Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

Food For Energy Boosting | આળસ દૂર કરવા આ ફૂડનું ડાયટમાં કરો સમાવેશ, ફટાફટ સુસ્તી ઉડી જશે

Food For Energy Boosting | આળસ કરવી ઘણી અઘરી થઇ જાય છે તેના લીધે ઘણા કામ બાકી રહ્યા જાય છે. અહીં આળસ દૂર કરવા ક્યાં ફૂડનું સેવન કરવું તે જણાવ્યું છે, જે તમને દિવસભર ઉર્જાવાન અને સ્વસ્થ રાખશે.

Written byshivani chauhan

Food For Energy Boosting | આળસ કરવી ઘણી અઘરી થઇ જાય છે તેના લીધે ઘણા કામ બાકી રહ્યા જાય છે. અહીં આળસ દૂર કરવા ક્યાં ફૂડનું સેવન કરવું તે જણાવ્યું છે, જે તમને દિવસભર ઉર્જાવાન અને સ્વસ્થ રાખશે.

author-image
shivani chauhan
પર અપડેટ કર્યું
New Update
Laziness
આળસની સમસ્યા આપણને બધાને ક્યારેક પરેશાન કરે છે. ક્યારેક બપોરે, ક્યારેક સાંજે અને ક્યારેક સવારે ઉત્વમાં આળસ ગમે ત્યાં આપણને હેરાન કરે છે પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સુસ્તી દૂર રહેવા માટે તમારે કોઈ મોંઘી દવા કે સપ્લીમેન્ટની જરૂર નથી. આવો, અમે તમને જણાવીએ કે આળસ દૂર કરવા માટે શું ખાવું જોઈએ, જે તમને દિવસભર ઉર્જાવાન અને સ્વસ્થ રાખશે.
Almonds
બદામ અને સીડ્સ : બદામ, અખરોટ અને ચિયા સીડ્સ જેવા બદામ અને બીજમાં હાજર પ્રોટીન અને ફાઇબર સુસ્તી દૂર કરવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત તેઓ હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
oatmeal
ઓટમીલ : ઓટમીલમાં હાજર ફાઈબર અને પ્રોટીન સુસ્તી દૂર કરવામાં અને તમને દિવસભર ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. તે તમારા પાચનતંત્રને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
banana
કેળા : કેળામાં હાજર પોટેશિયમ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સુસ્તી દૂર કરવામાં ચોક્કસપણે મદદ કરે છે. કેળા તમારા મૂડને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે. તેથી, સુસ્તીની સમસ્યાથી બચવા માટે, તમે કેળા પણ ખાઈ શકો છો.
Dark Chocolate
ડાર્ક ચોકલેટ : ડાર્ક ચોકલેટ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પરંતુ તેમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને કેફીન સુસ્તી દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તે તમને ઉર્જાથી ભરી દે છે અને તમારો મૂડ પણ સુધારે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે ક્યારેય સુસ્તી અનુભવો છો, તો ડાર્ક ચોકલેટનો ટુકડો ખાઓ.
ગુજરાતી ન્યૂઝ ટ્રેન્ડિંગ ન્યૂઝ health tips