Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

Papaya | શું ચોમાસામાં પપૈયું ખાવું સલામત છે?

ચોમાસાની ઋતુમાં ફળો ખાવા વિશે ઘણી વાર ચિંતા રહે છે, અને પપૈયું તેમાંથી એક છે. ઘણા લોકો માને છે કે ચોમાસામાં પપૈયું ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, જ્યારે કેટલાક તેને ફાયદાકારક માને છે. અહીં જાણો ચોમાસામાં પપૈયું ખાવું કે નહિ?

Written byshivani chauhan

ચોમાસાની ઋતુમાં ફળો ખાવા વિશે ઘણી વાર ચિંતા રહે છે, અને પપૈયું તેમાંથી એક છે. ઘણા લોકો માને છે કે ચોમાસામાં પપૈયું ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, જ્યારે કેટલાક તેને ફાયદાકારક માને છે. અહીં જાણો ચોમાસામાં પપૈયું ખાવું કે નહિ?

author-image
shivani chauhan
પર અપડેટ કર્યું
New Update
papaya side effects in gujarati
ચોમાસાની ઋતુમાં ફળો ખાવા વિશે ઘણી વાર ચિંતા રહે છે, અને પપૈયું તેમાંથી એક છે. ઘણા લોકો માને છે કે ચોમાસામાં પપૈયું ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, જ્યારે કેટલાક તેને ફાયદાકારક માને છે. અહીં જાણો ચોમાસામાં પપૈયું ખાવું કે નહિ?
monsoon health tips in gujarati
ચોમાસામાં પપૈયું ખાવું સંપૂર્ણપણે સલામત છે અને તે ફાયદાકારક પણ હોઈ શકે છે. પપૈયું વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સથી ભરપૂર ફળ છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. ચોમાસામાં ભેજ અને બેક્ટેરિયાનો ઉપદ્રવ વધે છે, ત્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે.
monsoon
પપૈયાના ફાયદા : પપૈયામાં પાચક એન્ઝાઇમ, પાપૈન (papain) હોય છે જે પાચનક્રિયાને સુધારવામાં મદદ કરે છે. ચોમાસામાં પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ સામાન્ય હોય છે, ત્યારે પપૈયું પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.પપૈયું વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે,જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
papaya benefits in gujarati
પપૈયાના ફાયદા : પપૈયામાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે જે શરીરમાં સોજો અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. પપૈયું ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેમાં રહેલું વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ ત્વચાને મુક્ત રેડિકલથી થતા નુકસાનથી બચાવે છે,પપૈયું કેલરીમાં ઓછું અને ફાઇબરમાં વધુ હોય છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
papaya benefits
ચોમાસામાં પપૈયું ખાતી વખતે આટલું ધ્યાન રાખો?: હંમેશા તાજા અને પાકા પપૈયા પસંદ કરો. કાચા અથવા વધુ પડતા પાકા પપૈયા ખાવાથી પાચનમાં સમસ્યા થઈ શકે છે.પપૈયાને ખાતા પહેલા બરાબર પાણીથી ધોઈ લો, જેથી તેની સપાટી પરથી કોઈપણ ધૂળ અથવા સૂક્ષ્મજીવાણુઓ દૂર થઈ જાય.
papaya side effects in gujarati
ચોમાસામાં પપૈયું ખાતી વખતે આટલું ધ્યાન રાખો? : કોઈપણ વસ્તુની જેમ, પપૈયાનું પણ મર્યાદિત માત્રામાં સેવન કરવું જોઈએ. વધુ પડતું સેવન કરવાથી ઝાડા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો પપૈયાનું સેવન કરતા પહેલા તમારા ડોક્ટરની સલાહ લો, કારણ કે તેમાં નેચરલ સુગર હોય છે.
papaya
ચોમાસામાં પપૈયું ખાવું સંપૂર્ણપણે સલામત અને ફાયદાકારક છે. તે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. જોકે, ઉપરોક્ત સાવચેતીઓ ધ્યાનમાં રાખવી જરૂરી છે. તાજા અને સ્વચ્છ પપૈયાનું સેવન કરીને તમે ચોમાસામાં પણ તેના સ્વાસ્થ્ય લાભોનો આનંદ માણી શકો છો.
health tips ચોમાસું