Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

Sesame Seeds Oil Benefits | તલના તેલનું સેવન કેટલું ગુણકારી? બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે? જાણો

Sesame Seeds Oil Benefits | તલનું તેલ સ્વાસ્થ્ય માટે ગુણકારી માનવામાં આવે છે તેમાં હેલ્ધી ફેટ્સ અને એમિનો એસિડ હોય છે. અહીં તલના તેલના સ્વાસ્થ્ય ફાયદા

Written byshivani chauhan

Sesame Seeds Oil Benefits | તલનું તેલ સ્વાસ્થ્ય માટે ગુણકારી માનવામાં આવે છે તેમાં હેલ્ધી ફેટ્સ અને એમિનો એસિડ હોય છે. અહીં તલના તેલના સ્વાસ્થ્ય ફાયદા

author-image
shivani chauhan
પર અપડેટ કર્યું
New Update
Sesame Oil For Diabetes
તલનું તેલ સ્વાસ્થ્ય માટે ગુણકારી માનવામાં આવે છે તેમાં હેલ્ધી ફેટ્સ અને એમિનો એસિડ હોય છે. અહીં તલના તેલના સ્વાસ્થ્ય ફાયદા (Health benefits of Sesame Seeds oil) વિશે વાત કરી છે,
Sesame seeds Oil for heart health
હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય સુધારે : તલના તેલમાં ઓમેગા-3, ઓમેગા-6 અને ઓમેગા-9 ફેટી એસિડનો સંતુલિત ગુણોત્તર હોય છે. ઓમેગા-3 અને ઓમેગા-6 બહુઅસંતૃપ્ત છે, જ્યારે ઓમેગા-9 ફેટી એસિડ્સ મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે આ તંદુરસ્ત ચરબી ધરાવતો ડાયટ તમારા હૃદય રોગ થવાનું જોખમ ઘટાડે છે.તલના તેલનું સેવન તમારા LDL કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે , જે તમારા હૃદયને સુરક્ષિત રાખવામાં ભૂમિકા ભજવે છે.
Sesame seeds Oil tips
એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર : તલના તેલમાં ઉપયોગી પદાર્થોમાંનું એક એન્ટીઑકિસડન્ટ તલ છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો તમારા શરીરને મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતા નુકસાન સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તેઓ હૃદય રોગ, કેન્સર અને ડાયાબિટીસ સામે મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.
Sesame seeds Oil tips
ઘા અને દાઝવું મટાડવામાં મદદ કરી શકે : સ્કિન પર લગાવવામાં આવતું તલનું તેલ ઓઝોન સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે ઘા અને દાઝવા જેવી ઇજાઓમાં મદદ કરી શકે છે. ઓઝોનેટેડ પાણીનો ઉપયોગ ઘાની સારવારમાં દાયકાઓથી કરવામાં આવે છે, પરંતુ તે ઝડપથી તેની અસરકારકતા ગુમાવે છે. ઓઝોનેટેડ તેલ સુરક્ષિત રીતે લાંબા સમય સુધી સંગ્રહિત કરી શકાય છે. તલના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો હીલિંગમાં ભૂમિકા ભજવે છે.
Sesame seeds Oil tips
બળતરા ઘટાડે : ઘણી સંસ્કૃતિઓએ પરંપરાગત દવામાં તલના તેલનો ઉપયોગ બળતરા વિરોધી તરીકે કર્યો છે. પરંપરાગત તાઇવાની દવાનો ઉપયોગ સાંધાના દુખાવા, દાંતના દુખાવા, કટ, ઉઝરડા, માસિક સ્રાવ પહેલાનો દુખાવો અને સમસ્યામાં સારવાર માટે કરે છે.
Injury
બ્લડ સુગર કંટ્રોલ કરે : તલનું તેલ બ્લડ સુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તલના તેલનું સેવન કરવાથી પુખ્ત વયના લોકોમાં ફાસ્ટિંગ બ્લડ સુગર (રાતની ઊંઘ પછી તમારી બ્લડ સુગર) ઘટ્યું હતું.
શિયાળો ગુજરાતી ન્યૂઝ ટ્રેન્ડિંગ ન્યૂઝ health tips