ચહેરા પર ખીલની સમસ્યા છે? આ વિટામિનની હોઈ શકે ઉણપ

આજકાલ લોકો અને ખાસ કરીને મહિલાઓ સ્કીન કેરને લઈને ખૂબ જ ચિંતિત હોય છે. સ્કિન કેરનાં નામે બજારમાં ઘણી મોંઘી પ્રોડક્ટ્સ વેચાઈ રહી છે. લોકો ખચકાટ વિના આ ઉત્પાદનો ખરીદે છે અને તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે, તેમ છતાં ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓનો અંત આવતો નથી.

કેટલાક ખીલથી પરેશાન છે, તો કેટલાક ડ્રાય સ્કિન માટે વિવિધ પ્રકારના ઉપાયો અને માર્કેટ પ્રોડક્ટસનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે શરીરમાં કેટલાક એવા વિટામિન્સ છે જેની ઉણપથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ થાય છે. જો આ વિટામિન્સની ઉણપ દૂર કરવામાં આવે તો ત્વચા સ્વસ્થ, સ્વચ્છ અને ચમકદાર બને છે. આવો જાણીએ કયા એવા વિટામિન છે જેની ઉણપથી સ્કિનની સમસ્યા થાય છે.

વિટામિન સી : વિટામિન સીની ઉણપથી સ્કિન પર કરચલીઓ, ડાર્ક સ્પોટ્સ અને સોજો આવે છે. તેથી આ વિટામિનનું સેવન કરવું જરૂરી છે, જે સ્કિનની સ્થિતિસ્થાપકતા ઘટાડે છે. આ વિટામિનમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે ત્વચા તેમજ સમગ્ર શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન સી કુદરતી રીતે કેટલાક ઔષધીય તત્વો ધરાવે છે જે ત્વચાના રંગને સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ વિટામીનમાં હાજર એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણોને કારણે ત્વચા હળવી રહે છે.

વિટામિન બી 12 : વિટામિન B12 ની ઉણપથી હાઈપરપીગ્મેન્ટેશન, ત્વચામાં બળતરા, શુષ્કતા અને ખીલ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. એટલું જ નહીં, વિટામિન B12 ત્વચાના પ્રજનન માટે પણ કામ કરે છે. આ ત્વચાને યુવાન રાખે છે. વિટામિન B12 ની ઉણપથી ખીલ, ફોલ્લીઓ, ડાઘવાળી ત્વચા, ફાટેલા હોઠ અને કરચલીઓ થઈ શકે છે.

વિટામિન ડી : તેની ઉણપ ત્વચા પર બળતરા, ખંજવાળ અને ફોલ્લીઓ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. તેમાં હાજર એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ ત્વચાની બળતરા ઘટાડવામાં અને ત્વચાને હળવા કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ થાય છે. આ વિટામિન સ્વસ્થ કોષોના વિકાસમાં મદદ કરે છે.

વિટામિન ઇ : વિટામિન ઇને બ્યુટી વિટામિન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે ત્વચાને કન્ડિશન કરે છે અને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી ત્વચાનું રક્ષણ કરે છે. આ વિટામિન ત્વચામાં ભેજ જાળવી રાખે છે જે ત્વચાને હંમેશા ચમકદાર રાખે છે. વિટામિન E ત્વચાના હાયપર પિગમેન્ટેશન, સ્કિનના પિગ્મેન્ટેશન અને ડાર્ક સ્પોટ્સને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.