Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

Weight Loss Tips : વજન ઘટાડવા માટે બાબા રામદેવની આ ટિપ્સ ફોલૉ કરો

Weight Loss Tips : આયુર્વેદિક ગુરુ બાબા રામદેવ મુજબ, વજન કંટ્રોલ કરવા માટે કેટલાક ફૂડનું સેવન ખુબજ અસરકારક સાબિત થઇ શકે છે. જો 2 મહિના સુધી આ ફૂડનું સેવન કરવામાં આવે સરળતાથી વજન કંટ્રોલ કરી શકાય છે.

Written byshivani chauhan

Weight Loss Tips : આયુર્વેદિક ગુરુ બાબા રામદેવ મુજબ, વજન કંટ્રોલ કરવા માટે કેટલાક ફૂડનું સેવન ખુબજ અસરકારક સાબિત થઇ શકે છે. જો 2 મહિના સુધી આ ફૂડનું સેવન કરવામાં આવે સરળતાથી વજન કંટ્રોલ કરી શકાય છે.

author-image
shivani chauhan
પર અપડેટ કર્યું
New Update
Follow these tips of Baba Ramdev to lose weight (unsplash
વધતું વજન માત્ર ન માત્ર કમર અને પેટની સાઈઝ વધારે છે પરંતુ કેટલીક બીમારીનું પણ કારણ બની શકે છે. જેમ કે, ડાયાબિટીસ, બ્લડ પ્રેસર, હાર્ટને લગતી બીમારી, પિત્તાશયનો રોગ, ફેટી લીવર અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલનો વ્યક્તિને શિકાર બનાવે છે.
Follow these tips of Baba Ramdev to lose weight (unsplash
હેલ્થી માણસનું વજન ઉંમરની સાથે બદલાતું રહે છે, 19 વર્ષથી લઈને 29 વર્ષના હેલ્થી પુરુષનું વજન 83.4 કિલો હોવું જોઈએ.
Follow these tips of Baba Ramdev to lose weight (unsplash
જયારે મહિલાઓનું વજન 73.4 કિલો સુધી હોવું જોઈએ.
Follow these tips of Baba Ramdev to lose weight (unsplash
બોડીને એકટીવ રાખવા માટે હેલ્થી ડાયટનુ ધ્યાન રાખીએ તો વધતા વજનને કંટ્રોલ કરી શકાય છે.
Follow these tips of Baba Ramdev to lose weight (unsplash
આયુર્વેદિક ગુરુ બાબા રામદેવ મુજબ, વજન કંટ્રોલ કરવા માટે કેટલાક ફૂડનું સેવન ખુબજ અસરકારક સાબિત થઇ શકે છે. જો 2 મહિના સુધી આ ફૂડનું સેવન કરવામાં આવે સરળતાથી વજન કંટ્રોલ કરી શકાય છે,
daliya for weight loss (unsplash)
આવો જાણીએ વજન કંટ્રોલ કરવા માટે કઈ ચીજનું સેવન કરવાનું બાબા રામદેવ કહે છે,
daliya for weight loss (unsplash)
ખાસ દાલિયાનું સેવન કરો : બાબા રામદેવ અનુસાર, દલિયામાં ઘઉં, મગ, બાજરી, ચોખા, તલ અને અજમો મિક્ષ કરીને ખાસ કરીને દલિયા તૈયાર કરવામાં આવે છે. આ બધા મીલેટ્સ વજન કંટ્રોલ કરવામાં ખુબજ અસરદારક છે.
bottle gaurd for weight loss (unsplash)
દૂધીનો જ્યુસ પીવો : વજન કંટ્રોલ કરવા માટે દૂધીનો જ્યુસ ખુબજ અસરદારક સાબિત થઇ શકે છે. આ જ્યુસમાં ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે વેઇટ કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે. ફાઈબર પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે અને ભૂખ ઓછી લાગે છે.
ashwagandha for weight loss (unsplash)
અશ્વગંધાના પત્તાનું કરો સેવન : સવારે અને સાંજે અશ્વગંધામાં 3-3 પાનનું સેવન કરો. આ ડાયટ લેવાથી એક મહિનામાં 15-20 કિલો સુધી વજન ઘટાડી શકાય છે.
ashwagandha for weight loss (unsplash)
અશ્વગંધામાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર છે જે વેઇટલોસમાં અસરકારક સાબિત થાય છે. એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ પ્રોપર્ટી મેટાબોલિઝ્મ લેવલ બુસ્ટ કરે છે અને ફેટ ઘટાડવામાં મદદગાર થઇ શકે છે.
yoga for weight loss (unsplash)
વજન ઘટાડવા માંગો છો તો આ યોગ કરો : વજન ઘટાડવામાં માટે પ્રાણાયામ, કપાલભાતિ, અનુલોમવિલોમ વગેરે યોગ કરો. જે વેઇટ લોસમાં મદદગાર સાબિત થશે.
ફિટનેસ બ્રેકિંગ ન્યૂઝ ગુજરાતી ન્યૂઝ ટ્રેન્ડિંગ ન્યૂઝ health tips