પીએમ મોદી ફિટનેસ : 74 વર્ષની ઉંમરે પણ ક્યારેય બીમાર પડતા નથી, સ્વસ્થ રહેવા માટે ફોલો કરો પીએમ મોદીનું આ રુટિન

PM Narendra Modi Fitness : દેશના વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી 74 વર્ષની ઉંમરે પણ ઊર્જાવાન અને સ્વસ્થ દેખાય છે. તેમની ઉંમર તેમના રોજબરોજના કામમાં અવરોધ ઊભો કરતી નથી. તેઓ હંમેશા સ્વસ્થ રહે છે. 74 વર્ષની ઉંમર એક વૃદ્ધાવસ્થા છે અને તેમાં કોઇના કોઇ બીમારી આવવાની સંભાવના વધી જાય છે, પરંતુ પીએમ મોદીના બીમાર હોવાના કોઈ સમાચાર આજ સુધી લોકોએ સાંભળ્યા નથી. (તસવીર - સોશિયલ મીડિયા)

કોવિડ દરમિયાન દેશમાં મોટાભાગના લોકો કોવિડ -19 ની ઝપેટમાં આવ્યા હતા, પરંતુ મોદી જી પાસે આ બીમારી પણ પહોંચી ન હતી. તેમના મજબૂત ઇરાદાઓની જેમ જ મોદી જી નું શરીર પણ મજબૂત છે. મજબૂત અને સ્વસ્થ શરીર માટે પીએમ મોદીની મહેનત અને સમર્પણ જવાબદાર છે. (Source: Narendra Modi/Twitter)

પીએમ મોદીના ત્રીજા કાર્યકાળ દરમિયાન તેમના બીમાર પડવાની કોઈ જાણકારી મીડિયાને આજ સુધી મળી નથી. તેઓ જિંદા દિલીથી જીવે છે. તેઓ દેશ-વિદેશમાં પૂરી ઉર્જા સાથે પ્રવાસ કરે છે, વિદેશ પ્રવાસ કર્યા બાદ થાક્યા વગર પોતાના કામમાં પરત ફરે છે. તેમને થાક્યા વગર કામ કરવાનું કોઈ વરદાન નથી, પરંતુ આ માટે તેમની ઈચ્છા શક્તિ જવાબદાર છે. આવો જાણીએ ફિટ અને હેલ્ધી રહેવા માટે પીએમ મોદી કેવું રુટિન અપનાવે છે. (Source: Narendra Modi/Twitter)

પીએમ મોદી માત્ર 3-4 કલાક ઊંઘે છે - પીએમ મોદી રાત્રે માત્ર ત્રણથી ચાર કલાક જ ઊંઘે છે. આ વાતની જાણકારી પીએમ મોદીએ સોશિયલ મીડિયા ઇંફ્લૂઅંસર અંકિત બેયાનપુરિયાને આપી હતી. પીએમ મોદીએ અંકિતને કહ્યું હતું કે તેમને ઊંઘ સાથે જોડાયેલી સમસ્યા છે પરંતુ તેમને ઓછી ઊંઘ હોવા પછી પણ ઉંઘની કમી નથી લાગતી અને તે પૂરી રીતે ઉર્જાવાન રહે છે. (Source: Narendra Modi/Twitter)

પીએમ મોદી સવારે 4 વાગ્યે યોગ કરે છે - શરીરને ફિટ રાખવા માટે પીએમ મોદી યોગ કરે છે. તે યોગ, સૂર્ય નમસ્કાર અને ધ્યાન કરીને શરીરને ઉર્જાવાન અને મનને એકાગ્ર રાખે છે. પીએમ મોદીને પોતાના નિવાસ સ્થાને થોડું વોક કરવાનું પણ પસંદ છે. વ્યસ્ત કાર્યક્રમ હોવા છતાં મોદી સવારે 4 વાગ્યે ઉઠી જાય છે અને મોડી રાત સુધી જાગીને કામ કરતા રહે છે. (Source: Narendra Modi/Twitter)

નરેન્દ્ર મોદી ધ ગેમચેન્જરના લેખક સુદેશ વર્માના જણાવ્યા અનુસાર તે ગાંધીનગરમાં જ્યારે મુખ્યમંત્રી હતા ત્યારે તેમની સવારની શરૂઆત ચાલવાથી થઈ હતી, આ આદત આજે પણ તેઓએ જાળવી રાખી છે. (Source: Narendra Modi/Twitter)

ડીપ બ્રીથિંગનો સહારો - પીએમ મોદી દિવસમાં ઘણી વખત ઊંડા શ્વાસ લે છે. તેનાથી શરીરને ઉર્જા મળે છે. (Source: Narendra Modi/Twitter)

પીએમ મોદીએ હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ કરે છે - હિન્દુસ્તાન ટાઈમ્સના રિપોર્ટ પ્રમાણે વડાપ્રધાન એકદમ સિમ્પલ નાસ્તો કરે છે. નાસ્તામાં તે આદુવાળી ચા અને બાફેલા અથવા શેકેલો ખોરાક લેશે. તેઓ ભોજનની વચ્ચે હળવો નાસ્તો લે છે જેમ કે ખીચડી, કઢી, ઉપમા અને ખાખરા તેમની ખાસ પસંદ છે. પીએમ મોદી 6 વાગ્યા પહેલા જમી લે છે. તેઓ સાંજે 6 વાગ્યા પછી કશું જ ખાતા નથી. (Source: Narendra Modi/Twitter)