Meditation Benefits | દરરોજ ધ્યાન કરવાના ફાયદા, શરીરમાં આટલા ફેરફાર થશે!

Meditation Benefits In Gujarati | ધ્યાન (Meditation) એ આંતરિક સ્વ સાથે જોડાવાની અને માઇન્ડફુલનેસ પ્રાપ્ત કરવાની એક પ્રાચીન પ્રથા છે, જે અનાદિ કાળથી પ્રચલિત છે. છેલ્લા કેટલાક દાયકાઓમાં, ઘણા સંશોધન અભ્યાસો થયા છે જે મન અને શરીર માટે ધ્યાનના વૈજ્ઞાનિક ફાયદાઓને સાબિત કરી રહ્યા છે.