Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

બાળકો ફોન જોયા વિના જમતા નથી? આ આદત જલ્દી છૂટી જશે, આટલું કરો

તમારા બાળકને પણ ભોજન કરતી વખતે મોબાઈલ જોવાની આદત પડી ગઈ હોય, તો અહીં આપેલ ટિપ્સ તમને મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ ખરાબ આદતથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે એક્સપર્ટ પાસેથી જાણો.

Written byshivani chauhan

તમારા બાળકને પણ ભોજન કરતી વખતે મોબાઈલ જોવાની આદત પડી ગઈ હોય, તો અહીં આપેલ ટિપ્સ તમને મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ ખરાબ આદતથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે એક્સપર્ટ પાસેથી જાણો.

author-image
shivani chauhan
પર અપડેટ કર્યું
New Update
how to ger rid of bad habits
બાળકોના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે તેમની સાથે જોડાયેલી દરેક નાની-નાની બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. ઘણી વખત આપણે કેટલીક બાબતોને સામાન્ય અને તુચ્છ સમજીને અવગણીએ છીએ, જે પાછળથી બાળકો માટે મોટી સમસ્યા બની જાય છે. આવી જ એક આદત છે જમતી વખતે મોબાઈલ ફોન જોવાની. ઘણીવાર, માતાપિતા બાળકોને ખવડાવતી વખતે શરૂઆતમાં મોબાઇલ ફોન પર ગીતો કે કાર્ટૂન વગાડે છે.
how to ger rid of kids bad habits
જોકે, ધીમે ધીમે આ બાળકોની આદત બની જાય છે અને એક સમય એવો આવે છે જ્યારે બાળક મોબાઈલ વગર કંઈ ખાતું કે પીતું નથી. જો તમારી સાથે પણ આવું બન્યું હોય, એટલે કે તમારા બાળકને પણ ભોજન કરતી વખતે મોબાઈલ જોવાની આદત પડી ગઈ હોય, તો અહીં આપેલ ટિપ્સ તમને મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ ખરાબ આદતથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે એક્સપર્ટ પાસેથી જાણો.
reduce kids screen time tips in gujarati
ડૉ. પ્રિયંકા સેહરાવતએ હકીકતમાં કહ્યું ડીએમ ન્યુરોલોજી, જેમણે એઈમ્સમાં કામ કર્યું છે, તેઓ તાજેતરમાં એક પોડકાસ્ટનો ભાગ બન્યા હતા. અહીં તેમણે બાળકોના સ્વાસ્થ્ય વિશે ખુલીને વાત કરી. આ દરમિયાન, ડૉક્ટરે કહ્યું કે, બાળકો માટે મોબાઈલ જોવો ખૂબ જ ખરાબ આદત હોઈ શકે છે. વધુ પડતો સ્ક્રીન સમય બાળકોના શારીરિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે, અને તે તેના માનસિક વિકાસ પર પણ નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
tips to reduce kids screen time
ખાસ કરીને જ્યારે બાળકો ખોરાક ખાતી વખતે મોબાઈલ જુએ છે, ત્યારે તેઓ ખોરાકનો સ્વાદ, કે સુગંધ અનુભવી શકતા નથી, જે તેમના માટે સારું નથી. આ ઉપરાંત, સતત સ્ક્રીન તરફ જોવાથી તેમની આંખો પર દબાણ આવે છે, તે તેમના મગજના વિકાસને પણ અસર કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં નાના બાળકોને શક્ય તેટલું મોબાઈલ ફોનથી દૂર રાખો.
kids eating
બાળકોનો સ્ક્રીન ટાઈમ ઘટાડવાની ટિપ્સ : આ પ્રશ્નનો જવાબ આપતાં ડૉક્ટર કહે છે કે, જો તમારા બાળકને મોબાઈલ જોવાની આદત પડી ગઈ હોય અને તે વગર ખાતો નથી, તો નાના પગલાંથી શરૂઆત કરો. અચાનક તેની પાસેથી મોબાઈલ ફોન છીનવી ન લો, આનાથી તે વધુ ચીડિયા થઈ શકે છે.
kids eating food
બાળકોનો સ્ક્રીન ટાઈમ ઘટાડવાની ટિપ્સ : સૌ પ્રથમ, ખોરાક ખાતા પહેલા તેમની આજુબાજુથી મોબાઇલ ફોન દૂર કરો. બાળક ખાતું હોય ત્યારે, તમે તેને વાર્તા કહી શકો છો અથવા તેની સાથે ગીત ગાઈ શકો છો. આનાથી તે લોકોનું ધ્યાન ભટકશે.બાળકને ખવડાવતી વખતે, તમે તેની સાથે વાત કરી શકો છો અથવા તેને વિવિધ પ્રશ્નો પૂછી શકો છો. આનાથી બાળક પણ વસ્તુઓને વધુ સારી રીતે સમજી શકશે.
how to reduce kids screen time
બાળકોનો સ્ક્રીન ટાઈમ ઘટાડવાની ટિપ્સ : જમતી વખતે તમારે તમારા મોબાઇલ ફોનનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ અને તમારા બાળકો સાથે જમવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આ ઉપરાંત બાળકોનો સ્ક્રીન ટાઈમ ધીમે ધીમે ઓછો કરો. તેમને ઇન્ડોર ગેમ્સ અથવા અન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રાખો, જેથી તેમનું ધ્યાન મોબાઇલ પરથી હટાવી શકાય.
kids good habits
બાળકોનો સ્ક્રીન ટાઈમ ઘટાડવાની ટિપ્સ : બાળકોનો સ્ક્રીન ટાઈમ ઘટાડવાની ટિપ્સ : ડૉ. સેહરાવત કહે છે કે, આ થોડા સરળ પગલાં અનુસરવાથી બાળક ધીમે ધીમે મોબાઈલ ભૂલી જવાનું શરૂ કરશે. અને તમે જોશો કે આમ કરવાથી તમારું બાળક તમારી સાથે વધુ સારી રીતે વાત કરશે. તેનું ધ્યાન વસ્તુઓ પર વધુ સારું રહેશે, તે તમને સારી રીતે જવાબ આપશે અને વસ્તુઓ વધુ સારી રીતે શીખવાનું પણ શરૂ કરશે.
જીવનશૈલી health tips