Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

Fenugreek Seed Benefits: મેથી ખાવાના 5 ફાયદા, ડાયાબિટીસ દર્દી માટે અમૃત સમાન

Fenugreek Seed Benefits: મેથી ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર મેથી બ્લડ સુગર લેવલ કન્ટ્રોલ કરી ડાયાબિટીસ દર્દીને રાહત આપે છે અને કબજિયાત પણ મટાડે છે.

Written byAjay Saroya

Fenugreek Seed Benefits: મેથી ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર મેથી બ્લડ સુગર લેવલ કન્ટ્રોલ કરી ડાયાબિટીસ દર્દીને રાહત આપે છે અને કબજિયાત પણ મટાડે છે.

author-image
Ajay Saroya
પર અપડેટ કર્યું
New Update
fenugreek seeds benefits | fenugreek seeds benefits in gujarati | fenugreek seeds recipe | Fenugreek benefits for females | How to use fenugreek seed |, Fenugreek seeds for hai |, Fenugreek side effects liver | Fenugreek leaves | fenugreek seeds benefits in diabetes | health tips of fenugreek seeds
મેથી ખાવાના ફાયદા
મેથી ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. મેથી કઠોળ તરીકે શાક બનાવી, મખવાસમાં, લાડુ બનાવી અને પાણીમાં પલાળીને સેવન કરી શકાય છે. મેથી ખાવાથી, ખાસ કરીને સવારે, સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા સંભવિત ફાયદાઓ પ્રદાન કરી શકે છે. અહીં સવારે મેથી ખાવાના ફાયદા જણાવ્યા છે. (Photo: Freepik)
fenugreek seeds benefits | fenugreek seeds benefits in gujarati | fenugreek seeds recipe | Fenugreek benefits for females | How to use fenugreek seed |, Fenugreek seeds for hai |, Fenugreek side effects liver | Fenugreek leaves | fenugreek seeds benefits in diabetes | health tips of fenugreek seeds
ડાયાબિટીસ દર્દી માટે અમૃત સમાન, બ્લડ સુગર કન્ટ્રોલ કરશે
મેથીમાં દ્રવ્ય ફાઇબર અને સંયોજનો હોય છે જે બ્લડ સુગર લેવલ કન્ટ્રોલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સવારે મેથીનું સેવન કરવાથી આખા દિવસ દરમિયાન જમ્યા પછી બ્લડ સુગર વધવા પર સકારાત્મક અસર પડી શકે છે. તે ઘણીવાર ડાયાબિટીસ દર્દી અથવા ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ ધરાવતા લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. (Photo: Freepik)
fenugreek seeds benefits | fenugreek seeds benefits in gujarati | fenugreek seeds recipe | Fenugreek benefits for females | How to use fenugreek seed |, Fenugreek seeds for hai |, Fenugreek side effects liver | Fenugreek leaves | fenugreek seeds benefits in diabetes | health tips of fenugreek seeds
પાચન તંત્ર સુધારશે, કબજિયાત મટાડશે
મેથી દાણાનો પરંપરાગત રીતે પાચનમાં મદદ કરવા માટે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. મેથીમાં દ્રાવ્ય ફાઇબર મળને નરમ કરવામાં, આંતરડાની નિયમિતતાને પ્રોત્સાહન આપવા અને કબજિયાતને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. મેથી પાચન ઉત્સેચકોના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, એકંદર પાચન પ્રક્રિયાને ટેકો આપે છે. (Photo: Freepik)
fenugreek seeds benefits | fenugreek seeds benefits in gujarati | fenugreek seeds recipe | Fenugreek benefits for females | How to use fenugreek seed |, Fenugreek seeds for hai |, Fenugreek side effects liver | Fenugreek leaves | fenugreek seeds benefits in diabetes | health tips of fenugreek seeds
ભૂખનું નિયમન અને વજન વ્યવસ્થાપન:
મેથી ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં અને પૂર્ણતાની લાગણીને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ અસર વધુ પડતી કેલરીની માત્રા ઘટાડીને અને પોર્શન કંટ્રોલને ટેકો આપીને શરીરનું વજન નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સવારે મેથીનું સેવન કરવાથી આખા દિવસ દરમિયાન વધુ સંતુલિત અને નિયંત્રિત આહારમાં યોગદાન મળી શકે છે. (Photo: Freepik)
fenugreek seeds benefits | fenugreek seeds benefits in gujarati | fenugreek seeds recipe | Fenugreek benefits for females | How to use fenugreek seed |, Fenugreek seeds for hai |, Fenugreek side effects liver | Fenugreek leaves | fenugreek seeds benefits in diabetes | health tips of fenugreek seeds
હૃદય તંદુરસ્ત બનશે
મેથીમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ફાયદા હોઈ શકે છે. તે ગુડ કોલેસ્ટ્રોલ, LDL કોલેસ્ટ્રોલ ("ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલ), અને ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડના સ્તરમાં ઘટાડો સાથે સંકળાયેલું છે. મેથી દાણાનું નિયમિત સેવન લિપિડ પ્રોફાઈલ સુધારવામાં અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવામાં મદદ કરી શકે છે. (Photo: Freepik)
fenugreek seeds benefits | fenugreek seeds benefits in gujarati | fenugreek seeds recipe | Fenugreek benefits for females | How to use fenugreek seed |, Fenugreek seeds for hai |, Fenugreek side effects liver | Fenugreek leaves | fenugreek seeds benefits in diabetes | health tips of fenugreek seeds
સ્તનપાન કરાવતી મહિલા માટે ફાયદાકારક
મેથીનો ઉપયોગ સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓમાં દૂધ ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે થાય છે. સવારે મેથીનું સેવન કરવાથી દૂધનો પુરવઠો વધારી સ્તનપાનમાં મદદરૂપ થઇ શકે છે. (Photo: Freepik)
જીવનશૈલી health tips