સનસ્ક્રીનમાં SPF 30 અને SPF 50 શું છે? કયું ઉનાળામાં બેસ્ટ?

બધા સનસ્ક્રીનમાં ચોક્કસપણે SPF નો ઉલ્લેખ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે 30, 40 છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે 50 પણ છે. આવી સ્થિતિમાં, સનસ્ક્રીન ખરીદતી વખતે, આપણે ઘણીવાર સમજી શકતા નથી કે તમારી ત્વચા માટે કયું SPF સનસ્ક્રીન વધુ સારું રહેશે. તો અહીં જાણો આ SPF શું છે અને તમારી સ્કિન માટે કયું SPF શ્રેષ્ઠ છે.

March 17, 2025 12:25 IST

લોકો સૂર્યના તેજ કિરણોથી ત્વચાને બચાવવા માટે સનસ્ક્રીન (sunscreen) નો ઉપયોગ કરે છે. આ તમારી ત્વચા પર એક સ્તર બનાવે છે જે સૂર્યના હાનિકારક કિરણોને તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડતા અટકાવે છે. આજકાલ બજારમાં અનેક પ્રકારના સનસ્ક્રીન ઉપલબ્ધ છે.

બધા સનસ્ક્રીનમાં ચોક્કસપણે SPF નો ઉલ્લેખ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે 30, 40 છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે 50 પણ છે. આવી સ્થિતિમાં, સનસ્ક્રીન ખરીદતી વખતે, આપણે ઘણીવાર સમજી શકતા નથી કે તમારી ત્વચા માટે કયું SPF સનસ્ક્રીન વધુ સારું રહેશે. તો અહીં જાણો આ SPF શું છે અને તમારી સ્કિન માટે કયું SPF શ્રેષ્ઠ છે.

<strong>એસપીએફ શું છે?</strong> : SPF એટલે સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટર, જે સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી ત્વચાને બચાવવા માટે સનસ્ક્રીનની ક્ષમતાને માપે છે. આ એક એવો આંકડો છે જે દર્શાવે છે કે સનસ્ક્રીન સૂર્યના કિરણોથી ત્વચાને કેટલી સારી રીતે સુરક્ષિત રાખે છે. SPF નંબર જેટલો વધારે હશે, સનસ્ક્રીન સૂર્યના કિરણોથી ત્વચાને બચાવવામાં તેટલી અસરકારક રહેશે.

એસપીએફ શું છે? : SPF એટલે સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટર, જે સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી ત્વચાને બચાવવા માટે સનસ્ક્રીનની ક્ષમતાને માપે છે. આ એક એવો આંકડો છે જે દર્શાવે છે કે સનસ્ક્રીન સૂર્યના કિરણોથી ત્વચાને કેટલી સારી રીતે સુરક્ષિત રાખે છે. SPF નંબર જેટલો વધારે હશે, સનસ્ક્રીન સૂર્યના કિરણોથી ત્વચાને બચાવવામાં તેટલી અસરકારક રહેશે.

<strong>એસપીએફ 30 </strong>: Spf 30 વાળું સનસ્ક્રીન ત્વચાને લગભગ 96.7% હાનિકારક સૂર્ય કિરણોથી રક્ષણ આપે છે. આ SPF સ્તર મોટાભાગના ત્વચા પ્રકારો માટે યોગ્ય છે અને સૂર્યના નુકસાન સામે સારું રક્ષણ પૂરું પાડે છે.

એસપીએફ 30 : Spf 30 વાળું સનસ્ક્રીન ત્વચાને લગભગ 96.7% હાનિકારક સૂર્ય કિરણોથી રક્ષણ આપે છે. આ SPF સ્તર મોટાભાગના ત્વચા પ્રકારો માટે યોગ્ય છે અને સૂર્યના નુકસાન સામે સારું રક્ષણ પૂરું પાડે છે.

<strong>એસપીએફ 50</strong> : SPF 50 વાળું સનસ્ક્રીન ત્વચાને લગભગ 98.5% હાનિકારક સૂર્ય કિરણોથી સુરક્ષિત કરવામાં સક્ષમ છે. આ SPF સ્તર એવા લોકો માટે છે જેમની ત્વચા ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે અથવા જેઓ લાંબા સમય સુધી સૂર્ય કિરણોના સંપર્કમાં રહે છે.

એસપીએફ 50 : SPF 50 વાળું સનસ્ક્રીન ત્વચાને લગભગ 98.5% હાનિકારક સૂર્ય કિરણોથી સુરક્ષિત કરવામાં સક્ષમ છે. આ SPF સ્તર એવા લોકો માટે છે જેમની ત્વચા ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે અથવા જેઓ લાંબા સમય સુધી સૂર્ય કિરણોના સંપર્કમાં રહે છે.

<strong>ક્યુ સનસ્ક્રીન વધુ સારું?</strong> : જેઓ ઘરની અંદર રહે છે તેઓ SPF 30 વાળું સનસ્ક્રીન વાપરી શકે છે. તે દૈનિક ઉપયોગ માટે પૂરતી સુરક્ષા પૂરી પાડે છે અને ત્વચાને હાનિકારક સૂર્ય કિરણોથી રક્ષણ આપે છે. પરંતુ જે લોકોને સૂર્યના સંપર્કમાં રહેવું પડે છે, જેમ કે બહારના કામમાં રોકાયેલા લોકો અથવા રમતગમત કે પિકનિક જેવી બહારની પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેતા લોકો માટે SPF 50 વાળું સનસ્ક્રીન વધુ સારું છે.

ક્યુ સનસ્ક્રીન વધુ સારું? : જેઓ ઘરની અંદર રહે છે તેઓ SPF 30 વાળું સનસ્ક્રીન વાપરી શકે છે. તે દૈનિક ઉપયોગ માટે પૂરતી સુરક્ષા પૂરી પાડે છે અને ત્વચાને હાનિકારક સૂર્ય કિરણોથી રક્ષણ આપે છે. પરંતુ જે લોકોને સૂર્યના સંપર્કમાં રહેવું પડે છે, જેમ કે બહારના કામમાં રોકાયેલા લોકો અથવા રમતગમત કે પિકનિક જેવી બહારની પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેતા લોકો માટે SPF 50 વાળું સનસ્ક્રીન વધુ સારું છે.