Diabetes Drink | ડાયાબિટીસ માટે જાદુઈ ડ્રિન્ક, દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પીવાથી બ્લડ સુગર રહેશે કન્ટ્રોલમાં

ડાયાબિટીસ (Diabetes) એક ગંભીર રોગ તરીકે ઉભરી આવ્યો છે, ખાસ કરીને ભારતમાં તેની સંખ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. તે જ સમયે, વધુ ચિંતાજનક બાબત એ છે કે ડાયાબિટીસનો કોઈ ચોક્કસ ઈલાજ નથી, અને આ રોગ એકવાર થઈ ગયા પછી તેને સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાતો નથી. જોકે, આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે યોગ્ય આહાર અને હેલ્ધી લાઇફસ્ટાઇલથી બ્લડ સુગર લેવલને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે, જેના કારણે ડાયાબિટીસની સ્થિતિ સામાન્ય રહે છે. આવી સ્થિતિમાં અહીં તમને બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવા માટે એક ખાસ રેસીપી જણાવી છે,

ડાયાબિટીસ ડ્રિન્ક વિશે : ડાયાબિટીસ ડ્રિન્ક રેસીપી યોગ ગુરુ હંસા યોગેન્દ્ર દ્વારા આપવામાં આવી છે, જેઓ ડૉ. હંસાજીના નામથી પ્રખ્યાત છે. પોતાની યુટ્યુબ ચેનલ પર શેર કરેલા એક વિડીયોમાં તે કહે છે 'જેમ ખરાબ ખાવાની આદતો બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારે છે, તેવી જ રીતે કેટલીક ખાસ અને હેલ્ધી વસ્તુઓનું સેવન પણ તેને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.' જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા માટે, એક જાદુઈ પીણું બનાવી શકો છો અને તેને દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પી શકો છો.

ડાયાબિટીસ ડ્રિન્ક રેસીપી : આ પીણું બનાવવા માટે, તમારે 1 ગ્રીન ટી બેગ, અડધી ચમચી તજ પાવડર, અડધી ચમચી તાજી છીણેલી આદુ અને એક ચમચી લીંબુનો રસની જરૂર પડશે. પીણું તૈયાર કરવા માટે, એક કપ પાણી ઉકાળો. જ્યારે પાણી ઉકળે, ત્યારે તેમાં ગ્રીન ટી બેગ ઉમેરો અને તેને 5 થી 6 મિનિટ માટે રહેવા દો. નિર્ધારિત સમય પછી પાણીમાં તજ પાવડર અને છીણેલું આદુ ઉમેરો અને સારી રીતે હલાવો. છેલ્લે લીંબુનો રસ ઉમેરો અને હલાવો અને એકવાર તમે આ કરી લો, પછી તમારું જાદુઈ પીણું તૈયાર થઈ જશે. તમે તેને દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પી શકો છો.

ગ્રીન ટી ફાયદા : ઘણા સંશોધનોના પરિણામો દર્શાવે છે કે લીલી ચા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. લીલી ચામાં કેટેચિન હોય છે, ખાસ કરીને એપિગેલોકેટેચિન-3-ગેલેટ (EGCG), જે ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, જેનાથી લોહીમાં સુગરને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

આદુ અને લીંબુ : આદુ અને લીંબુમાં ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવ વધારવા અને બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવાના ઘણા ગુણો છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે આ પીણાને તમારા દિનચર્યાનો ભાગ બનાવી શકો છો.

તજ : ઘણા અભ્યાસોના પરિણામો દર્શાવે છે કે તજ ઇન્સ્યુલિનની અસરોની નકલ કરી શકે છે, એટલે કે, તે શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનની જેમ કામ કરે છે, જે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખે છે. આ ઉપરાંત, તજ વારંવાર ભૂખ અને સુગરની લાલસા ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે, જે તમારા સુગર લેવલને પણ સામાન્ય રાખે છે.