Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

Papaya Seeds | પપૈયા સાથે તેના બીજ ખાવાના પણ અઢળક ફાયદા

Papaya Seeds | પપૈયાના બીજમાં હેલ્ધી ફેટ્સ, કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, વિટામિન્સ, ઝિંક, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઈબર જેવા ગુણો જોવા મળે છે.

Written byshivani chauhan

Papaya Seeds | પપૈયાના બીજમાં હેલ્ધી ફેટ્સ, કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, વિટામિન્સ, ઝિંક, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઈબર જેવા ગુણો જોવા મળે છે.

author-image
shivani chauhan
પર અપડેટ કર્યું
New Update
Papaya seeds Benefits
દરેક વ્યક્તિને પપૈયું (Papaya) ખાવાનું ગમે છે અને કેમ નહીં કારણ કે તે ગુણોનો ખજાનો છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે પપૈયામાં કેટલા પોષક તત્વો હોય છે જે તેને સુપર ફૂડ બનાવે છે. પરંતુ જ્યારે આપણે પપૈયું ખાઈએ છીએ ત્યારે તેના બીજ ફેંકી દઈએ છીએ. પપૈયા ખાવું ફાયદાકારક છે તો પપૈયાના બીજ પણ એટલા જ ફાયદાકારક છે.
Papaya seeds benefits in gujarati
પપૈયાના બીજમાં હેલ્ધી ફેટ્સ, કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, વિટામિન્સ, ઝિંક, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઈબર જેવા ગુણો જોવા મળે છે. જે તમારા સ્વાસ્થ્યને અનેક રીતે ફાયદો કરે છે. અહીં પપૈયાના અદ્ભુત ફાયદા જણાવ્યા છે,
Papaya seeds for gut health
પાચનશક્તિને મજબૂત કરે : પપૈયાના બીજમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર, વિટામીન અને એન્ઝાઇમ હોય છે જે પેટની સમસ્યાઓમાં રાહત આપવામાં મદદરૂપ થાય છે. પપૈયાના બીજ કબજિયાત, અપચો અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓ ઘટાડે છે. પપૈયાના બીજમાં હાજર ફાઇબર અને એન્ઝાઇમ આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવામાં અને પાચનને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
Papaya seeds for skin health
ત્વચા માટે ફાયદાકારક : પપૈયાના બીજમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને વિટામિન હોય છે, જે ત્વચાને ચમકદાર અને સ્વસ્થ બનાવે છે. પપૈયામાં પઈપેન નામનું તત્વ જોવા મળે છે જે પિમ્પલ્સને મારી નાખે છે અને સ્કિનના ક્ષતિગ્રસ્ત કોષોને રિપેર કરે છે. પપૈયાના બીજમાં એન્ટી એજિંગ ગુણ જોવા મળે છે જે તમારી ત્વચાને કરચલીઓથી બચાવે છે. તમે ફેસ માસ્ક અથવા ફેસ પેક બનાવીને પણ પપૈયાના બીજનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
Papaya seeds benefits tips
કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે : પપૈયાના બીજના સેવનથી વધતા કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડી શકાય છે. પપૈયામાં હાજર ફાઇબર કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને નિયંત્રિત કરે છે અને પપૈયાના બીજમાં ઓલિક એસિડ અને મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ જોવા મળે છે જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે.
Papaya seeds
લીવર સ્વસ્થ રાખે : જો તમને લીવર સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય તો તમારે પપૈયાના બીજનું સેવન શરૂ કરી દેવું જોઈએ. પપૈયામાં રહેલા ઉત્સેચકો અને પોષક તત્વો લીવરને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરે છે. તમે પપૈયાના રસમાં લીંબુ મિક્સ કરીને પી શકો છો.
Papaya
પીરિયડનો દુખાવો ઓછો કરે : તમે પીરિયડના દુખાવાથી પરેશાન છો તો પપૈયાના બીજનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક રહેશે. પપૈયાના બીજમાં કેરોટીન હોય છે જે એસ્ટ્રોજન હોર્મોનને નિયંત્રિત કરે છે, જેનાથી પીરિયડ્સના દુખાવામાં રાહત મળે છે. એટલું જ નહીં, પપૈયામાં વિટામિન સી જેવા અન્ય પોષક તત્ત્વો મળી આવે છે, જે બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ગુજરાતી ન્યૂઝ ટ્રેન્ડિંગ ન્યૂઝ health tips