Digital Detox | ડિજિટલ ડિટોક્સ શું છે? માનસિક શાંતિ મેળવવામાં થશે મદદદરૂપ આ પ્રક્રિયા

Digital Detox | આજના ઝડપથી બદલાતા ડિજિટલ વિશ્વમાં સ્માર્ટફોન, લેપટોપ અને સોશિયલ મીડિયા આપણા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયા છે. મોટાભાગના લોકો દિવસભર આ ડિવાઇસ સાથે જોડાયેલા રહે છે, જે માત્ર માનસિક થાક જ નહીં પરંતુ શારીરિક સ્વાસ્થ્યને પણ પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.