ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે સવારએ આ રૂટિન અનુસરો, થશે ફાયદા !

દરેક વ્યક્તિ દોષરહિત, ચમકતી અને સ્વસ્થ ત્વચા ઇચ્છે છે પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ત્વચાનો 70% ગ્લો તમારી સવારની આદતોમાંથી આવે છે. ત્વચા નિષ્ણાતોના મતે, કેટલીક સવારની આદતો મોંઘા ઉત્પાદનો અને પાર્લર ટ્રીટમેન્ટ કરતાં વધુ અસરકારક છે. જો તમે દરરોજ સવારે ફક્ત 5 સરળ આદતો અનુસરો છો, તો મેકઅપ વિના પણ ત્વચા ચમકે છે અને સંપૂર્ણ ગ્લો મેળવે છે.સવારે ઉઠ્યા પછી, તમારે તમારી ત્વચાને 30 મિનિટ આપવી પડશે, કોઈ ક્રીમ કે સીરમની જરૂર નહીં પડે. ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે સવારની આ આદતો અનુસરો

હુંફાળું લીંબુ પાણી : સવારે ઉઠતાની સાથે જ એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી લો અને તેમાં અડધું લીંબુ નિચોવી લો. આ બંને વસ્તુઓ ત્વચાને અંદરથી સાફ કરવામાં અને ઝેરી તત્વો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. લીંબુમાં રહેલું વિટામિન સી ત્વચાને કુદરતી ચમક આપે છે. જો તમે ઇચ્છો તો, તમે તેમાં થોડું મધ પણ ઉમેરી શકો છો, આ રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને ત્વચા બંનેને ફાયદો કરે છે.

એલોવેરાનો ઉપયોગ : રાતોરાત સૂયા પછી, ચહેરો નિસ્તેજ અને થાકેલો દેખાય છે. તેને તાજું કરવાનો સૌથી અસરકારક રસ્તો એ છે કે ઠંડા પાણીથી ચહેરો ધોવો. આ ત્વચાને કડક બનાવે છે અને સોજો ઘટાડે છે. આ પછી, તાજી એલોવેરા જેલ લગાવો, તે ત્વચાને ભેજયુક્ત બનાવે છે અને ડાઘને હળવા કરે છે. જો તમારી પાસે ઘરે ગુલાબજળ હોય, તો તેને ચહેરા પર ચોક્કસપણે સ્પ્રે કરો. તે ત્વચા પર કુદરતી ટોનરની જેમ કામ કરે છે.

કસરત : સવારે શરીરને હળવી ગતિ આપવી, જેમ કે 15 મિનિટ ચાલવું, સ્ટ્રેચિંગ અથવા સૂર્ય નમસ્કાર એ તમારી ત્વચા માટે સૌથી મોટું ગ્લો-બૂસ્ટર છે. કસરત પરસેવા દ્વારા મૃત કોષોને દૂર કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, જે ચહેરા પર કુદરતી ગુલાબી રંગ લાવે છે. યાદ રાખો, કસરત પછી, તમારા ચહેરાને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો જેથી છિદ્રો બંધ થઈ જાય.

મેડિટેશન : નિષ્ણાતોના મતે, ત્વચામાં ચમક માત્ર ક્રીમથી જ આવતી નથી, પરંતુ તેના માટે માનસિક શાંતિ પણ જરૂરી છે. તણાવ સૌ પ્રથમ તમારી ત્વચાને અસર કરે છે. ખીલ, નિસ્તેજતા અને પિગમેન્ટેશન તેના પરિણામો છે. દરરોજ સવારે આંખો બંધ કરીને અને માત્ર 5 મિનિટ માટે ઊંડા શ્વાસ લેવાથી, શરીર અને ત્વચા બંને આરામ મેળવે છે. જો તમે ઇચ્છો તો, હળવું સંગીત વગાડીને ધ્યાન કરો, આ તમારી સવારની શરૂઆત સકારાત્મક રીતે કરશે.

ખાલી પેટ શું ખાવું ? નિષ્ણાતોના મતે, ત્વચા ત્યારે જ ચમકે છે જ્યારે તેને યોગ્ય આંતરિક પોષણ મળે છે. સવારે પેટ ખાલી હોય છે, તેથી યોગ્ય ખોરાક ખાવાની સીધી અસર પડે છે. એક સફરજન, ચાર-પાંચ પલાળેલી બદામ અને એક ગ્લાસ નારિયેળ પાણી ત્વચા માટે ટોનિકથી ઓછું નથી. તેમાં હાજર વિટામિન E, C અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ત્વચાના કોષોને રિપેર અને પુનર્જીવિત કરે છે. જો તમે દૂધ પીતા હો, તો તમે તેમાં હળદર અથવા અશ્વગંધા ઉમેરીને પી શકો છો, આ ત્વચાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.