Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

Palak Chilla Recipe | હેલ્ધી પાલક ચિલ્લા ખાઓ, ઝડપથી વજન ઘટશે, જાણો રેસીપી

Palak Chilla Recipe | વજન ઘટાડવા (weight loss) દરમિયાન યોગ્ય ડાયટ પસંદ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જો તમે તંદુરસ્ત રીતે વજન ઘટાડવા માંગતા હોવ તો તમારે તમારા ડાયટમાં પોષક તત્વોથી ભરપૂર અને હળવા, ઓછી કેલરીવાળા ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ એક ઉત્તમ વિકલ્પ બની શકે છે.

Written byshivani chauhan

Palak Chilla Recipe | વજન ઘટાડવા (weight loss) દરમિયાન યોગ્ય ડાયટ પસંદ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જો તમે તંદુરસ્ત રીતે વજન ઘટાડવા માંગતા હોવ તો તમારે તમારા ડાયટમાં પોષક તત્વોથી ભરપૂર અને હળવા, ઓછી કેલરીવાળા ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ એક ઉત્તમ વિકલ્પ બની શકે છે.

author-image
shivani chauhan
પર અપડેટ કર્યું
New Update
Palak Chilla Recipe in gujarati
વજન ઘટાડવા (weight loss) દરમિયાન યોગ્ય ડાયટ પસંદ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જો તમે તંદુરસ્ત રીતે વજન ઘટાડવા માંગતા હોવ તો તમારે તમારા ડાયટમાં પોષક તત્વોથી ભરપૂર અને હળવા, ઓછી કેલરીવાળા ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ એક ઉત્તમ વિકલ્પ બની શકે છે, પાલકમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં આયર્ન, ફાઈબર અને વિટામિન્સ હોય છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, અહીં જાણો હેલ્ધી અને ટેસ્ટી પાલક ચીલાની રેસીપી
Palak Chilla Recipe tips
સામગ્રી : 1 કપ (ઝીણી સમારેલી) પાલક, 2 ચમચી ચોખાનો લોટ, 2 ચમચી ચણાનો લોટ, 1 ચમચી (તળવા માટે) ઘી/ઓલિવ તેલ, 1-2 લવિંગ (છીણેલું) લસણ, 1 (સમારેલું) લીલું મરચું, 1/2 ઇંચ (સમારેલું) આદુ, 1/2 (ઝીણી સમારેલી) ડુંગળી, સ્વાદ માટે મીઠું, 1/4 ચમચી હળદર પાઉડર,1/2 ચમચી ધાણા પાવડર, 1/2 ચમચી જીરું પાવડર, 1/2 ચમચી લાલ મરચું પાવડર, જરૂર મુજબ પાણી
Palak Chilla Recipe weight loss diet
બેટર તૈયાર કરો : સૌ પ્રથમ પાલકને સારી રીતે ધોઈ લો અને તેને ઝીણી સમારી લો, પછી પાલકને એક કડાઈમાં થોડું પાણી સાથે સાંતળો જેથી તે નરમ થઈ જાય, પાલક ઠંડી થાય પછી તેને સારી રીતે મેશ કરો.એક મોટા વાસણમાં ચણાનો લોટ અને ચોખાનો લોટ નાંખો, તેમાં સમારેલી પાલક, ડુંગળી, લીલા મરચાં, આદુ, લસણ અને બધા મસાલા (હળદર, ધાણા પાવડર, જીરું પાવડર, લાલ મરચું) નાખીને બરાબર મિક્સ કરી લો, આ ખીરામાં થોડું પાણી ઉમેરો. જેથી બેટર બહુ જાડું કે બહુ પાતળું ન હોય, બેટરને સારી રીતે મિક્સ કરો અને સ્મૂધ પેસ્ટ બનાવો.
Palak Chilla Recipe
ચીલા બનાવો : એક તવા પર ઘી અથવા ઓઈલ ગરમ કરો, પછી બેટરને તવા પર રેડો અને તેને ચમચી વડે ફેલાવી દો, મધ્યમ તાપ પર સોનેરી અને ક્રિસ્પી થાય ત્યાં સુધી પકાવો, પછી ઉતારી લો, તૈયાર પાલક ચીલાને ગરમાગરમ ચટણી અથવા દહીં સાથે સર્વ કરો, તે સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે વજન ઘટાડવાના આહાર માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે.
Spinach Chilla
પાલકના ફાયદા : પાલકમાં આયર્ન, ફાઈબર અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે.ચણાના લોટમાં પ્રોટીન અને ફાઈબર હોય છે, જે પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે. આ ચીલા ઓછી કેલરી અને ઉચ્ચ પ્રોટીન છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
રેસીપી ગુજરાતી ન્યૂઝ ટ્રેન્ડિંગ ન્યૂઝ health tips