શિયાળામાં હવે વિટામિન ડી ની ઉણપની ટેન્શન ખતમ, રોજ સવારે લો આ 7 ડાયફ્રુટ્સ

Vitamin D deficiency Dry fruits : શિયાળાની સિઝનમાં સૂર્યપ્રકાશ ઓછો હોય છે. આવી સ્થિતિમાં આ સિઝનમાં વિટામિન ડી ની સમસ્યા સામાન્ય છે. પરંતુ કેટલાક ડ્રાય ફ્રુટ્સ એવા છે જેમાં વિટામિન ડી સારી માત્રામાં જોવા મળે છે. આ ડ્રાયફ્રુટ્સનો ઉપયોગ વિટામિન ડીની ઉણપને દૂર કરવા માટે કરી શકાય છે