લીવર સાફ કરવા માટે સૌથી અસરકારક આયુર્વેદિક ઉપાય

આપણે ગમે તે ખોરાક ખાઈએ છીએ, ઝેરી તત્વો લીવરમાં જમા થઈ જાય છે, જે લીવરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેને સ્વચ્છ રાખવા માટે યોગ્ય આહાર અને જીવનશૈલી જરૂરી છે.

લીવર (liver) નું કાર્ય લોહીમાં એમિનો એસિડનું નિયમન કરવાનું, ગ્લુકોઝના સ્તરને સંતુલિત કરવાનું, ગ્લુકોઝને ગ્લાયકોજેનમાં રૂપાંતરિત કરવાનું, લોહીના ગંઠાવાનું સંચાલન કરવાનું, ઝેરી તત્વો દૂર કરવાનું વગેરે છે. પરંતુ જ્યારે આ અસર પામે છે, ત્યારે તેની અસર શરીરના ઘણા ભાગોમાં જોવા મળે છે. કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો છે જેની મદદથી લીવરને શુદ્ધ કરી શકાય છે. આ સાથે, આ ઉપાયો કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે.

મેથી-ત્રિફળા : લીવરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરવા માટે, ત્રિફળા, મેથીના દાણા અને લીમડાના પાનનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.આ ઉપરાંત કારેલા-પાલકને પણ આયુર્વેદ લીવરને સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ રાખવા માટે મદદ કરે છે. તેથી તેવા ખોરાક ખાવાની ભલામણ કરે છે.

હળદર : રાત્રે સૂતા પહેલા હળદરવાળું દૂધ પીવાથી લીવરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર થાય છે. વાસ્તવમાં, હળદરમાં કર્ક્યુમિન જોવા મળે છે જે લીવરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, આ ઉપરાંત જીરું પાણી પણ મદદરૂપ છે, જીરુંમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે લીવરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે. સવારે ઉકાળેલું જીરું પાણી પીવાથી ફાયદો થઈ શકે છે.

પંચકર્મ : આયુર્વેદમાં પંચકર્મનું મોટું સ્થાન છે જે યકૃતને શુદ્ધ કરવા માટે એક અસરકારક સારવાર છે. તેમાં માલિશ, સ્નાન, શુદ્ધિકરણ, નસ્ય અને રક્ત શુદ્ધિકરણની પ્રક્રિયાનો સમાવેશ થાય છે. જોકે, આ માટે તમારે થોડુંક જ લેવાની જરૂર છે.

લીંબુ પાણી : લીંબુ અને હુંફાળા પાણીને લીવર સાફ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ કહેવામાં આવે છે. વાસ્તવમાં, લીંબુમાં વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે લીવરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે. સવારે લીંબુ સાથે હૂંફાળું પાણી પીવાથી ફાયદો થઈ શકે છે.