Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

Raw Mango Benefits: કાચી કેરી ખાવાના 5 ફાયદા, ઉનાળામાં લૂ થી બચાવશે, વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ

Raw Mango Health Benefits In Summer: ઉનાળામાં કાચી કેરી ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. કાચી કેરી માંથી વિવિધ વાનગીઓ બનાવી ખાઇ શકાય છે. તે ખાવાથી લૂ સામે રક્ષણ મળે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે.

Written byAjay Saroya

Raw Mango Health Benefits In Summer: ઉનાળામાં કાચી કેરી ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. કાચી કેરી માંથી વિવિધ વાનગીઓ બનાવી ખાઇ શકાય છે. તે ખાવાથી લૂ સામે રક્ષણ મળે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે.

author-image
Ajay Saroya
પર અપડેટ કર્યું
New Update
mango | mango benefits | raw mango benefits | kachi keri khavana Fayda | kachha aam khane ke fayde | raw mango recipe | mango juice | aam panna
કાચી કેરી ખાવાના ફાયદા
કેરી ફળોનો રાજા કહેવાય છે. કેરીનો રસ, ચટણી, શરબત, અથાણાં, મુરબ્બા સહિત ઘણી વાનગીઓ બને છે. કેરીની વાનગી સ્વાદિષ્ટ અને સ્વાસ્થ્યપ્રદ હોય છે. કાચી કેરી માંથી ઘણી વાનગીઓ બને છે. ખાસ કરીને ઉનાળામાં બપોરે કાચી કેરી ખાવાથી ગરમ લૂ સામે રક્ષણ મળે છે, શરીરમાં એનર્જી જળવાઇ રહે છે. અહીં જાણો ઉનાળામાં કાચી કેરી ખાવાના ફાયદા (Photo: Freepik)
mango | mango benefits | raw mango benefits | kachi keri khavana Fayda | kachha aam khane ke fayde | raw mango recipe | mango juice | aam panna
વાનગીનો સ્વાદ વધારે છે
કાચી કેરી માત્ર અથાણાં અને ચટણીમાં જ ઉપયોગમાં લેવાતી નથી પરંતુ તેના ખાટા સ્વાદ માટે તેને ઘણી વાનગીઓમાં પણ ઉમેરવામાં આવે છે. દાળ કે શાકમાં કાચી કેરી ઉમેરવાથી સબ્જી સ્વાદિષ્ટ બની જાય છે. ઉનાળામાં ડુંગળી અને કાચી કેરીની ચટણી પણ ખાવામાં મજેદાર લાગે છે. (Photo: Freepik)
mango | mango benefits | raw mango benefits | kachi keri khavana Fayda | kachha aam khane ke fayde | raw mango recipe | mango juice | aam panna
કાચી કેરી ઉનાળામાં લૂ થી બચાવે છે
કાચી કેરી શેકીને ખાવાથી લૂ થી બચવામાં મદદ મળે છે. કાચી કેરીમાં ઠંડકની અસર હોય છે જે શરીરને ગરમીથી બચાવે છે. કાચી કેરી માંથી બનાવેલો આમ પન્ના પીવાથી માથાનો દુખાવો, નબળાઇ અને ઉલ્ટી જેવી સમસ્યાઓ મટે છે. (Photo: Freepik)
mango | mango benefits | raw mango benefits | kachi keri khavana Fayda | kachha aam khane ke fayde | raw mango recipe | mango juice | aam panna
સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
જો ખાટી કાચી કેરી ખાવામાં આવે તો તેનાથી મોઢાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થાય છે. કાચી કેરીમાં રહેલા એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ મોઢામાં રહેલા બેક્ટેરિયાને ખતમ કરે છે. તે દાંતની સમસ્યાઓથી પણ બચાવે છે. (Photo: Freepik)
mango | mango benefits | raw mango benefits | kachi keri khavana Fayda | kachha aam khane ke fayde | raw mango recipe | mango juice | aam panna
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
જો કાચી કેરીમાંથી બનાવેલ પીણું પીવામાં આવે તો તે ઉનાળામાં બેચેની અને તરસ દૂર કરે છે. આ ઉપરાંત તેમા લો કેલરી અને ફાઈબર હોય છે. જે ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. કાચી કેરીમાં રહેલ ફાઈબર ભૂખ ઘટાડવામાં અને તૃપ્તિ અનુભવવામાં મદદ કરે છે. (Photo: Canva)
mango | mango benefits | raw mango benefits | kachi keri khavana Fayda | kachha aam khane ke fayde | raw mango recipe | mango juice | aam panna
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે
કાચી કેરીમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. આ ઉપરાંત શરીરને વિટામિન A અને E પણ મળે છે. બીટા કેરોટીન જેવા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. જો કાચી કેરી રોજ ખાવામાં આવે તો તે સીઝનલ બીમારીથી બચાવે છે અને ચેપથી બચાવે છે. (Photo: Canva)
mango | mango benefits | raw mango benefits | kachi keri khavana Fayda | kachha aam khane ke fayde | raw mango recipe | mango juice | aam panna
શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરે છે
ઉનાળામાં સૂર્યપ્રકાશ અને તીવ્ર ગરમીથી પણ શરીરનું તાપમાન વધી જાય છે. જેના કારણે નર્વસનેસ, બેચેની અને બેભાન થવા જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. કાચી કેરી શરીરને ઠંડક આપે અને તાપમાન જાળવવામાં મદદ કરે છે. શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરવા માટે આ ઉનાળાનું શ્રેષ્ઠ ફળ છે. (Photo: Canva)
જીવનશૈલી health tips