Protein Rich Food | શાકાહારીઓ માટે પ્રોટીનનું પાવરહાઉસ છે આ ચીજ, કેટલું હોય છે પ્રોટીન? જાણો

Protein Rich Food | શરીરને સ્વસ્થ અને સક્રિય રાખવા માટે અન્ય પોષક તત્વની સાથે પ્રોટીન પણ જરૂરી છે. તેની ઉણપને કારણે શરીરમાં થાક, નબળાઈ, વાળ ખરવા, ઓછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, વધુ પડતી ભૂખ લાગવી, સ્કિન ડ્રાય વગેરે જેવી સમસ્યાઓ સતત થતી રહે છે.