Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

Winter Bathing Tips: શિયાળામાં પાણીમાં મીઠું નાખીને કેમ સ્નાન કરવું જોઈએ?

ઠંડા વાતાવરણમાં ગરમ ​​પાણીથી નહાવું એ એક સુખદ અનુભવ છે, પરંતુ જો તમે આ પાણીમાં થોડું મીઠું ભેળવી દો તો તેના ફાયદા ઘણા વધી જાય છે.

Written byshivani chauhan

ઠંડા વાતાવરણમાં ગરમ ​​પાણીથી નહાવું એ એક સુખદ અનુભવ છે, પરંતુ જો તમે આ પાણીમાં થોડું મીઠું ભેળવી દો તો તેના ફાયદા ઘણા વધી જાય છે.

author-image
shivani chauhan
પર અપડેટ કર્યું
New Update
bathing benefits during winter
શિયાળો શરૂ છે, આ ઋતુમાં ઠંડીને કારણે આપણી સ્કિન અને શરીરને વિશેષ કાળજીની જરૂર હોય છે. ઠંડા વાતાવરણમાં ગરમ ​​પાણીથી નહાવું એ એક સુખદ અનુભવ છે, પરંતુ જો તમે આ પાણીમાં થોડું મીઠું ભેળવી દો તો તેના ફાયદા ઘણા વધી જાય છે,
bathing benefits
પાણી સાથે ભેળવવામાં આવેલું મીઠું તમારા શરીરને માત્ર હૂંફ જ નથી આપતું, પરંતુ તે તમારી સ્કિન અને સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી સકારાત્મક અસરો પણ કરે છે. અહીં જાણીએ શિયાળામાં ગરમ ​​પાણીમાં મીઠું નાખીને નહાવાના ફાયદા (Bathing With Salt water benefits)
Hot saltWater
સ્નાયુના દુખાવામાં રાહત : ઠંડીના વાતાવરણમાં માંસપેશીઓમાં તાણ અને દુખાવાની સમસ્યા સામાન્ય બની જાય છે. ગરમ પાણીમાં મીઠું ભેળવીને નહાવાથી સ્નાયુઓને આરામ મળે છે. મીઠામાં હાજર મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ (એપ્સમ સોલ્ટ) સોજો ઘટાડવામાં અને પીડાથી રાહત આપવામાં મદદરૂપ છે. તે સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે અને તમને તાજગી અનુભવે છે.
hot water benefits in winter
શિયાળામાં આપણી સ્કિન ડ્રાય અને ડેડ બની જાય છે. મીઠાના પાણીમાં રહેલા મિનરલ્સ સ્કિનને એક્સફોલિએટ કરવામાં મદદ કરે છે. તે ડેડ સ્કિનને દૂર કરીને તમારી સ્કિનને નરમ અને ચમકદાર બનાવે છે. આ સાથે મીઠાના પાણીમાં નહાવાથી ત્વચાની ભેજ જળવાઈ રહે છે અને ખંજવાળ કે બળતરા જેવી સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે.
Hot Water
સ્કિન ઇન્ફેક્શન ઘટાડે : શિયાળામાં સ્કિન ઈન્ફેક્શનની સમસ્યા પણ જોવા મળે છે. મીઠું પાણી એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, જે ત્વચાના ચેપને ઘટાડવામાં અને બેક્ટેરિયાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
Salt water bathing benefits tips
શરદી અને ઉધરસ નિવારણ :શિયાળામાં શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા સામાન્ય છે. ગરમ મીઠાના પાણીમાં સ્નાન કરવાથી શરીરનું તાપમાન સામાન્ય રહે છે અને શરદી અને ઉધરસથી બચવામાં મદદ મળે છે. આ ઉપરાંત મીઠું પાણી શરીરના આંતરિક ડિટોક્સિફિકેશનને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે, જેનાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.
Saltwater bathing
શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો : ગરમ પાણીમાં મીઠું નાખીને નહાવાથી શરીરનું રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. આ પ્રક્રિયા માત્ર સ્કિનનના સ્વાસ્થ્યને જ સુધારે છે, પરંતુ શરીરના આંતરિક અવયવોની કામગીરીને પણ સરળ બનાવે છે. લોહીનો સારો પ્રવાહ શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે અને ઠંડીમાં સુસ્તી ઘટાડે છે.
Saltwater bathing benefits
તણાવ ઘટાડે : શિયાળામાં ઠંડી અને બીઝી લાઇફસ્ટાઇલના કારણે માનસિક તણાવ વધી શકે છે. મીઠાના પાણીમાં સ્નાન કરવાથી મન શાંત થાય છે અને તણાવ દૂર કરવામાં મદદ મળે છે. ગરમ પાણી અને મીઠાનું મિશ્રણ તમારા શરીરને આરામ આપે છે અને તમને એક સુખદ અનુભવ આપે છે.
saltWater benefits
મીઠું નાખેલ પાણી આ રીતે તૈયાર કરો : ગરમ પાણીની ડોલમાં લગભગ 2-3 ચમચી મીઠું મિક્સ કરો. તમે સામાન્ય મીઠું, રોક સોલ્ટ વાપરી શકો છો. તેને સારી રીતે મિક્સ કરો અને આ પાણીથી સ્નાન કરો. આ પ્રક્રિયાને અઠવાડિયામાં 2-3 વાર અપનાવવાથી તમને વધુ સારા પરિણામ મળશે.
શિયાળો ગુજરાતી ન્યૂઝ ટ્રેન્ડિંગ ન્યૂઝ health tips