Hot Water health Benefits | એક મહિનામાં ઓછી થશે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવો

ગરમ પાણી પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો | શરીરની યોગ્ય કામગીરી માટે પાણી જરૂરી છે. દરરોજ પૂરતું પાણી પીવાથી આપણી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ સરળ બને છે અને સાથે સાથે આપણા સ્વાસ્થ્યમાં પણ સુધારો થાય છે. તેવી જ રીતે, ગરમ પાણી (hot water) પણ ઘણી રીતે આપણા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

July 30, 2025 10:02 IST

<strong>Benefits of Drinking Hot Water | </strong>શરીરની યોગ્ય કામગીરી માટે પાણી જરૂરી છે. દરરોજ પૂરતું પાણી પીવાથી આપણી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ સરળ બને છે અને સાથે સાથે આપણા સ્વાસ્થ્યમાં પણ સુધારો થાય છે. તેવી જ રીતે, ગરમ પાણી (hot water) પણ ઘણી રીતે આપણા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. ડૉ. ગૌતમન શ્રીવર્મા કહે છે કે દરરોજ સવારે 200 મિલી ગરમ પાણી પીવું આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે અજાયબીઓ જેવું કામ કરી શકે છે.અહીં જાણો

Benefits of Drinking Hot Water | શરીરની યોગ્ય કામગીરી માટે પાણી જરૂરી છે. દરરોજ પૂરતું પાણી પીવાથી આપણી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ સરળ બને છે અને સાથે સાથે આપણા સ્વાસ્થ્યમાં પણ સુધારો થાય છે. તેવી જ રીતે, ગરમ પાણી (hot water) પણ ઘણી રીતે આપણા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. ડૉ. ગૌતમન શ્રીવર્મા કહે છે કે દરરોજ સવારે 200 મિલી ગરમ પાણી પીવું આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે અજાયબીઓ જેવું કામ કરી શકે છે.અહીં જાણો

<strong>રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે</strong> : ગરમ પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો ઝડપથી બહાર નીકળે છે અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા ધીમી પડે છે. શારીરિક સ્વાસ્થ્ય, આયુષ્ય અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો થાય છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે : ગરમ પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો ઝડપથી બહાર નીકળે છે અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા ધીમી પડે છે. શારીરિક સ્વાસ્થ્ય, આયુષ્ય અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો થાય છે.

પાચનમાં સુધારો અને શરીર ડિટોક્સિફાઇ : ગરમ પાણી પીવાથી આંતરડાની ગતિ સુધરે છે. તે હાર્ટબર્ન, એસિડ રિફ્લક્સ જેવી પાચન સમસ્યાઓ ઘટાડે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે.ગરમ પાણી પીવાથી તમારા શરીરનું તાપમાન વધે છે. આ પરસેવા દ્વારા ઝેરી તત્વો બહાર કાઢવામાં અને શરીરને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. ગરમ પાણીમાં થોડો લીંબુનો રસ ઉમેરવાથી વધુ સારા પરિણામો મળશે.

<strong>લીવર અને કોલેસ્ટ્રોલ અને સુગર કંટ્રોલ </strong>: ગરમ પાણી લીવરની સમસ્યાઓ અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે તેવું કહેવાય છે, ગરમ પાણી બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં અને વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરે છે. તે અનિચ્છનીય ચરબી ઓગાળવામાં અને વજન નિયંત્રિત કરવામાં ઉપયોગી છે. ગરમ પાણીમાં લીંબુના રસનું એક ટીપું ઉમેરવાથી શરીરમાં ચરબી ઘટાડી શકાય છે.

લીવર અને કોલેસ્ટ્રોલ અને સુગર કંટ્રોલ : ગરમ પાણી લીવરની સમસ્યાઓ અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે તેવું કહેવાય છે, ગરમ પાણી બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં અને વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરે છે. તે અનિચ્છનીય ચરબી ઓગાળવામાં અને વજન નિયંત્રિત કરવામાં ઉપયોગી છે. ગરમ પાણીમાં લીંબુના રસનું એક ટીપું ઉમેરવાથી શરીરમાં ચરબી ઘટાડી શકાય છે.

<strong>હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય અને રક્ત પ્રવાહ: </strong>ગરમ પાણી હૃદયના ધબકારા અને રક્ત પ્રવાહને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે નર્વસ સિસ્ટમની બાજુમાં સંચિત અનિચ્છનીય ચરબીને ઓગાળી દે છે અને રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે.

હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય અને રક્ત પ્રવાહ: ગરમ પાણી હૃદયના ધબકારા અને રક્ત પ્રવાહને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે નર્વસ સિસ્ટમની બાજુમાં સંચિત અનિચ્છનીય ચરબીને ઓગાળી દે છે અને રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે.