ચોમાાસામાં કયો ઉકાળો રોજ પીવો જોઈએ, જાણો તેના ફાયદા

Health Tips Gujarati : વરસાદ પોતાની સાથે અનેક બીમારીઓ લઇને આવે છે. આ ઋતુમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. આયુર્વેદ અનુસાર આ સિઝનમાં કેટલાક ઉકાળા એવા છે જે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. (Photo: Freepik)

વરસાદની ઋતુમાં ઉકાળો પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે, જે મોસમી રોગોથી બચવામાં મદદ કરે છે. (Photo: Freepik)

હળદર-તજનો ઉકાળો : હળદરમાં કર્ક્યુમિન હોય છે જે બળતરા અને પીડા (જેમ કે માઇગ્રેન) ઘટાડે છે. જ્યારે તજ એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર હોય છે જે ચોમાસા દરમિયાન ઉધરસ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફથી રાહત આપી શકે છે. (Photo: Freepik)

ગિલોય : ગિલોય એક કુદરતી રોગપ્રતિકારક શક્તિ બૂસ્ટર છે જે વાયરલ તાવ સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને પણ દૂર કરે છે, જે ચોમાસામાં પાચન સમસ્યાઓને અટકાવે છે. (Photo: Freepik)

આ ઉપરાંત ગિલોયના ઉકાળાના સેવનથી તણાવ અને બળતરા ઓછી કરીને માઈગ્રેનની તીવ્રતા ઘટાડી શકાય છે. તે ચોમાસામાં ડેન્ગ્યુ અને મેલેરિયા જેવા તાવને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે. (Photo: Freepik)

અજમા-જીરાનો ઉકાળો : વરસાદની ઋતુમાં અજમા અને જીરાનો ઉકાળો પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ બંને ગેસ, અપચો, સોજો જેવી ઘણી પાચન સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક છે. આ સાથે અજમામાં એન્ટિ-માઇક્રોબિયલ ગુણ હોય છે જે ચોમાસાના ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે. (Photo: Freepik)

તુલસી-આદુનો ઉકાળો : ચોમાસાની ઋતુમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં તેને મજબૂત રાખવા માટે નિયમિત તુલસી-આદુનો ઉકાળો પીવો જરૂરી છે. તુલસી અને આદુમાં એન્ટિ-વાયરલ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો હોય છે જે વરસાદની ઋતુ દરમિયાન વાયરલ ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે. (Photo: Freepik)

મુલેઠી-લવિંગનો ઉકાળો : મુલેઠી ગળાના ચેપ અને ઉધરસને શાંત કરે છે. લવિંગ અને મુલેઠી બંને વાયરલ ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. (Photo: Freepik)