Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

સમર હેલ્થ ટિપ્સ : ઉનાળાની ગરમીમાં અપનાવો આ પીણું, જે વજન ઘટાડવા સહિતની ઘણી સમસ્યાઓથી તમને દૂર રાખશે

Weight Loss During Summer :ઉનાળામાં વજન ઓછું કરવા (Weight Loss During Summer) માટે દરરોજ સવારે એક ગ્લાસ નારિયેળ પાણી અને અડધી ચમચી વેજીટેબલ મિક્સ કરીને પીવું.

Written byshivani chauhan

Weight Loss During Summer :ઉનાળામાં વજન ઓછું કરવા (Weight Loss During Summer) માટે દરરોજ સવારે એક ગ્લાસ નારિયેળ પાણી અને અડધી ચમચી વેજીટેબલ મિક્સ કરીને પીવું.

author-image
shivani chauhan
પર અપડેટ કર્યું
New Update
coconut-water-sabja-seed-drink-weight-loss
ભારતમાં તીવ્ર ઉનાળો શરૂ થઈ ગયો છે અને તે સમગ્ર વિશ્વમાં ફેલાઈ રહ્યો છે. ઘણી જગ્યાએ હીટ સ્ટ્રોકથી મોતના સમાચાર સાંભળવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં, પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે ઠંડા ફળો અને પીણાંનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
coconut-water-sabja-seed-drink-weight-loss
અથવા તેમની પરેશાનીઓને ઓછી કરવા માટે ઉનાળામાં પુષ્કળ પાણી પીવો. તરબૂચ, કાકડી જેવા ફળો પણ ખાઓ. એટલું જ નહીં, તમારે તમારા આહારમાં નિયમિતપણે ટાકા, લીંબુનું શરબત, વિવિધ ફળોના રસનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
coconut-water-sabja-seed-drink-weight-loss
ચોક્કસ તમે તમારા આહારમાં નારિયેળના પાણીનો સમાવેશ કરવા માંગો છો. નારિયેળનું પાણી તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે, પરંતુ સાથે જ તે ઘણી બીમારીઓને લાંબા સમય સુધી રાખે છે.
coconut-water-sabja-seed-drink-weight-loss
જો તમે ઝડપથી વજન ઘટાડવા માંગતા હોવ તો નારિયેળ પાણી ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે નારિયેળના પાણીમાં માત્ર એક જ પદાર્થ મિક્સ કરીને પીવો છો તો તમને અદ્ભુત ફાયદા થઈ શકે છે.
coconut-water-sabja-seed-drink-weight-loss
ઉનાળામાં વજન ઓછું કરવા માટે દરરોજ સવારે એક ગ્લાસ નારિયેળ પાણી અને અડધી ચમચી વેજીટેબલ મિક્સ પીવું.
coconut-water-sabja-seed-drink-weight-loss
નારિયેળના પાણીમાં પોટેશિયમ, વિટામિન સી, કેલ્શિયમ પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળે છે અને તે ઓછી કેલરીવાળું પીણું પણ છે.
coconut-water-sabja-seed-drink-weight-loss
આ સાથે તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, એમિનો એસિડ, એન્ઝાઇમ, બી-કોમ્પ્લેક્સ જેવા ઘટકો પણ મળી આવે છે, જે શરીરમાં પાણીની ઉણપને પૂર્ણ કરવામાં મદદ કરે છે.
coconut-water-sabja-seed-drink-weight-loss
આ સાથે જ પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. એટલું જ નહીં, તેઓ બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
coconut-water-sabja-seed-drink-weight-loss
સબ્જાના બીજ એટલે કે શાકભાજી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. અથવા કઠોળ પ્રોટીન, તંદુરસ્ત ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે.
coconut-water-sabja-seed-drink-weight-loss
આ ઉપરાંત, તે ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ અને પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન સી અને ફોલેટ જેવા પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ છે. આનું સેવન કરવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે.
coconut-water-sabja-seed-drink-weight-loss
તેમાં રહેલા ફાઈબર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય શાકભાજીના બીજ કબજિયાત, નબળાઈ દૂર કરવા અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
coconut-water-sabja-seed-drink-weight-loss
શાકભાજીના બીજને સુપર ફૂડ કહેવામાં આવે છે. ઘણાને તેનો સ્વાદ પસંદ નથી હોતો, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. (ફોટો: ફ્રીપિક)
ટ્રેન્ડિંગ ન્યૂઝ health tips