ખમણ-ઢોકળા સહિત આ 6 ભારતીય નાસ્તા સ્વાસ્થ્ય માટે સારા, તમે ખાધા કે નહીં

Health News Gujarati : ભારતમાં અઢળક પ્રકારના નાસ્તા જોવા મળે છે. તેમાં ઘણા ટેસ્ટી સાથે હેલ્ધી પણ હોય છે. આવા 6 નાસ્તા વિશે જણાવી રહ્યા છીએ

September 12, 2025 19:28 IST

<strong>Health News Gujarati </strong>: ભારતમાં અઢળક પ્રકારના નાસ્તા જોવા મળે છે. તેમાં કેટલાક પૌષ્ટીક હોય છે. આ પરંપરાગત નાસ્તા સ્વાદિષ્ટ, પેટ ભરનારા અને આશ્ચર્યજનક રીતે સ્વસ્થ છે. (તસવીર : સોશિયલ મીડિયા)

Health News Gujarati : ભારતમાં અઢળક પ્રકારના નાસ્તા જોવા મળે છે. તેમાં કેટલાક પૌષ્ટીક હોય છે. આ પરંપરાગત નાસ્તા સ્વાદિષ્ટ, પેટ ભરનારા અને આશ્ચર્યજનક રીતે સ્વસ્થ છે. (તસવીર : સોશિયલ મીડિયા)

<strong>મુરમુરુ ભેળ:</strong> શાકભાજી અને મસાલાઓ સાથે મિશ્રિત ક્રન્ચી, ઓછી કેલરીવાળો નાસ્તો છે. સાંજે જ્યારે ભૂખ લાગ ત્યારે હળવો પણ સંતોષકારક નાસ્તો છે. (તસવીર : સોશિયલ મીડિયા)

મુરમુરુ ભેળ: શાકભાજી અને મસાલાઓ સાથે મિશ્રિત ક્રન્ચી, ઓછી કેલરીવાળો નાસ્તો છે. સાંજે જ્યારે ભૂખ લાગ ત્યારે હળવો પણ સંતોષકારક નાસ્તો છે. (તસવીર : સોશિયલ મીડિયા)

<strong>ઈડલી</strong>: આ બાફેલા નાસ્તામાં કેલરી ઓછી હોય છે, પેટ માટે સરળતાથી પચી જાય છે. વધારાના પ્રોટીન માટે સાંભાર સાથે ખાઇ શકાય છે. (તસવીર : સોશિયલ મીડિયા)

ઈડલી: આ બાફેલા નાસ્તામાં કેલરી ઓછી હોય છે, પેટ માટે સરળતાથી પચી જાય છે. વધારાના પ્રોટીન માટે સાંભાર સાથે ખાઇ શકાય છે. (તસવીર : સોશિયલ મીડિયા)

<strong>પૌવા </strong>: પૌવા આયર્નથી ભરપૂર વાનગી છે, જે પૌષ્ટીક અને સ્વાદીષ્ટ નાસ્તો છે. સવારે કે સાંજે તેને ખાઇ શકો છો. તે એકદમ હળવો ખોરાક છે. (તસવીર : સોશિયલ મીડિયા)

પૌવા : પૌવા આયર્નથી ભરપૂર વાનગી છે, જે પૌષ્ટીક અને સ્વાદીષ્ટ નાસ્તો છે. સવારે કે સાંજે તેને ખાઇ શકો છો. તે એકદમ હળવો ખોરાક છે. (તસવીર : સોશિયલ મીડિયા)

<strong>શેકેલા ચણા: </strong>પ્રોટીન અને ફાઇબરથી ભરપૂર, શેકેલા ચણા તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે. ગમે ત્યારે ખાવા માટે એક સંપૂર્ણ નાસ્તો છે. (તસવીર : સોશિયલ મીડિયા)

શેકેલા ચણા: પ્રોટીન અને ફાઇબરથી ભરપૂર, શેકેલા ચણા તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે. ગમે ત્યારે ખાવા માટે એક સંપૂર્ણ નાસ્તો છે. (તસવીર : સોશિયલ મીડિયા)