માલાસન દરરોજ કરશો તો શરીરને આટલા ફાયદા થશે !

યોગ (Yoga) ફક્ત શરીરને લવચીક જ નથી બનાવતો, પરંતુ આંતરિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. અહીં જાણો દરરોજ સવારે મલાસન (Malasana) કરવાથી શરીર પર કેવી અસર પડે છે અને મલાસન કરવાની યોગ્ય રીત જાણો