Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

ગરમીમાં આપશે રાહત દૂધી નો રસ, વજન ઘટાડવામાં કરશે મદદ, દરરોજ કેમ પીવો જોઈએ?

Dudhi No Juice Pivana Fayda | દૂધીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે જે પાચનમાં સુધારો કરે છે. તે કબજિયાત, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.

Written byshivani chauhan

Dudhi No Juice Pivana Fayda | દૂધીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે જે પાચનમાં સુધારો કરે છે. તે કબજિયાત, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.

author-image
shivani chauhan
પર અપડેટ કર્યું
New Update
bottle gourd juice in gujarati
દૂધી (Bottle Gourd) એક એવી શાકભાજી છે જે ગુણોથી ભરપૂર છે. તેના સેવનથી શરીરમાં મોટા હકારાત્મક ફેરફારો થઈ શકે છે. જો દૂધીનો રસ નિયમિતપણે પીવામાં આવે તો તે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. દૂધીનો રસ પીવાથી માત્ર વજન ઘટાડવામાં જ મદદ મળતી નથી પણ ઉનાળામાં તમારું ઠંડુ રાખવા ઉપરાંત પાચનતંત્ર પણ સુધારે છે.દૂધીમાં રહેલા એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ ત્વચાને મુક્ત રેડિકલથી બચાવે છે અને ત્વચાને નરમ અને ચમકદાર પણ બનાવે છે. અહીં જાણો દૂધીનો રસ પીવાના ફાયદા અને તેને બનાવવાની રીત.
bottle gourd juice tips
દૂધીનો રસ પીવાના ફાયદા : દૂધીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે જે પાચનમાં સુધારો કરે છે. તે કબજિયાત, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. દૂધીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે જે પાચનમાં સુધારો કરે છે. તે કબજિયાત, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.
bottle gourd juice for kidney
કિડની માટે ફાયદાકારક: દૂધી કિડનીમાં પથરી બનતી અટકાવે છે અને કિડનીને સ્વસ્થ રાખે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ કરે છે. દૂધીમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે અને પેટની ગરમીથી બચાવે છે.
bottle gourd juice
પાચન સુધારે : દૂધીમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઇબર ભરપૂર હોય છે. તે તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું અનુભવ કરાવે છે જે તમને વધુ પડતું ખાવાથી અટકાવે છે.
bottle gourd juice for skin
સ્કિન માટે ફાયદાકારક: દૂધીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે ત્વચાને મુક્ત રેડિકલથી બચાવે છે અને ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવે છે. તે ખીલ અને ડાઘ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
dudhi no ras
દૂધીનો રસ કેવી રીતે બનાવવો? : દૂધીને ધોઈને છોલી લો. તેના બીજ કાઢીને નાના ટુકડા કરી લો. આ ટુકડાઓને મિક્સરમાં પીસી લો. તમે તેમાં થોડો લીંબુનો રસ અને કાળું મીઠું ઉમેરીને પણ પી શકો છો.
dudhi no juice
ક્યારે પીવું? : સવારે ખાલી પેટે દૂધીનો રસ પીવો શ્રેષ્ઠ છે. તમે દિવસ દરમિયાન ગમે ત્યારે દૂધીનો રસ પી શકો છો, જે લોકોને દૂધીથી એલર્જી હોય તેમણે દૂધીનો રસ ન પીવો જોઈએ. જો તમે કોઈ રોગથી પીડિત છો તો ડોક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ દૂધીનો રસ પીવો.
health tips