Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

રાજમા વધુ પડતું ખાવાથી થતી આડઅસરો, શું ધ્યાન રાખવું?

Kidney Beans Side Effects | રાજમાનું વધુ પડતું સેવન કેટલાક લોકોને નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે. આ પાછળનું કારણ એ છે કે રાજમા પચવામાં ભારે હોય છે અહીં જાણો કયા લોકોએ રાજમાનું સેવન સાવધાની સાથે કરવું જોઈએ

Written byshivani chauhan

Kidney Beans Side Effects | રાજમાનું વધુ પડતું સેવન કેટલાક લોકોને નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે. આ પાછળનું કારણ એ છે કે રાજમા પચવામાં ભારે હોય છે અહીં જાણો કયા લોકોએ રાજમાનું સેવન સાવધાની સાથે કરવું જોઈએ

author-image
shivani chauhan
પર અપડેટ કર્યું
New Update
eating too much rajma side effects
રાજમા (Kidney beans) ભારતીય ભોજનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે અને તેને ખૂબ જ સ્વાદથી ખાવામાં આવે છે. ખાસ કરીને રાજમા ચોખાનું નામ સાંભળતા જ ઘણા લોકોના મોઢામાં પાણી આવી જાય છે. સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત, રાજમા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે કારણ કે તેમાં પ્રોટીન, ફાઇબર, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો હોય છે.
Kedney beans side effects
રાજમાનું વધુ પડતું સેવન કેટલાક લોકોને નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે. આ પાછળનું કારણ એ છે કે રાજમા પચવામાં ભારે હોય છે અને અમુક સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓમાં સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. અહીં જાણો કયા લોકોએ રાજમાનું સેવન સાવધાની સાથે કરવું જોઈએ અથવા તેને સંપૂર્ણપણે ટાળવું જોઈએ.
Kedney beans
પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ : જો તમને પહેલાથી જ ગેસ, એસિડિટી, પેટમાં દુખાવો અથવા અપચો જેવી સમસ્યાઓ છે, તો તમારે રાજમા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. રાજમામાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે પેટમાં ખેંચાણ, ગેસ અને એસિડિટી વધારી શકે છે. આ ઉપરાંત, જે લોકોને IBS (ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ) જેવી સમસ્યા હોય તેમના માટે પણ રાજમા હાનિકારક હોઈ શકે છે.
rajma
એલર્જી ધરાવતા લોકો: કેટલાક લોકોને રાજમાથી પણ એલર્જી હોઈ શકે છે. જો તમને રાજમા ખાધા પછી ખંજવાળ, ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, સોજો અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફનો અનુભવ થાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો અને રાજમા ખાવાનું બંધ કરો.
rajma sabji
કિડની અને પિત્તાશયમાં પથરીની સમસ્યા : રાજમામાં ઓક્સાલેટ્સ જોવા મળે છે, જે શરીરમાં કેલ્શિયમ સાથે જોડાઈને કિડની અને પિત્તાશયમાં પથરી બનાવી શકે છે. તેથી, જો તમને પહેલાથી જ કિડનીમાં પથરી અથવા પિત્તાશયમાં પથરી છે, તો રાજમા ખાવાનું ટાળો.
rajma side effects in gujarati
સગર્ભા સ્ત્રીઓએ કેટલું કરવું સેવન : ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રાજમા સ્ત્રી અને બાળક બંને માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, પરંતુ વધુ પડતા સેવનથી ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત કેટલાક કિસ્સાઓમાં રાજમાનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી કિડનીમાં પથરી અને સંધિવા જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. તેથી સગર્ભા સ્ત્રીઓએ મર્યાદિત માત્રામાં રાજમાનું સેવન કરવું જોઈએ
too much rajma side effects
કબજિયાતની સમસ્યા ધરાવતા લોકો: જો તમને વારંવાર કબજિયાતની સમસ્યા રહેતી હોય, તો તમારે રાજમા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. રાજમામાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે કેટલાક લોકો માટે પાચનક્રિયાને વધુ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.
know Kedney beans side effects
રાજમાની આડઅસરો કેવી રીતે ઘટાડવી? રાજમાને 8-10 કલાક પલાળી રાખો આનાથી તેમના ગેસ ઉત્પન્ન કરવાના ગુણો ઓછા થાય છે. હંમેશા સારી રીતે રાંધેલો ખોરાક ખાઓ, આ પાચનમાં મદદ કરે છે અને ઝેરી તત્વો દૂર કરે છે. જો તમને પેટની કોઈ સમસ્યા હોય, તો તેને વધુ પડતી માત્રામાં ન ખાઓ. આદુ, હિંગ અને જીરું નાખીને રાંધો, આ મસાલા પાચનમાં મદદ કરે છે અને ગેસની સમસ્યા ઘટાડે છે.
health tips