Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

Cardamom | માત્ર એક ઈલાયચી તમને ઘણી સમસ્યાથી દૂર રાખશે

Cardamom | તમારા રસોડામાં એક એવી સસ્તી વસ્તુ ઉપલબ્ધ છે જે માનવ શરીરને ફિટ અને હેલ્ધી બનાવે છે અહીં જાણો ઈલાયચી (Cardamom) વિશે

Written byshivani chauhan

Cardamom | તમારા રસોડામાં એક એવી સસ્તી વસ્તુ ઉપલબ્ધ છે જે માનવ શરીરને ફિટ અને હેલ્ધી બનાવે છે અહીં જાણો ઈલાયચી (Cardamom) વિશે

author-image
shivani chauhan
પર અપડેટ કર્યું
New Update
cardamom photo
પોતાને સ્વસ્થ અને ફિટ રાખવા માટે સવારથી સાંજ સુધી વિવિધ ડાયટ પ્લાન ફોલો કરવામાં આવે છે. ઘરથી લઈને ઑફિસ સુધી શું અને કેટલી માત્રામાં ખાવું એ અગાઉથી નક્કી થઈ જાય છે. લોકો જીમમાં એક્સરસાઇઝ,યોગ મેડિટેશન પણ કરી રહ્યા છે અને ઘણા લોકો માર્કેટની મોંઘી પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરીને પોતાને ફિટ અને હેલ્ધી બનાવવામાં વ્યસ્ત છે પરંતુ તમારા રસોડામાં એક એવી સસ્તી વસ્તુ ઉપલબ્ધ છે જે માનવ શરીરને ફિટ અને હેલ્ધી બનાવે છે અહીં જાણો ઈલાયચી (Cardamom) વિશે
cardamom for health
પેટના રોગો માટે : અપચો, ગેસ, કબજિયાત અને એસિડિટી, પેટ ફૂલવું અને પેટની ગરમી જેવા પેટના રોગોમાં એલચી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. એલચીમાં આવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે જે પેટ સંબંધિત તમામ પ્રકારના રોગોમાં ફાયદાકારક છે. તેમાં ફાઈબર પણ જોવા મળે છે જે અપચોમાં અસરકારક છે.
cardamom tips
બ્લડ પ્રેશર રેગ્યુલેટર તરીકે : ઈલાયચીમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો હોય છે, આ બંને તત્વો શરીરમાં મહત્વપૂર્ણ યોગદાન આપે છે. પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમની હાજરી શરીરમાં બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
cardamom health tips
ભૂખ લગાડે : ઈલાયચીમાં કેટલાક ગુણો છે જે પાચનને સુધારે છે અને ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે. જેમને ભૂખ ન લાગવાની સમસ્યા હોય તેમણે એલચીને પોતાના આહારમાં મિક્સ કરીને અથવા પાણીમાં ઉકાળીને લેવી જોઈએ.
cardamom health tips in gujarati
ઈલાયચીમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો : ઈલાયચીમાં વિટામિન A, વિટામિન B6 અને વિટામિન C, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો હોય છે જે આપણા શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
cardamom for skin
વાળ અને સ્કિન માટે સરસ : ઈલાયચીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો સાથે ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, એલચી શરીરને અંદરથી ડિટોક્સ કરતી રહે છે, જે શરીરની ત્વચા પરના દાગ, ખીલ અને ડાઘને દૂર કરે છે એલચીને ત્વચા અને વાળ માટે રામબાણ માનવામાં આવે છે, તેથી એલચીનું નિયમિત સેવન ત્વચા અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
cardamom for mouth smell
શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરે : ઈલાયચી માં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે જે આપણા મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયાને નષ્ટ કરે છે, જેનાથી શ્વાસની દુર્ગંધની સમસ્યા દૂર થાય છે. તેને કાચું ચાવવાથી મોંમાં તાજગીનો અનુભવ થાય છે. તેમાં રહેલા એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણોને કારણે મોઢામાં ચાંદાની સમસ્યા નથી થતી અને એલચી દાંતમાં સડો અને અન્ય કોઈપણ સમસ્યાને દૂર કરે છે.
cardamom
શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે : એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણોથી ભરપૂર ઈલાયચી શરીરમાં રહેલા ટોક્સિન્સને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. તે શરીરમાં ફ્રી રેડિકલને પણ બનવા દેતું નથી જેના કારણે શરીર ડિટોક્સિફાય થતું રહે છે.
healthy cardamom
લોહીમાં પરિભ્રમણ : લીકમાં હાજર પોટેશિયમ રક્ત વાહિનીઓના સામાન્ય કાર્યમાં મદદ કરે છે પરિણામે, રક્ત વાહિનીઓમાં કોઈપણ પ્રકારનો અવરોધ થતો નથી અને આ રક્ત પ્રવાહને સરળ બનાવે છે. તેમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટ રક્ત પરિભ્રમણને યોગ્ય રાખવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે આખા શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ સારું રહે છે.
ગુજરાતી ન્યૂઝ ટ્રેન્ડિંગ ન્યૂઝ health tips