Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

Kapalbhati Pranayam :કપાલભાતિના કરવાના સ્વાસ્થ્ય ફાયદા જાણો

Kapalbhati Pranayam : કપાલભાતી પ્રાણાયમ ખૂબ જ શક્તિ આપતું પ્રાણાયામ છે, જે મગજના આગળના ભાગને ઉત્તેજિત કરે છે અને ઊંઘના સેન્ટર કોષોને સક્રિય કરે છે.વધુમાં અહીં વાંચો.

Written byshivani chauhan

Kapalbhati Pranayam : કપાલભાતી પ્રાણાયમ ખૂબ જ શક્તિ આપતું પ્રાણાયામ છે, જે મગજના આગળના ભાગને ઉત્તેજિત કરે છે અને ઊંઘના સેન્ટર કોષોને સક્રિય કરે છે.વધુમાં અહીં વાંચો.

author-image
shivani chauhan
પર અપડેટ કર્યું
New Update
Know the health benefits of doing Kapalbhati
કપાલભાતી પ્રાણાયમ ખૂબ જ શક્તિ આપતું પ્રાણાયામ છે, જે મગજના આગળના ભાગને ઉત્તેજિત કરે છે અને ઊંઘના સેન્ટર કોષોને સક્રિય કરે છે.
Know the health benefits of doing Kapalbhati : (Source : unsplash)
કપાલભાતી પ્રાણાયમ બાળકો માટે ફાયદાકારક છે કારણ કે તે વધુ સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં, એકાગ્રતા અને મગજની જટિલ કામગીરીમાં મદદ કરે છે.
Know the health benefits of doing Kapalbhati : (Source : unsplash)
તે ફેફસાંમાંથી કાર્બન ડાયોક્સાઇડ (CO2) ને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે અને સેરેબ્રોસ્પાઇનલ પ્રવાહીને ઉત્તેજિત કરે છે, જે દરેક શ્વાસ બહાર કાઢવા સાથે સંકુચિત થાય છે.
Know the health benefits of doing Kapalbhati : (Source : unsplash)
આ જ કારણ છે કે તે અસ્થમાના દર્દીઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે કારણ કે તે તેમને ફેફસામાં ફસાયેલા CO2 થી છુટકારો મેળવવામાં અને તેમના લોહીમાં ઓક્સિજનના લેવલને સુધારવામાં મદદ કરે છે, જેના પરિણામે શરીરના તમામ અવયવો અને પ્રણાલીઓ વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે.
Know the health benefits of doing Kapalbhati : (Source : unsplash)
ઊંડા શ્વાસ લેવાથી ઉર્જા ઉત્પન્ન થાય છે અને ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે. ઠંડા વાતાવરણમાં રહેતા લોકોને શરીરની ગરમી ઉત્પન્ન કરવા અને તેમના મન અને શરીરને જાગૃત કરવા માટે તેનો અભ્યાસ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે કારણ કે તેઓ ડિપ્રેશનમાં સરી જતા હોય છે.
Know the health benefits of doing Kapalbhati : (Source : unsplash)
જ્યારે વાયુ પ્રદૂષણ ચિંતાનો વિષય છે, ત્યારે કપાલહાટી પ્રેક્ટિશનરો વાસ્તવમાં તેમના ફેફસાં, વાયુમાર્ગો અને અનુનાસિક માર્ગોને સાફ કરી શકે છે, ફેફસાંની ક્ષમતામાં વધારો કરી શકે છે.
Know the health benefits of doing Kapalbhati : (Source : unsplash)
નર્વસ સિસ્ટમ અને પેટના અવયવોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. ટૂંકમાં, તે તેની સંપૂર્ણ ક્ષમતાનો ઉપયોગ કરીને આખા શરીરને હલનચલન કરાવે છે.
Know the health benefits of doing Kapalbhati : (Source : unsplash)
આ પ્રાણાયમ મેટાબોલિઝમમાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે. આ રીતે તે શરીરની એકંદર ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ફિટનેસ બ્રેકિંગ ન્યૂઝ ગુજરાતી ન્યૂઝ ટ્રેન્ડિંગ ન્યૂઝ health tips