Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

Breathing Exercise For Lungs: ફેફસાના ગંભીર રોગમાં વધારો, પ્રદૂષણને કારણે ફેફસાંને હેલ્થી રાખવા ઘરે આ બ્રિથિંગ કસરત કરો

Breathing Exercise For Lungs : તમારા ફેફસાંને પ્રદૂષણથી બચાવવા માંગો છો? તો પછી ચોક્કસપણે આ શ્વાસ લેવાની કસરત કરો, તમારા ફેફસા પણ સ્વસ્થ રહેશે.

Written byshivani chauhan

Breathing Exercise For Lungs : તમારા ફેફસાંને પ્રદૂષણથી બચાવવા માંગો છો? તો પછી ચોક્કસપણે આ શ્વાસ લેવાની કસરત કરો, તમારા ફેફસા પણ સ્વસ્થ રહેશે.

author-image
shivani chauhan
પર અપડેટ કર્યું
New Update
Most Effective Breathing Exercises To Cleanse Boost Your Lungs
આબોહવા પરિવર્તન પહેલા પ્રદૂષણમાં વધારો થયો છે. ફટાકડાનો ધુમાડો ફેફસાં પર સીધી અસર કરે છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)
Most Effective Breathing Exercises To Cleanse Boost Your Lungs
તેથી જ આ દિવસોમાં મોટાભાગના લોકોને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ઉધરસnજેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. (ફોટો - ફ્રીપિક)
Most Effective Breathing Exercises To Cleanse Boost Your Lungs
જો તમે પણ શ્વસન સંબંધી રોગો અથવા અસ્થમા જેવા રોગોથી પીડિત છો, તો તમારા માટે તમારા ફેફસાંનું રક્ષણ કરવું વધુ જરૂરી છે. (ફોટો - ફ્રીપિક)
Most Effective Breathing Exercises To Cleanse Boost Your Lungs
જ્યારે શિયાળો આવે છે ત્યારે ધુમ્મસની સાથે પ્રદુષણનું સ્તર પણ વધી જાય છે. આ જ પ્રદૂષણથી તમારી જાતને બચાવવા માટે તમે ઘરે પણ ફેફસાના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકો છો. આરોગ્ય નિષ્ણાત ડો. મિકી મહેતાએ 'ધ ઈન્ડિયન એક્સપ્રેસ' સાથે વાત કરતાં આ સંદર્ભે વિગતવાર માહિતી આપી છે.(ફોટો - ફ્રીપિક)
Most Effective Breathing Exercises To Cleanse Boost Your Lungs
સ્પોટ જોગિંગ અથવા ઇન્ડોર સાયકલિંગ જેવી કસરત તમારા હૃદય અને ફેફસાંની સ્થિતિ સુધારી શકે છે. તે સ્નાયુઓની શક્તિ અને તંદુરસ્તી પણ વધારી શકે છે. (ફોટો - ફ્રીપિક)
Most Effective Breathing Exercises To Cleanse Boost Your Lungs
વ્યાયામ એ ફેફસામાંની ગંદકીથી છુટકારો મેળવવાનો એક શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. (ફોટો - ફ્રીપિક)
Most Effective Breathing Exercises To Cleanse Boost Your Lungs
હૃદય અને ફેફસાના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે યોગ એ ઉત્તમ ઉપાય છે. હાલમાં, વાયુ પ્રદૂષણને કારણે, ઘણા લોકોને ફેફસાની સમસ્યા થાય છે. (ફોટો - ફ્રીપિક)
Most Effective Breathing Exercises To Cleanse Boost Your Lungs
સૂર્યનમસ્કાર એક સંપૂર્ણ કસરત છે. તે અંગૂઠાથી માથા સુધીના દરેક અંગને ફાયદો કરે છે.(ફોટો - ફ્રીપિક)
Most Effective Breathing Exercises To Cleanse Boost Your Lungs
સામાન્ય વ્યક્તિ પણ શ્વાસને રોકી રાખવાની પ્રેક્ટિસ કરી શકે છે. આ ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરશે.(ફોટો - ફ્રીપિક)
ફિટનેસ બ્રેકિંગ ન્યૂઝ ગુજરાતી ન્યૂઝ ટ્રેન્ડિંગ ન્યૂઝ health tips