Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

મોઢામાંથી દુર્ગંધ આવવાની સમસ્યા હોઈ તો આ વિટામિન ની ઉણપ હોઈ શકે, જાણો

કેટલાક લોકોના મોંમાંથી તીવ્ર ગંધ (Mouth Odor) આવે છે. જેના કારણે તેમને શરમનો સામનો કરવો પડે છે અને લોકો તેમની સાથે વાત કરતા શરમાતા હોય છે. શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, ક્યારેક વિટામિન ની ઉણપ ના લીધે પણ દુર્ગંધ આવતી હોઈ છે, વધુમાં અહીં જાણો

Written byshivani chauhan

કેટલાક લોકોના મોંમાંથી તીવ્ર ગંધ (Mouth Odor) આવે છે. જેના કારણે તેમને શરમનો સામનો કરવો પડે છે અને લોકો તેમની સાથે વાત કરતા શરમાતા હોય છે. શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, ક્યારેક વિટામિન ની ઉણપ ના લીધે પણ દુર્ગંધ આવતી હોઈ છે, વધુમાં અહીં જાણો

author-image
shivani chauhan
પર અપડેટ કર્યું
New Update
Mouth Odor Health tips
કેટલાક લોકોના મોંમાંથી તીવ્ર ગંધ (Mouth Odor) આવે છે. જેના કારણે તેમને શરમનો સામનો કરવો પડે છે અને લોકો તેમની સાથે વાત કરતા શરમાતા હોય છે. શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.
Mouth Odor health tips in gujarati
જેમ કે યોગ્ય રીતે બ્રશ ન કરવું, પેઢામાં સમસ્યા અથવા દાંતમાં પોલાણ. આ સિવાય કેટલાક વિટામિન્સ અથવા પોષક તત્વોની ઉણપથી (Vitamin Deficiency ) પણ શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવી શકે છે. અહીં જાણો વિટામિનની ઉણપથી શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવે છે તો તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે આટલી ટિપ્સ અપનાવી શકાય
Mouth Odor vitamin defiecency
વિટામિન ડીની ઉણપ : વિટામિન ડી આપણા હાડકાં અને દાંતને મજબૂત કરવા માટે જરૂરી છે . જ્યારે શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ હોય છે, ત્યારે દાંત ઢીલા પડી શકે છે અને પેઢામાં સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે. જેના કારણે શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવે છે. વિટામિન ડીની ઉણપને દૂર કરવા માટે, તમે તમારા ડાયટમાં વિટામિન ડી સમૃદ્ધ ખોરાક જેવા કે ઇંડા, ચીઝ, દૂધ, દહીં અને નારંગીનો રસ શામેલ કરી શકો છો. આ સિવાય સૂર્યપ્રકાશ પણ વિટામિન ડીનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે, તેથી થોડીવાર તડકામાં બેસવું પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
Mouth Odor Home remedies
વિટામિન B-12 ની ઉણપ : વિટામીન B-12 ની ઉણપથી શ્વાસની દુર્ગંધ, મોઢામાં ચાંદા પડવા અને પેઢામાં સોજો આવવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. વિટામિન B-12 શરીરમાં લાલ રક્તકણોની રચના અને નર્વસ સિસ્ટમના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. શાકાહારી લોકોમાં વિટામીન B-12 ની ઉણપ વધુ જોવા મળે છે પરંતુ તેને યોગ્ય આહાર વડે પૂરી કરી શકાય છે. આ માટે તમે સૅલ્મોન ફિશ, રેડ મીટ, બદામનું દૂધ, ઈંડા, દહીં, પાલક, અંજીર, મશરૂમ અને ટામેટાં જેવી વસ્તુઓનું સેવન કરી શકો છો.
Mouth Odor
વિટામિન સીની ઉણપ : વિટામીન સીની ઉણપને કારણે પેઢામાં સોજો, રક્તસ્રાવ અને ઈન્ફેક્શન જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે જેના કારણે શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવી શકે છે. વિટામિન સી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને તેની ઉણપથી શરીરમાં નબળાઈ આવી શકે છે. વિટામિન સીની ઉણપને દૂર કરવા માટે તમે દ્રાક્ષ, લીંબુ, નારંગી, સ્ટ્રોબેરી, પાલક અને ટામેટા જેવા ખોરાકનું સેવન કરી શકો છો.
ગુજરાતી ન્યૂઝ ટ્રેન્ડિંગ ન્યૂઝ health tips