Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

આ ભૂલોના કારણે ઝડપથી વધે છે ઉંમર, આ બાબતોને ટાળો

Due to which habits age increases rapidly : કેટલીક ભૂલોને કારણે ઉંમર ઝડપથી વધે છે. ચહેરા પર કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે. આ સાથે અનેક બીમારીઓનું જોખમ પણ વધી જાય છે.

Written byAshish Goyal

Due to which habits age increases rapidly : કેટલીક ભૂલોને કારણે ઉંમર ઝડપથી વધે છે. ચહેરા પર કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે. આ સાથે અનેક બીમારીઓનું જોખમ પણ વધી જાય છે.

author-image
Ashish Goyal
પર અપડેટ કર્યું
New Update
Due to which habits age increases rapidly
ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવા-પીવાની આદતોના કારણે અનેક રોગોનો ખતરો ઘણી હદે વધી જાય છે. એવા ઘણા લોકો છે જેઓ તેમની ઉંમર કરતા મોટા દેખાય છે. (Photo: Freepik)
Due to which habits age increases rapidly
એવી ઘણી ખરાબ આદતો હોય છે જેના કારણે વ્યક્તિ તેની ઉંમર કરતા મોટો દેખાય છે. ચાલો જાણીએ આ કઈ-કઇ ભૂલો છે જે તમારી ઉંમરને ઝડપથી વધારી રહી છે. (Photo: pexels)
Due to which habits age increases rapidly
ટેન્શન : ઘણા અહેવાલોમાં એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે જે વ્યક્તિ ખૂબ જ તણાવમાં હોય છે તે તેની ઉંમર કરતાં વધારે મોટો દેખાય છે. વધુ પડતો તણાવ ઘણી બીમારીઓનું જોખમ પણ વધારે છે. (Photo: pexels)
Due to which habits age increases rapidly
અપૂરતી ઉંઘ : જે લોકો નિયમિત ઊંઘ નથી લેતા, તેમની ઉંમર અન્ય કરતા ઝડપથી વધે છે. ચહેરા પર અકાળે કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે અને અકાળે વૃદ્ધત્વ દેખાવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં દરરોજ પૂરતી ઊંઘ લેવી જોઈએ. (Photo: pexels)
Due to which habits age increases rapidly
સિગારેટ પીવી : સિગારેટ પીવી એ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. ઘણા અભ્યાસોમાં એવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે સિગારેટ પીવાથી આયુષ્ય ઘટે છે. તેના સેવનથી હૃદય, ડાયાબિટીસ અને ફેફસાના કેન્સર સહિત અનેક ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે. (Photo: pexels)
Due to which habits age increases rapidly
કસરત ન કરવી : વ્યાયામના અભાવને કારણે શરીરમાં લચીલાપન રહેતું નથી, જેના કારણે ભવિષ્યમાં ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. સાંધા અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો સામાન્ય છે. આ સાથે વૃદ્ધાવસ્થા પણ ઝડપથી આવવા લાગે છે. (Photo: pexels)
Due to which habits age increases rapidly
સોડા : મીઠી સોડાના સેવનથી મેટાબોલિક રોગોની અસર થાય છે. જેના કારણે તમે નાની ઉંમરે મોટો દેખાવ છો. (Photo: pexels)
Due to which habits age increases rapidly
ખાનપાન : ફાસ્ટ ફૂડ, જંક ફૂડ, પેકેજ્ડ અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડના વધુ પડતા સેવનથી પણ ઉંમર ઝડપથી વધે છે. આ ઉપરાંત ઘણી બીમારીઓ થવાની શક્યતાઓ પણ વધી જાય છે. (Photo: pexels)
Due to which habits age increases rapidly
વધારે સૂર્યપ્રકાશમાં રહેવું : લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહેવાથી તેના કિરણો ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે. આવી સ્થિતિમાં, લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહેવાથી ત્વચાને નુકસાન થાય છે અને ઉંમર વધવા લાગે છે.(Photo: pexels)
જીવનશૈલી health tips