Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

બાળકોને આ વસ્તુઓ રેગ્યુલર આપો છો તો થઇ જાવ સાવધાન ! માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે

Parenting Tips | બાળકો માટે ઓઈલી તીખા તળેલા નાસ્તા સારા નથી, જે તેમે માનસિક અને શારીરિક નુકસાન કરી શકે છે, અહીં આપેલ આ વસ્તુઓ તમારા બાળકને શારીરિક અને માનસિક રીતે નકારાત્મક અસર કરે છે.

Written byshivani chauhan

Parenting Tips | બાળકો માટે ઓઈલી તીખા તળેલા નાસ્તા સારા નથી, જે તેમે માનસિક અને શારીરિક નુકસાન કરી શકે છે, અહીં આપેલ આ વસ્તુઓ તમારા બાળકને શારીરિક અને માનસિક રીતે નકારાત્મક અસર કરે છે.

author-image
shivani chauhan
પર અપડેટ કર્યું
New Update
eating burger photo
બાળકો શાળાએ જવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે માતાપિતાની જવાબદારીઓ વધી જાય છે. સવારથી જ ઘરમાં ધમાલનું વાતાવરણ છે. બાળકને ઊંઘમાંથી જગાડો, તેને શાળા માટે તૈયાર કરો, નાસ્તો તૈયાર કરો અને પછી લંચ કે ટિફિન તૈયાર કરો જેથી તે તેને શાળાએ લઈ જઈ શકે. આ બધી બાબતો આપણે સંભાળી શકીએ છીએ, અને જલ્દી જલ્દીમાં મોટાભાગની મમ્મીઓ જલ્દી બની જાય એવું ફૂડ છે જેમ કે, ફાસ્ટ ફૂડમાં સેન્ડવીચ, ચીઝ બોલ, બહારના ઓઈલી ફરસાણ વગેરે.
food to avoid
બાળકો માટે ઓઈલી તીખા તળેલા નાસ્તા સારા નથી, જે તેમે માનસિક અને શારીરિક નુકસાન કરી શકે છે, અહીં આપેલ આ વસ્તુઓ તમારા બાળકને શારીરિક અને માનસિક રીતે નકારાત્મક અસર કરે છે.
kids eating
વાસી ખોરાક : તમારે તમારા બાળકને તેના લંચમાં ક્યારેય બચેલું ડિનર ન આપવું જોઈએ. જ્યારે તમે રાત્રે બચેલા ટુકડાને ફરીથી ગરમ કરીને ટિફિનમાં મોકલો છો, તો બપોર સુધીમાં તેનો સ્વાદ સંપૂર્ણપણે બગડી જાય છે. કેટલીકવાર તેમાં હાજર પોષક તત્વો પણ નોંધપાત્ર રીતે ઘટી જાય છે. જો તમે તમારા બાળકને ટિફિન કે લંચમાં રાતની વધેલી આવી વસ્તુઓ આપો છો તો તેને ફૂડ પોઈઝનિંગની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
nooddles
નૂડલ્સ : નાના બાળકોને નૂડલ્સ ખાવાનું બહુ ગમે છે. તેમને તે ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ લાગે છે અને નુડલ્સ તૈયાર કરવામાં થોડી જ મિનિટો લાગે છે. આ જ કારણ છે કે જ્યારે બાળકો નૂડલ્સ ખાવાનો આગ્રહ કરે છે, ત્યારે પેરેન્ટ્સ તેમને ટિફિનમાં નુડલ્સ બનાવી આપે છે. તમને જણાવી દઈએ કે બાળકોને તેમના લંચમાં ક્યારેય નૂડલ્સ ન આપવા જોઈએ. લોટની સાથે તેમાં પ્રિઝર્વેટિવ્સ પણ હોય છે. આનું નિયમિત સેવન તમારા બાળકના આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે. આટલું જ નહીં તેના સેવનથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
parents giving food to kids
તળેલી વસ્તુઓ : તમારે તમારા બાળકને બપોરના ભોજનમાં ક્યારેય વધારે તળેલા ખોરાક ન આપવો જોઈએ. બાળકોને તેમના બપોરના ભોજનમાં ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ, સમોસા, કચોરી, ચિપ્સ અને આવી તળેલી ખાવું ગમે છે. જો તમે આ વસ્તુઓ ઘરે બનાવતા હોવ તો પણ સારું છે, પરંતુ આ વસ્તુઓ ક્યારેય બજારનો ખુલ્લો ખોરાક ન આપો. આવી વસ્તુઓ પાચન અથવા પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તમારે બપોરના ભોજનમાં તમારા બાળકોને ફક્ત બાફેલી, બેક કરેલી અથવા બાફેલી વસ્તુઓ આપવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
sugary food
સુગરયુક્ત ખોરાક : નાના બાળકોને મીઠાઈ બહુ ભાવે છે. તેઓ દિવસભર સ્વીટ વસ્તુઓ ખાવાનો આગ્રહ રાખે છે. તેમની જીદને સ્વીકારીને માતાપિતા તેમના લંચમાં કૂકીઝ, કેન્ડી અથવા ચોકલેટ મૂકે છે. જો તમે તમારા બાળકને આ વસ્તુઓ નિયમિતપણે ખવડાવતા હોવ તો તે બિલકુલ યોગ્ય નથી. આ વસ્તુઓના નિયમિત સેવનથી તેમના સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે કારણ કે આવી બધી વસ્તુઓમાં રિફાઈન્ડ શુગર, પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને આર્ટિફિશ્યલ કલરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
ટ્રેન્ડિંગ ન્યૂઝ health tips