Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

હેલ્ધી અને ટેસ્ટી ઉપવાસમાં ખવાય એવા બેસ્ટ ફ્રૂટ કસ્ટર્ડ, નોંધી લો રેસીપી

Healthy Fruit Custard | જો તમે પણ ઉપવાસમાં કરો છો શું ખાવું એ અંગે મૂંઝવણમાં છો, તો અહીં તમારા માટે આવી જ 7 સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક ફ્રૂટ કસ્ટર્ડ રેસિપી શેર કરી છે જે બનાવવામાં ખૂબ જ સરળ છે અને ખાવામાં પણ સ્વાદિષ્ટ છે. આ કસ્ટર્ડ નેચરલી સ્વીટ અને વિટામિનથી ભરપૂર છે.

Written byshivani chauhan

Healthy Fruit Custard | જો તમે પણ ઉપવાસમાં કરો છો શું ખાવું એ અંગે મૂંઝવણમાં છો, તો અહીં તમારા માટે આવી જ 7 સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક ફ્રૂટ કસ્ટર્ડ રેસિપી શેર કરી છે જે બનાવવામાં ખૂબ જ સરળ છે અને ખાવામાં પણ સ્વાદિષ્ટ છે. આ કસ્ટર્ડ નેચરલી સ્વીટ અને વિટામિનથી ભરપૂર છે.

author-image
shivani chauhan
પર અપડેટ કર્યું
New Update
Navratri fasting
નવરાત્રી (Navratri) નો પવિત્ર દિવસો ચાલી રહ્યા છે. અને ઉપવાસ રાખનારા લોકો માટે દરરોજ પ્રશ્ન થાય છે કે તેમણે એવું શું ખાવું જોઈએ જે સ્વાદિષ્ટ અને હેલ્ધી બંને હોય? જો તમે પણ આ મૂંઝવણમાં છો, તો અહીં તમારા માટે આવી જ 7 સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક ફ્રૂટ કસ્ટર્ડ રેસિપી શેર કરી છે, જે બનાવવામાં ખૂબ જ સરળ છે અને ખાવામાં પણ સ્વાદિષ્ટ છે. આ કસ્ટર્ડ નેચરલી સ્વીટ અને વિટામિનથી ભરપૂર છે.
classic fruit custard
ક્લાસિક મિક્સ્ડ ફ્રૂટ : આ રેસીપીમાં ક્લાસિક મિક્સ્ડ ફ્રૂટ કસ્ટર્ડ તાજા મોસમી ફળોને ક્રીમી કસ્ટર્ડમાં ભેળવીને બનાવવામાં આવે છે. તે લાઈટ મીઠું, પોષક તત્વોથી ભરપૂર અને દરેક પ્રસંગ માટે એક સંપૂર્ણ મીઠાઈ છે. તે બનાવવા માટે દૂધમાં કસ્ટર્ડ પાવડર અને થોડો ગોળ અથવા મધ મિક્સ કરો. તેમાં તમારા મનપસંદ ફળો જેમ કે કેળા, સફરજન, દાડમ, દ્રાક્ષ અને પપૈયા ઉમેરો. ઠંડુ કરીને સર્વ કરો.
Banana Almond Custard
કેળા બદામ કસ્ટર્ડ : આ કસ્ટર્ડમાં પાકેલા કેળા અને બદામના દૂધનો ઉપયોગ થાય છે, જે તેને લેક્ટોઝ ફ્રી અને ઉર્જા વધારનાર બનાવે છે. તે પોટેશિયમ અને સ્વસ્થ ચરબીથી ભરપૂર છે. તે બનાવવા માટે બદામનું દૂધ થોડું ગરમ ​​કરો અને તેમાં કસ્ટર્ડ પાવડર ઉમેરો. પાકેલા કેળાને મેશ કરો અને તેને મિશ્રણમાં ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો. થોડી સમારેલી બદામથી સજાવીને પીરસો. તેને મધ અથવા ગોળ સાથે મધુર બનાવો અને ઠંડુ થયા પછી ખાઓ.
mango coconut custard
મેંગો કોકોનટ કસ્ટર્ડ : આ કેરી અને નારિયેળના દૂધનો કસ્ટર્ડ તેને ઉષ્ણકટિબંધીય સ્વાદ આપે છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટ અને વિટામિન સીથી ભરપૂર છે. ઉનાળાની ઋતુમાં આ કેરી અને નારિયેળના સ્વાદવાળું કસ્ટર્ડ અદ્ભુત લાગે છે. નારિયેળના દૂધમાં કસ્ટર્ડ પાવડર ઉમેરો અને રાંધો. મેંગો પ્યુરી ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો. થોડીવાર ઠંડુ કરો અને સર્વ કરો.
Apple
સફરજન તજ કસ્ટર્ડ : સફરજન અને તજનું મિશ્રણ સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ કસ્ટર્ડ બનાવે છે. બાફેલા સફરજન અને થોડી તજથી બનેલ, આ કસ્ટર્ડ એક મીઠો અને સ્વસ્થ વિકલ્પ છે જે પાચનતંત્રને પણ સ્વસ્થ રાખે છે.
Pomegranate Chia Custard
દાડમ ચિયા કસ્ટર્ડ : ચિયા બીજ અને દાડમના બીજમાંથી બનેલ આ કસ્ટર્ડ પ્રોટીન અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર છે. આ એક સ્વસ્થ મીઠાઈ તરીકે પરફેક્ટ છે. દૂધમાં કસ્ટર્ડ પાવડર ઉમેરો અને કુક કરો. તેમાં ચિયા બીજ ઉમેરો અને તેને થોડી વાર માટે સેટ થવા દો. ઉપર તાજા દાડમના દાણા ઉમેરો અને તેને ઠંડુ થવા દો. તેને ઠંડુ કરીને પીરસો.
Papaya Honey Custard
પપૈયા મધ કસ્ટર્ડ : આ કસ્ટર્ડ કુદરતી મીઠાશ અને પાચન ઉત્સેચકોથી ભરપૂર છે. પપૈયા અને મધમાંથી બનેલું આ કસ્ટર્ડ કુદરતી રીતે મીઠુ હોય છે અને પાચનક્રિયાને સ્વસ્થ રાખે છે. કસ્ટર્ડમાં પાકેલા પપૈયાનો છૂંદો ઉમેરો. તેમાં મધ ઉમેરો અને તેને સારી રીતે મિક્સ કરો. ઉપર ડ્રાયફ્રૂટ્સ ઉમેરીને પીરસો. થોડી વાર ઠંડુ કરીને સર્વ કરો.
રેસીપી ઉનાળો health tips