Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

Spinach Juice Health Benefits | પાલકનો રસ એક મહિનો ચોમાસામાં પીવાથી શરીર પર શું અસર થાય?

ચોમાસામાં પાલકનો રસ પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો | ચોમાસા (monsoon) ની ઋતુમાં પાલકનો રસ એક મહિનો નિયમિત પીવાથી શરીર પર ઘણી સકારાત્મક અસરો થઈ શકે છે. પાલક એક પૌષ્ટિક શાકભાજી છે જે વિટામિન્સ, ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે અહીં જાણો ફાયદા

Written byshivani chauhan

ચોમાસામાં પાલકનો રસ પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો | ચોમાસા (monsoon) ની ઋતુમાં પાલકનો રસ એક મહિનો નિયમિત પીવાથી શરીર પર ઘણી સકારાત્મક અસરો થઈ શકે છે. પાલક એક પૌષ્ટિક શાકભાજી છે જે વિટામિન્સ, ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે અહીં જાણો ફાયદા

author-image
shivani chauhan
પર અપડેટ કર્યું
New Update
spinach juice Improves blood cells | ચોમાસામાં પાલકનો રસ પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો,
Effective Health Benefits of Palak juice in Monsoon | ચોમાસા (monsoon) ની ઋતુમાં પાલકનો રસ એક મહિનો નિયમિત પીવાથી શરીર પર ઘણી સકારાત્મક અસરો થઈ શકે છે. પાલક એક પૌષ્ટિક શાકભાજી છે જે વિટામિન્સ, ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે. જોકે, કોઈપણ આહાર પરિવર્તન કરતા પહેલા હંમેશા તમારા ડોક્ટર અથવા આહાર નિષ્ણાતની સલાહ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે.
spinach juice | ચોમાસામાં પાલકનો રસ પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો,
રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો : ચોમાસામાં વાયરસ અને બેક્ટેરિયાનો ઉપદ્રવ વધુ હોય છે, ત્યારે પાલકમાં રહેલું વિટામિન સી અને અન્ય એન્ટીઑકિસડન્ટો રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જેનાથી તમે બીમારીઓથી બચી શકો છો.
blood pressure | પાલકનો રસ પીવાના ફાયદા
બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ : પાલકમાં પોટેશિયમ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો માટે તે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
spinach | ચોમાસામાં પાલકનો રસ પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો,
રક્ત કણોમાં સુધારો: પાલક આયર્નનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. આયર્ન લાલ રક્તકણોના નિર્માણ માટે જરૂરી છે, જે શરીરમાં ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે.એક મહિનો પાલકનો રસ પીવાથી એનિમિયા (લોહીની ઉણપ) થવાનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે અને શરીરમાં ઉર્જાનું સ્તર સુધારી શકે છે.
પાલકનો રસ પીવાના ફાયદા | spinach juice for gut health
પાચન તંત્ર માટે ફાયદાકારક: પાલકમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જે પાચનતંત્રને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તે કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપી શકે છે અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને જાળવી શકે છે.
spinach juice benefits in gujarati | ચોમાસામાં પાલકનો રસ પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો,
આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ: પાલકમાં લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિન જેવા કેરોટીનોઈડ્સ હોય છે, જે આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ તત્વો મોતિયા અને મેક્યુલર ડિજનરેશન જેવી આંખોની બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
spinach juice benefits | ચોમાસામાં પાલકનો રસ પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો,
હાડકાં અને દાંત માટે મજબૂત: પાલકમાં વિટામિન કે અને કેલ્શિયમ હોય છે, જે હાડકાં અને દાંતને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન કે હાડકાના ખનિજીકરણમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
glowing skin | ચોમાસામાં પાલકનો રસ પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો,
ગ્લોઈંગ સ્કિન : પાલકમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટો અને વિટામિન્સ સ્કિનને હેલ્ધી અને ચમકતી બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તે ત્વચાને મુક્ત રેડિકલથી થતા નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
spinach juice for weight loss | ચોમાસામાં પાલકનો રસ પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો,
વજન નિયંત્રણમાં મદદ : પાલકમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઈબર વધુ હોય છે, જે લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખવામાં મદદ કરે છે અને વધુ પડતું ખાવાથી રોકે છે, જે વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરી શકે છે.
ચોમાસું health tips