેસ ગ્રુપના એક્ઝિક્યુટિવ ડાયરેકટર અનંત ગોયન્કા અને અનુ મલિક સહિત અન્ય મહાનુભાવો પણ ઉપસ્થિત રહ્યા હતા. આ કાર્યક્રમાં લાઇફ ગુરૂ ગોપાલ દાસે સુખી જીવન અને તણાવ વિશે અનેક મહત્વની વાત કરી હતી. (Source: Indian Express)
Life Coach Gaur Gopal Das | Express Adda | Gopal Das Life Coach | Anant Goenka
Express Adda: ઇન્ડિયન એક્સપ્રેસ એક્ઝિક્યુટિવ ડાયરેક્ટર અનંત ગોયન્કા સાથેના એક્સપ્રેસ અડ્ડા કાર્યક્રમમાં લાઇફ ગુરૂ ગોપાલ દાસે સુખી જીવન અંગે વિવિધ પાસાઓ અને વિગતે ચર્ચા કરી હતી. (Source: Indian Express)
Life Coach Gaur Gopal Das | Express Adda | Gopal Das Life Coach | Anant Goenka
Life Coach Gopal Das: હાલની મલ્ટીપ્લીસિટી ઓફ આઇડેન્ટિટીને કારણે શું લોકોમાં સારાઇ જોવી કઠીન થઇ ગઇ છે? અનંત ગોયન્કા દ્વારા પુછાયેલા આ સવાલના જવાબમાં ગોપાલ દાસે કહ્યું કે, શું આ ક્લોનની દુનિયા છે? શું તમે ક્લોનની દુનિયામાં રહેવા ઇચ્છો છો? જ્યાં દરેકને એકબીજા સાથે સહમત થવું પડે કે શું આપણે પોતાનું વ્યક્તિત્વ ટકાવી રાખવાની જરૂર છે અને આપણે સન્માનપૂર્વક અસહમત થવા માટે સહમત છીએ. (Source: Indian Express)
Life Coach Gaur Gopal Das | Express Adda | Gopal Das Life Coach |
Life Coach Gopal Das: ગોપાલ દાસે વધુમાં કહ્યું કે, ક્યારેક ક્યારેક ઘણી વસ્તુઓ બેશરમીથી, અસંવેદનશીલ રીતે કરવામાં આવે છે જો આપણે સન્માનપૂર્વક અસહમત થવા માટે સહમત થઇ શકીએ તો. (Source: Indian Express)
Life Coach Gaur Gopal Das | Express Adda | Gopal Das Life Coach |
Life Coach Gopal Das: લાઇફ ગુરૂ ગૌર ગોપાલ દાસે કહ્યું કે, સંઘર્ષ જીવનનો ભાગ છે એજ રીતે અસહમતિ પણ જીવનનો ભાગ છે. પરંતુ લોકોએ ઉંડાણથી જોડાવું પણ એટલું જ મહત્વનું છે અને એટલા માટે હું ઘણીવાર કહું છું કે, માણસ ઘરે ઘરે જન્મે છે પરંતુ માણસાઇ ક્યાંક ક્યાંક જન્મ લે છે. (Source: Indian Express)
Life Coach Gaur Gopal Das | Express Adda | Gopal Das Life Coach |
ગોપાલ દાસે આગળ ઉમેર્યું કે, જો માણસાઇ દરેક જગ્યાએ જન્મ લેતી હોત તો આપણે અસહમત થવા માટે સહમત થતા હોત. આપણા વચ્ચે સંઘર્ષ થાય છે કારણ કે આપણે ઉંડાણપૂર્વક સામેની વ્યક્તિને સમજવા પ્રયાસ નથી કરી રહ્યા. (Source: Indian Express)
Life Coach Gaur Gopal Das | Express Adda | Gopal Das Life Coach | Health Wellness
Gopal Das Life Coach: ગોપાલ દાસે જણાવ્યું કે, કેટલાક લોકો પોતાના સપનાઓ માટે પોતાનાઓને છોડી દે છે જ્યારે કેટલાક લોકો પોતાનાઓ માટે પોતાના સપનાઓને છોડે છે. આપણે બીજા લોકોને ઇમ્પ્રેસ કરવા માટે આ દુનિયામાં નથી આવ્યા. પરંતુ આપણે પોતાની જાતને એક્સપ્રેસ કરવા માટે આવ્યા છીએ. લોકો દુનિયાને જાણવા ઇચ્છે છે પરંતુ તેઓ ખુદ પોતાની જાતને જાણતા નથી કે તે શું છે? (Source: Indian Express)
Life Coach Gaur Gopal Das | Express Adda | Gopal Das Life Coach |
How to release Stress: સ્ટ્રેસ અને ટ્રોમા સાથે જોડાયેલા એક સવાલના જવાબમાં ગોપાલ દાસે કહ્યું કે, આપણી જુની યાદો, આપણો તણાવ, આપણી સાથે જે કંઇ થયું એ બધુ જ આપણે આપણા મગજમાં લઇને સાથે ચાલીએ છીએ. જો આપણે કોઇ વસ્તુને પકડી રાખીશું તો એની અસર થશે જ એ નક્કી છે. (Source: Indian Express)
Life Coach Gaur Gopal Das | Express Adda | Gopal Das Life Coach | Health Wellness
Life and Stress: તણાવ અંગે તેમણે કહ્યું કે, લોકો તણાવથી એટલા માટે પરેશાન નથી કે તે મોટો છે. પરંતુ એટલા માટે પરેશાન છે કે લાંબા સમય સુધી તેઓ એને ભુલવા નથી ઇચ્છતા. લોકો વારંવાર એ અંગે વિચાર કરતા જ રહે છે જે મૂળ કારણ છે. (Source: Indian Express)
Life Coach Gaur Gopal Das | Express Adda | Gopal Das Life Coach |
How to Stress Free: તેમણે કહ્યું કે, તણાવ અંગે વારંવાર વિચારતા રહેવાથી એનાથી છુટકારો મેળવવાનો રસ્તો બ્લોક થઇ જાય છે અને છેવટે તે સમજી નથી શકતા કે આમાંથી બહાર નીકળવું કેવી રીતે, એનું પરિણામ એ આવે છે કે, આ સમસ્યા આપણા વિચાર અને સમજવાની જગ્યાએ પોતાનો કબ્જો જમાવી લે છે. (Source: Indian Express)
Life Coach Gaur Gopal Das | Express Adda | Gopal Das Life Coach | Health Wellness
તણાવથી છુટવા અંગે ગોપાલ દાસે કહ્યું કે, તણાવથી તમે છુટકારો નળી મેળવી શકતા પણ ઓછામાં ઓછું એટલું તો કરી જ શકો છો કે એનાથી અંતર બનાવી શકો. આપણે માનસિક રીતે સ્વસ્થ અને સ્થિર રહેવા માટે મેન્ટલ ડિટોક્સ જરૂરી છે. મેડિટેશન આમાં ફાયદારૂપ છે. (Source: Indian Express)
Life Coach Gaur Gopal Das | Express Adda | Gopal Das Life Coach |
તણાવ અંગે બીજો ઉપાય આપતાં ગોપાલ દાસે કહ્યું કે, લખવું એ પણ આમાં ફાયદારૂપ છે. તમારા પોતાના વિચાર કાગળ પર ઉતારવા એ એક સરળ અને શ્રેષ્ઠ રસ્તો છે. (Source: Indian Express)
Life Coach Gaur Gopal Das | Express Adda | Gopal Das Life Coach | Anant Goenka
Life Secrets: આ ઉપરાંત ગોપાલ દાસે જીવનના રહસ્ય, મૂલ્યો અને જીવન જીવવાની કળા અંગે પણ વિગતે વાત કરી હતી. આપને જણાવીએ કે, ગોપાલ દાસ એક સાધુ છે અને પોતાનું જીવન લોકોને આધ્યાત્મિક અને આધુનિક સમાજ વચ્ચેની ખાઇ પુરવા માટે શિક્ષણ આપવામાં વિતાવી રહ્યા છે. (Source: Indian Express)
Life Coach Gaur Gopal Das | Express Adda | Gopal Das Life Coach |
How to Life: ગોપાલ દાસે કોલેજ ઓફ એંજિનિયરિંગથી એંજિનિયરિંગ કરેલું છે. તેઓએ કેટલોક સમય મલ્ટી નેશનલ કંપનીમાં ઉચ્ચ હોદ્દા પર કામ પણ કરેલું છે. પરંતુ ત્યાં એમનું મન લાગ્યું નહીં અને તે છોડી દીધું અને જીવનના રહસ્યોની ખોજમાં લાગી ગયા. (Source: Indian Express)
Life Coach Gaur Gopal Das | Express Adda | Gopal Das Life Coach |
Life Coach Gopal Das: ગોપાલ દાસ 25 વર્ષો સુધી મુંબઇ સ્થિત એક આશ્રમમાં રહ્યા અને આ દરમિયાન એમણે ધાર્મિક ગ્રંથો, દર્શન અને મનોવિજ્ઞાનનું શિક્ષણ મેળવ્યું. તેઓ ઘણા પુસ્તક પણ લખી ચૂક્યા છે. જેમાં લાઇફ અમેજિંગ સિક્રેટ્સ- હાઉ ટુ ફાઇન્ડ બેલેન્સ એન્ડ પર્પઝ ઇન યોર લાઇફ (2018) ઘણી ચર્ચામાં રહી હતી. (Source: Indian Express)
Life Coach Gaur Gopal Das | Express Adda | Gopal Das Life Coach | Anant Goenka
Gopal Das And Anant Goenka: લાઇફ કોચ ગોપાલ દાસે એક્સપ્રેસ ગ્રુપના ડિરેક્ટર અનંત ગોયન્કા સાથે મુલાકાત કરી હતી. ગૌર ગોપાલ દાસ દુનિયાભરમાં એક લાઇફ સ્ટાઇલ કોચ તરીકે યાત્રા કરી રહ્યા છે. તેઓ જીવન અંગે યુનિવર્સિટી, ગ્લોબલ ફોરમ, ચેરિટી ઓર્ગેનાઇજેશન અને મલ્ટી નેશનલ કંપનીઓમાં પોતાના વિચાર રજુ કરી ચૂક્યા છે. (Source: Indian Express)
એક્સપ્રેસ એક્સપ્લેન