Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

Skincare Tips | ગ્લોઈંગ સ્કિન જોઈએ છે? ડાયટમાં આટલો ફેરફાર કોલેજન પ્રોડક્શન વધારશે

Skincare Tips | જો તમે કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારવા માંગો છો તો તમારે કોલેજન સપ્લીમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. ખાસ કરીને હાઇડ્રોલાઇઝ્ડ કોલેજન. તમારી સ્કિનને હાઇડ્રેટ કરવાની સાથે તે તેને લવચીક પણ બનાવે છે.

Written byshivani chauhan

Skincare Tips | જો તમે કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારવા માંગો છો તો તમારે કોલેજન સપ્લીમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. ખાસ કરીને હાઇડ્રોલાઇઝ્ડ કોલેજન. તમારી સ્કિનને હાઇડ્રેટ કરવાની સાથે તે તેને લવચીક પણ બનાવે છે.

author-image
shivani chauhan
પર અપડેટ કર્યું
New Update
Diet Tips For glowing skin
ભાગ્યેજ કોઈ એવું હશે જેમને હંમેશા યુવાન અને સુંદર દેખાવું નથી. આપણા ચહેરા અને સ્કિનને યુવાન રાખવા માટે આપણે ઘણીવાર વિવિધ પદ્ધતિઓ અથવા પ્રોડક્ટસનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. ઘણી વખત આ પદ્ધતિ અને પ્રોડક્ટસ ખૂબ ખર્ચાળ બની જાય છે, જેના કારણે દરેક વ્યક્તિ માટે તેનો ઉપયોગ કરવો શક્ય નથી.
Skincare
પરંતુ શું તમને ખબર છે સ્કિન માટે કોલેજન મોટાભાગે જવાબદાર છે. તે આપણા શરીરમાં કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે અને તેના કારણે આપણી સ્કિન યુવાન અને સુંદર રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે લાંબા સમય સુધી યુવાન રહેવા માંગતા હો, તો તમારા શરીરમાં કોલેજન યોગ્ય માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં એવી કેટલીક ટિપ્સ આપી છે જેના ઉપયોગથી તમે તમારા શરીરમાં કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારી શકશો અને કાયમ યુવાન રહી શકશો. અહીં જાણો
No Sugar Diet
કોલેજન : જો તમે કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારવા માંગો છો તો તમારે કોલેજન સપ્લીમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. ખાસ કરીને હાઇડ્રોલાઇઝ્ડ કોલેજન. તમારી સ્કિનને હાઇડ્રેટ કરવાની સાથે તે તેને લવચીક પણ બનાવે છે. આ સપ્લીમેન્ટ્સમાં કેટલાક પેપ્ટાઈડ્સ હોય છે જે તમારા શરીરમાં સરળતાથી શોષાય છે.
protein For glowing skin
પ્રોટીન સમૃદ્ધ ડાયટ : જો તમે શરીરમાં કોલેજનનું સ્તર વધારવા માંગતા હોવ તો તમારે પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક લેવો જોઈએ. પ્રોટીનથી ભરપૂર ખાદ્ય પદાર્થોમાં ઈંડા, ચિકન અને પ્લાન્ટ બેઝડ પ્રોટીન સ્ત્રોતોનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે તમે તમારા ડાયટમાં પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક લો છો, ત્યારે તમને ગ્લાયસીન અને પ્રોલાઇન મળે છે જે તમારા શરીરમાં કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારે છે.
Collagen Production
જો તમે લાંબા સમય સુધી યુવાન રહેવા માંગતા હોવ તો તમારે ડાયટમાં ખાંડનું પ્રમાણ ઓછું કરવું જોઈએ. જ્યારે તમે ડાયટમાં વધુ પડતી ખાંડનું સેવન કરો છો, ત્યારે તમારી ત્વચા ઓછી લચીલી બને છે. જ્યારે તમે ખાંડનું સેવન ઓછું કરો છો, ત્યારે સ્કિનને નુકસાન થવાથી રક્ષણ મળે છે અને સાથે જ તમારી સ્કિન પણ સ્વસ્થ રહે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર ખોરાક : જો તમે તમારા શરીરમાં કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારવા માંગો છો, તો તમારે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરેલા ખોરાકનું સેવન કરવું જોઈએ. આ ફૂડલિસ્ટમાં બેરી, બદામ અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે તમે ડાયટમાં આ બધા ફૂડનો સમાવેશ કરો છો, ત્યારે કોલેજનને ઓક્સિડેટીવ તણાવથી સુરક્ષિત કરી શકાય છે. તે મુક્ત રેડિકલને તટસ્થ કરે છે અને અકાળ વૃદ્ધત્વને ઘટાડે છે.
beauty tips ગુજરાતી ન્યૂઝ ટ્રેન્ડિંગ ન્યૂઝ health tips